本文目录一览：
- 1、卢森堡的博士好申请吗
- 2、《非暴力沟通》背后的文化
- 3、阿伦甘地和卢森堡博士什么关系
- 4、卢森堡大学相当于国内什么大学
- 5、解读《非暴力沟通》
- 6、《非暴力沟通》作者：[美]马歇尔?卢森堡
- 7、如何正确提高人的智力
- 8、卢森堡大公国唯一的公立大学，这个大学究竟如何呢？
- 9、卢森堡大学的现状
- 10、《黑客攻防技术宝典iOS实战篇》pdf下载在线阅读，求百度网盘云资源
卢森堡的博士好申请吗
卢森堡的博士不好申请。根据查询相关资料信息，在国外申请博士学位当然很难。申请人应具有国内硕士学位，成绩突出，具有优秀的科研能力和工作能力。所选课题的内容应在该领域处于领先地位。
《非暴力沟通》背后的文化
马歇尔·卢森堡博士真的是一位非常了不起的人，他把高深的宗教、哲学、心理学等知识，用通俗易懂的方式呈现给了我们。那么他又是从哪些地方汲取的力量呢？我仅以我的所学，以及对这本书的感悟，对这本书背后的文化做一些浅显的分析。
第一部分：宗教——“爱”。
马歇尔·卢森堡在第一章和第二章用大量篇幅教我们去感受“爱”，后记中讲到自己的外祖母的“爱”，他把“爱”贯穿到整本书作为和人沟通的基调，我想一定是受到了宗教文化熏陶的。
马歇尔·卢森堡出生于犹太家庭，而犹太人的故乡以色列，是犹太教和基督教诞生的地方，这两大宗教信奉的经典都是《圣经》。
“爱”是《圣经》中宣扬的一大主题，“上帝爱世人”、“爱人如己”……特别是《圣经·新约》（耶稣降生后的时代）更是把爱上升到了哲学的地位。非暴力沟通被称为“爱的语言”，和《圣经》中的“爱”完全相通。
在前言中，马歇尔·卢森堡讲到祖父“圣雄甘地”给了自己很深的影响，阿伦·甘地出生在一个印度教家庭，他把印度教的仁爱、素食、不杀生的主张，同《圣经》、《古兰经》中的仁爱思想相结合，并吸收了梭伦、托尔斯泰等人的思想精髓，逐渐形成了非暴力不合作理论。“非暴力”正是指暴力消退后自然的爱。
如此种种，我说“爱”是很多宗教的宣扬的主题，也是人类的永恒主题，您认同吗？
对于宗教，马歇尔·卢森堡并没有盲信，而是扬弃地吸收。比如第二章他讲到的“性恶论”，“性恶论”是战国末荀子倡导的理论，认为人的本性具有恶的道德价值，在这里马歇尔·卢森堡提到的“性恶论”，应该是指基督教的“原罪说”，即人一出生就带有从始祖亚当而来的原罪，只有依靠上帝才能得到救赎。“性恶论”推动了法治，可是长期被灌输“性恶论”，人的天性势必会受到压抑，很容易自卑甚至嫌弃自己。马歇尔·卢森堡深知“性恶论”的危害，对于“性恶论”他也是坚决抨击的。
第二部分：哲学——“人”。
马歇尔·卢森堡在第四章和第九章讲到，我们要学习倾听自己感受和需要。德尔斐的阿波罗神庙刻着一句箴言：“认识你自己”，2600多年前，古希腊的先哲们就开始了对“人”的探索。从赫拉克利特、德谟克利特到伊壁鸠鲁再到卢克莱修，他们从唯物主义自然观出发研究人；另一方面，与之相对的是以毕达哥拉斯、苏格拉底、柏拉图等人为代表，从人的精神自我方向出发研究人。
亚里士多德以后，西方古代思想文化也走向衰落。特别到了中世纪，基督教处于“万流归宗”的地位，“中世纪只知道一种意识形态，即宗教与神学。”。随着资本主义萌芽，文艺复兴时期的人文主义者和自然哲学家们围绕着人的问题，展开了一场激烈的人神之战。
资本主义继续发展，迎来了18?世纪法国的启蒙运动——西方第二次思想解放运动，他们不承认任何权威，一切都必须在人的理性面前为自己的存在辩护。最后德国古典哲学对经验论和唯理论又进行一次综合，把对人的理性的解放探索发展到了高峰。
第三部分：心理学——“需要”。
心理学是建立在西方哲学基础上的一门科学。心理学发展史上，在弗洛伊德所开创的精神分析学派和以华生为代表的行为主义学派之后，人本主义心理学被称为心理学的第三势力，影响深远。人本主义心理学诞生在20世纪50年代至60年代的美国，此时正是马歇尔·卢森堡大学期间，而其老师罗杰斯是人本主义心理学的代表人物之一。威斯康星大学更是人本主义心理学的研究重镇，马歇尔·卢森堡得人本主义心理学真传。
《非暴力沟通》一书中有一个重要因素——“需要”，我们所有的沟通，都是为了明白自己和他人的需要。提出需要层次理论的亚伯拉罕·马斯洛，正是人本主义心理学的开创者。
马斯洛心理学理论的核心是人通过“自我实现”，满足多层次的需要系统，达到“高峰体验”，重新找回被技术排斥的人的价值，实现完美人格。他认为人作为一个有机整体，具有多种动机和需要，包括生理需要、安全需要、归属与爱的需要、自尊需要和自我实现需要。
马斯洛认为，当人的低层次需求被满足之后，会转而寻求实现更高层次的需要。其中自我实现的需要是超越性的，追求真、善、美，将最终导向完美人格的塑造，高峰体验代表了人的这种最佳状态。
马歇尔·卢森堡把这种需要作为人与人沟通的基石，应用到人际关系的处理，这应该是对马斯洛需要层次理论的继承和发展。关于需要，还有一点需要注意，需要不等于欲望，人的欲望是个无底洞，如果只是无节制地想要满足自己，那就需要警惕了，中国文化中有“从心所欲不逾矩。”“志闲而少欲……各从其欲，皆得所愿。”等等，都是非常高的境界。
至于这本书所折射的西方文化，和中国文化有什么相通和不同，由于时间关系不再赘述，感兴趣的老师可以做一些这方面的思考，欢迎留言探讨。
结语：
马歇尔·卢森堡博士用了几十年才感悟出了“非暴力沟通”，如果我们仅仅把这本书作为万能的沟通技巧，我们还是很难学会和别人沟通，我们要做的更应该是提高自己的修养。就像武侠小说里的高手，一定是内功了得，再有招式才能天下无敌，甚至最高境界是“无招胜有招”。
《非暴力沟通》是一本应用性很强的书，我做这样的解析，想必并不是马歇尔·卢森堡博士的本意，他更希望看到的是，我们去实践这些，让我们的生活更美好，让世界更美好。
阿伦甘地和卢森堡博士什么关系
没有关系。阿伦甘地和卢森堡博士两人没有关系，马歇尔?卢森堡，是美国威斯康星大学临床心理学博士，国际非暴力沟通中心创始人，而阿伦甘地是圣雄甘地的第五个孙子，是非暴力学会创始人和主席，两人之间不认识，是没有任何关系的。
卢森堡大学相当于国内什么大学
985高校。根据查询万象客留学网显示，卢森堡大学是卢森堡的最高学府，属于欧洲著名的综合型大学，级别相当于中国的清华大学、北京大学等著名的985高校。卢森堡大学坐落于欧盟中心卢森堡，成立于2003年，是一所由欧盟和卢森堡支持的高等教育机构，截止2022年，卢森堡大学教授、助理教授和讲师共291名，1200余位博士后研究员，1006名在读博士生，人均科研经费位居世界前列。
解读《非暴力沟通》
? ? ? 《非暴力沟通》作者马歇尔。卢森堡，是美国威斯康星大学临床心理学博士，国际非暴力沟通中心创始人。他于2015年逝世，但他的这本《非暴力沟通》一直是全球各大高校沟通类必读书目。卢森堡博士一生都在实践他的非暴力沟通理论，他经常到全球各地做沟通指导，化解在到国家间的谈判，小到夫妻间矛盾的调解，本书正是他多年实践经验的总结。
? ? ? ? 读完这本书后你后发现，工作生活中大多数的矛盾，其实都是因为我们粗糙的沟通方式造成的。夫妻吵架，孩子不听话，婆媳矛盾，上下级关系不谐调等等，这些的难题背后都有一些共同的原因。找到并解决这些原因，就会让我们远离冲突，矛盾，多些平静的幸福生活。
? ? ? ? 本书主要从“暴力沟通”、“非暴力沟通的四个技巧”、“学会倾听”、“正确的表达自己”四大内容来描述什么是“暴力沟通”，以及实现“非暴力沟通”技巧。
? ? ? ? 一、暴力沟通的四种常见模式：道德评判、进行比较、回避责任和强加所难。
? ? ? ? 1、道德评判，就是用自己的道德的标准来评判他人。比如说，这人怎么这么差劲，这孩子怎么这么淘气，你怎这么不讲道理，你怎么是这样的人！这些有强烈的主观凑数的话，就是道德评判。
? ? ? 2、进行比较。如果你们过上悲催的生活，就去与他人作比较。总是跟别人比较，常常会让我们陷入痛苦之中，因为它会影响我们的自我评价模式，也会降低我们达成目标的内在动力。我们最常见的就是小时候父母总是把自己与别的孩子做比较，因为家长总是觉得别人家的小孩最是这样的优秀，这样会让小孩很不开心，情绪低落，陷入一种自我否定的痛苦之中。
? ? 3、回避责任，常有的表现形式是，“我不得不这样做”“某某让我这样做”用回避责任为自己找理由，这样的沟通会让人觉得你是一个自私自利的一个人，让人际关系一团糟。也因为我们无法从自身找问题，没有办法取得更大的进步；
? ? ? ? 4、强人所难，我们对别人的要求往往暗示威胁，如果不配合，他们就会受到惩罚。上司对下属的命令，家长对孩子的唬吓等，这种强人所难的模式会让我们听不到真话，交不到朋友。
? ? ? ? 那么，为什么我们会不由自主的去使用暴力呢？想了解这个问题，我们用两种动物来比喻暴力沟通与非暴力沟通。
? ? ? 豺狗是一种极其容易暴躁的动物。它的两眼间距非常窄，这让它只能紧紧盯着无法看到更远的地方，所以它的警惕性非常高，只要其他动物对它有任何挑衅，甚至看它的双眼，它都会第一时间扑上去，强开嘴狂叫；而长颈鹿，则是一种非常优雅的动物，它的脖子很长，能看得到足够远，知道什么是机遇与挑战，常常有能化敌为友的能量。所以思维的与视野是为什么会不自主的使用暴力的原因。如果想获得幸福的人生，就要像长颈鹿学习，用宽广的视野去理解、感受生活，用优雅的言行化解敌意，将一切转变成自己的养分。
? ? ? ? 二、非暴力沟通模式。
? ? ? ? 我们知道了暴力沟通的四种模式，那我们就来了解一下什么是非暴力沟通模式。
? ? ? ? 当我们听到批评、指责时，你的第一反应会是什么、是争锋相对还是隐忍不发呢？书中给出了一种“非暴力沟通”的方式，那就是：“当我们听到批评的时候，可以先学会观察和感受对方在语言或者身体上的反应出来的需要，并且清楚地想好自己的需要，然后再去进行沟通。
? ? ? ? 这里的重点放在“需要 ”这两个字上，非暴力沟通的核心，就是去观察对和自己的需求上，人们做与不做一件事情，都是为了满足某种需要，这种需要有可能是内在的，也有可能是来源外部，只有充分体察到对方和自己的需要，建立在双赢的观念，才能形成良好的互助，达到沟通的目的。而非暴力沟通，就是让我们通过沟通，能够理解并看重彼此的需要，然后一起寻求方法满足双方的需要。
? ? ? 而非暴力沟通要通过四个步骤来实现。分别是观察、感受、需要、请求。首先，进行细致的观察，然后，不加评论地表达观察结果和自己的感受，感受源于需要；接下来，说出自己的需求；了解自己需求之后，表达出自己具体的请求。
? ? ? ? 三、学会倾听和反馈
? ? ? ? 在沟通中常常因为没有认真的倾听，理解他人的意思反而把沟通变成暴力沟通，没办法谈下去，我们以为在安慰他人，实际上没有找到他人的需求，而是站在自己的角度给出建议，在非暴力沟通中，倾听意味着放下自己的想法和判断，不带任何情绪，把全部的注意力用来体会他人。
? ? ? ? ? 其中的要领分为三个部分：
? ? ? ? ? 1、放下成见。以事论事，不以个人的喜好去理解一件事物，而是关注事件的本身，更关注沟通对方的身后的感受与需求。
? ? ? ? ? 2、不带情绪。说话方与接受方都不应该带着情绪去沟通，如果有情绪也是反馈的好时机，当沟通对象有不良情绪时，不要回避和愤怒，而是理解对方情绪产生的原因，再试着给出反馈，这样就可以让双方平和地解决问题。
? ? ? ? ? 3、全心体会。当说话者表达感受和需求之后，我们应该及时给出反馈，这样可以彻底、无遗地了解到对方的需求。
? ? ? ? ? 四、倾听自己内心的需要。
? ? ? ? ? 如果只倾听对方的需求，而不了解自身的需要最终也达不到非暴力沟通。这时候我们也要倾听自己内心 ，停止无意义的自责，把注意力转向自己真正的需求，进而想出解决问题的办法。
? ? ? ? 五、倾听情绪低谷
? ? ? ? 了解了自己的需求的方法，我们还要应对情绪的低谷。因为我们生活总会有起起伏伏，不会一帆风顺，有较的沟通是走出情绪低谷的好办法。寻找内心真实的需求，然后用不同的社会角色与自己对话，把注意力放在解决问题上来并实施，情绪的低谷就自然而破。
? ? ? ? 总之，倾听他人的需求，反馈信息，倾听自己内心，平息内心冲突。
? ? ? ? 六、如何面对愤怒。
? ? ? ? 生活中总会有些事引起我们的愤怒，如何把愤怒变成价值的愤怒？在非暴力的理论给我们一个道理，引发我们情结的根源，并不是取决于他人的行为，而是我们自己的想法，所以引发愤怒的根源，也在于我们看待这件事的方法。怎样做到有价值的愤怒？当需求得不到满足的时候，我们通过找到自身的需求，努力完成自身需求来消除愤怒。不要把愤怒用到惩罚别人身上，而是想办法实现自己的需求。因为愤怒的根源在于自己的想法，愤怒的核心是未被满足需求。
? ? ? 这是一本解读沟通的工具书，关心他人，关爱自己，理解他人，宽待自己是沟通的根本。并从书中的一些理论知识，改变与他人沟通的方式，提升沟通的能力，生活就充满和谐，看世界的角度就更加美好。。
《非暴力沟通》作者：[美]马歇尔?卢森堡
内容简介：
作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话的确伤人！言语上的职责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔阂、敌视
作者简介：
马歇尔?B?卢森堡博士，是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心（CNVC）的创始人和教育服务主管。由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年，他荣获地球村基金会颁发的和平之桥奖。
卢森堡博士早年成长于动荡不安的底特律市，这使他对于怎样运用新的沟通方式在面对暴力时可以和平解决分歧，发展出浓厚的兴趣。这方面的兴趣，使他于1961年在美国威斯康星大学师从卡尔?罗杰斯（Carl Rogers）获得了临床心理学博士学位。随后的生活经历以及在比较宗教学方面的研究，促使他发展出非暴力沟通模式，不仅教会人们如何使用使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。
卢森堡博士第一次应用非暴力沟通模式，是在20世纪60年代美国联邦政府资助学校里废除种族隔离制度的项目中，进行调解和沟通技巧的培训。1984年，他成立了非暴力沟通中心（CNVC），如今，有超过200名经CNVC认证的非暴力沟通培训师在全球35个国家和地区开展NVC培训。
卢森堡博士手上拿着吉他和木偶，多年来前往世界上一些最为暴力的地区工作，他身上充满了精神能量，告诉我们，如何创造一个更加和平、更加令人满意的世界。卢森堡博士目前定居于瑞士。
精彩书评：
壹：
?● 这是一本偏理论的实用书，以心理学为基础，出版商将之归为心灵、励志类书籍。
??● 这本书介绍了一种沟通方式，即如何转变谈话和聆听的方式来减少人与人之间因为语言带来的痛苦。作者相信，人天生热爱生命、乐于互助，但是语言及表达方式却使得日常生活中充满了痛苦，他提出了“非暴力沟通”这种沟通方式，来明确自己和他人的观察、感受、需求和请求，进而达成双方之间的情意相通、乐于互助。
??● 这本书的结构：总-分
chapter1~2：提出非暴力沟通的四个要素，即观察、感受、需要和请求；阐释了一些带来负面影响的语言和表达方式，作者称为“异化的沟通方式”；
chapter3~6：阐释四要素的内涵，区分了相似的概念，介绍了一些要素的来源；
chapter7~8：运用非暴力沟通来倾听他人；
chapter9~13:运用非暴力沟通来爱自己。
贰：
生活不是一场辩论赛，目的不是争对错，而是活的更好。
这也是为什么我一眼被这个低调又有些学术的名字吸引住-在一整排都是“攻心说服力”“一秒钟搞定..”“看穿人心”这样字眼的书架里。在我看来，沟通是爱与关怀的艺术，而不应成为势利者的诡计。
书如其名。非暴力沟通是从专业的心理学角度告诉你，如何更好的表达自我和理解他人-以期达到深层的，发自内心的沟通。尤其是面对一个情绪化的，“难相处的”，甚至是愤怒的对象时。或者是面对冲突，误解和似乎难以化解的冷漠之高墙。
而不是教会你厚黑学的手腕或者各种花哨的技巧，以期在争辩是非中“赢得”胜利或是在与他人交往时取得利益。
作者一再要求我们，或者说教导读者，学会理解对方话语之下想要表达的感受和需求，并且学会表达自己的感受。也许你觉得这很容易，但是人们从小受到的教育，已经限制了他们情感智商的发展，以至于把“看法”“评判”当成“感受”。“我感到受伤”“我感到委屈”这样的感受往往被争执你错我对而掩盖，相互指责进而引起双方的愤怒-导致暴力的沟通（不管是热暴力还是冷暴力）。
因为只是书评。不便透露太多。可以肯定的是，作者的书很好的体现了美国的实用主义风格，将他的方法简单明晰的步骤化。举出很多例子和小练习。并在每个章节后进行概要和温习。
最难能可贵的是，作者写作的目的并不局限于教会人们如何更好的去沟通。他在书后的几章中，涉及到许多能帮助人们改善自己的生活，使自己的心智得到成长的内容。包括，第九章 爱自己（如何与自己对话和沟通），第十章 充分表达愤怒，第十二章 重获生活的热情，第十三章 表达感激等等。也正印证了书的封面所写：通过非暴力沟通，让人们获得“爱，和谐和幸福”。
这本书中的许多内容还需要经常温习和回顾，需要自己的实践去真正的掌握其中的精妙。
总之，值得一读再读。
当然，非暴力沟通也有一定的局限性。它主要是从心理方面着重促进人与人之间的互相理解并且减少矛盾或由于误解带来的愤怒情绪，但是倘若你要从更为工具、理性、更符合这个商业社会的角度来看（比如如何更好的推销，说服他人等等），你也许更应该读一些文初所列的那些“技巧性”的书目。
叁：
我们是从什么时候开始，已经不会好好说话？
那个打砸抢的年代之后，我们总是习惯在别人身上找毛病、挑刺。喜欢给别人贴上这样那样的标签，也喜欢给自己贴上这样或那样的标签，要么抬高自己，要么给自己开脱。看起来我们给自己套上了厚厚的壳，保护自己，也给别人贴了一脸的即时贴。
拉远了人的距离，让自己学会了逃避，蒙蔽了自己的双眼。
我们看不到自己的需要，看不到自己的渴望，更看不到别人行为的原因和需求。
《非暴》恰恰就是以这样的起点告诉我们，静下来，听听自己的心声。
当静下来，听到自己的心跳，听到自己的渴望的时候，自然就很容易感受到别人的需求。
非暴其实很简单，简单到一句话
非暴也很难，因为最难的就是看到自己的内心
给很多朋友推荐了这本书，就是因为，她们在跟我倾诉的时候，总是说着对方的不好，婆婆的不好、老公的不好、同事的不好，没有人说自己，当我试图跟她说，你其实想要她如何如何的时候，她们又害怕被贴上“自私”的标签。其实，看到自己的需求，不是自私，而是真实。
让我们都：静下来，听听自己的心声。感受自己，才能感受别人，才能做出最合适的沟通行为。
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如何正确提高人的智力
我们人的大脑由超过800亿个神经元组成，与我们的智力息息相关。那么如何才能提高人的智力呢?下面就让我告诉你，一起来看看吧!
提高智力的方法
1.体育锻炼
我们都知道，要让肌肉有型就必须进行体育锻炼。但这并不是体育锻炼的唯一好处。当我们进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能改善大脑的血液供应，从而迅速地改善大脑的整体效能。尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑效能很有效。
2.空腹喝水
很多人都无法想象早上没有一杯提神的咖啡自己会怎样。但是咖啡因，就像其他任何一种兴奋剂一样，提神的效果很短，当它的功效结束时人们又会无故地疲倦消沉下来。而如果早上醒来喝一杯纯净水代替咖啡，就能给你带来持续的活力。空腹喝水能让整个胃肠道活跃起来，并且不会 *** 黏膜，从而迅速地让我们精神起来。
3.启用感官
人对颜色的感知能力很强，对气味的辨别却不太擅长。然而，气味可有效帮助集中注意力，并且让身体富有活力。芳香剂疗法的专家建议，当特别需要集中注意力的时候可以试试罗勒香、迷迭香、柠檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味
4.要生意寻找正给能量
我们都知道，在安静的环境下，当我们不需要急着去某个地方并且无所畏惧的时候，任何一份工作，包括智力工作，完成起来都相当容易。可惜在现实生活中这样的情景却少之又少。不过只要你将注意力放到积极的那一面，那么你的工作效率就会大大提高
5.玩游戏
各种各样的益智游戏、填字游戏、数独和文字游戏不仅可以消磨时间，还可以为大脑提供良好的训练机会。生病的时候这些游戏甚至可以帮助你恢复受损的认知能力。如果你喜欢这一类游戏的话，那就在空闲时去玩自己喜欢的游戏，这样你的大脑哪怕是在休假时也能保持好活力。
6.看优质的电视
“电视使人愚钝”这一说法我们并不陌生。但是其实只有当我们看电视看得太久，并且毫无选择性地观看时电视才会让人变笨。如果我们用心地挑选节目，那么实际上在任何一个频道你都可以学到知识。
7.利用网路宝库
我们都知道，网际网路上几乎有着有关一切东西的资讯。我们需要做的仅仅只是提出正确的问题。很多研究表明，在网际网路搜寻所需资讯的过程比普通的阅读更能使大脑充分运转
8。合理饮食
葡萄糖是人脑主要的“燃料”，但这并不意味着要变得更聪明就需要多食甜品。事实却正好相反。要想变聪明最合理的方法就是简单的“健康饮食”，多吃蔬菜和水果。另外，精制的甜食也会起到小小的辅助作用。
我们知道，如果没有达到一定的负载量，哪怕是最结实的肌肉也会很快下垂类似的情况也会发生在人的大脑，哪怕是最有天赋最有才华的大脑，如果闲著不运转的话，那它也会很快就变迟钝。因此为了让大脑不变迟钝，我们需要不断地从事一些新活动。我们可以学学外语、搞搞烹饪、画画或者搞搞设计等。每天15分钟的学习活动在防止大脑退化方面比任何药物都有效。
9、寻觅草药良方
当今民间和官方的医生熟知很多完全无害的草药，他们有助于极大地改善人的认知能力，提高人的抗压能力。其中人参就是一剂神奇的草药。
10,学无止境
我们知道，如果没有达到一定的负载量，哪怕是最结实的肌肉也会很快下垂。类似的情况也会发生在人的大脑，哪怕是最有天赋最有才华的大脑，如果闲著不运转的话，那它也会很快就变迟钝。因此为了让大脑不变迟钝，我们需要不断地从事一些新活动。我们可以学学外语、搞搞烹饪、画画或者搞搞设计等。每天15分钟的学习活动在防止大脑退化方面比任何药物都有效。
从小就说两种语言可以提高智力
大量研究发现，从小开始使用两种甚至更多种语言，不仅节省日后学英语的巨大投入，还对孩子的一生都有多方面的好处。郭沈昌表示，从小接受双语教育的孩子联想既多且快，这有利于创造性思维的发育。
●双语有利于加深对语言本身的理解，日后学第三种语言的时候会更容易，即使是跟母语相差很远的外语。德国已故汉学家、外交官额米尔·克瑞柏斯懂得100种语言，他学习亚美尼亚语只用了9个星期。神经科学家对他的大脑进行解剖，发现其语言区的对称性不同于只说一种语言的人。对大脑的扫描研究显示，只说一种语言没有充分发挥一个人的语言能力，令大脑很多区域处于休眠状态;多种语言会让很多大脑区域得以发育，让人更聪明。
●经常在两种语言之间切换，会产生认知上的优势。据《实验儿童心理学杂志》报道的研究显示，双语儿童大脑的执行功能较单语儿童更强，注意力能够“指哪打哪”，在不同的任务之间切换更轻松，解决问题的能力更强。说双语的孩子比只说一种语言的孩子更容易发现别人是不是在说废话，说话是不是恰当，可能是他们在直觉上对语言有着更深刻的理解和更好的大局观。双语可增强大脑的发散性思维，让人善于处理不相关的概念。双语人士比只说一种语言的人拥有更强的决断力和创造力。双语还有利于提升记忆力——瑞士纳沙泰尔大学语言心理学荣誉退休教授弗朗索瓦·格罗斯让博士称，如果你记不起某件事情，可以尝试用另一种语言来思考，说不定就会想起来了。有研究发现，双语人士的大脑灰质含量较高。美国哥伦比亚大学医学中心发育神经系统专家纳塔利·布里托介绍说，在3岁之前接触一门外语会对以后的神经发育产生持续影响，哪怕以后不再使用这门语言;较晚学一门外语并且坚持使用两种语言，也会有认知上的好处。
●在贫困中长大，会形成负面的早年生活体验，对智力发展造成不良影响。研究发现，说两种语言对穷人的孩子的认知能力有保护作用。卢森堡大学的科学家从生活在该国的第二代葡萄牙移民中，找到40名上幼儿园的孩子进行大脑测试。他们的家庭经济条件、家长受教育背景都比较差，但结果显示，其中说两种语言的孩子大脑注意力比只说一种语言的孩子更集中，抗干扰能力也更强。还有研究发现，无论是儿童还是成人，说两种语言都可增强注意力和认知控制力。美国得克萨斯大学行为神经科学博士约书亚·戈文表示，应该鼓励低收入家庭的孩子说双语，会让他们的学习成绩更好，日后也会有更多机会。
提高孩子智力的方法
一挑战，自觉朗读
二年级需要孩子朗读大量的语言材料来增强语感。除了每天学习的课文要坚持朗读到位之外，我们在班级共读中，坚持自选喜欢的角色来挑战朗读，就把孩子带入了朗读练习的游戏之中了。
开始分角色朗读时，都由老师朗读旁白。一段时间后，让孩子们挑战老师，把老师PK下台，自己来朗读旁白。又一轮的朗读练习热火朝天地进行着。
二表演，朗读变背诵
分角色朗读或挑战老师朗读的旁白，时间一长孩子们也会失去兴趣的。那就玩表演游戏吧。二年级我们共读的《小姐姐克拉拉》《香草女巫》《小猪唏哩呼噜》《女巫》《苹果树上的外婆》等等，孩子们都非常喜欢，表演这些故事，他们更是高兴得不得了，再不愿意上台朗诵的人，都参加并上台表演了。他们还非常感激我：“郭老师，你太好了，还拿上课时间给我们玩!”
孩子们自由组合、自己选择章节表演了，朗读就变成了背诵。哈哈，朗读、识记能力都在快速提升。
这些都是利用无意注意来帮助孩子记忆的。孩子们玩得轻松快乐，提升的还真不只有语感、记忆力，还有自信等等。
三“打擂台”，阅读思考积累同行
打擂台，是我们班级孩子特别喜欢而且持久不衰的游戏。
打擂台的做法是：孩子把在阅读中遇到的问题，或把在阅读获得的新知设计成问题，写在一张小纸上，贴在资讯台上;其他孩子根据贴出来的问题去找答案，并把答案贴在提出的问题的旁边。最后，由提出问题的人来评判谁的答案最好。
孩子们在“打擂台” 飓风摄
1、过程比结果更重要
在开始进行此游戏时，老师要提供给孩子寻找答案的方法：阅读、调查访问、实验，不到万不得已不能用网路查询。
在孩子追寻答案中，不要急于提供查询答案的方法和答案，要让孩子多走一些“弯路”，在更长的路途中看更多的风景。
这就是要让无意注意发挥作用，在阅读、调查访问与实验中轻松地积累更多知识;同时培养学生向着目标坚定前行的顽强精神。网路的答案来得太快，会少很多过程而失去打擂台的意义。
2、弹药充足才能赢
班级与家庭要为孩子准备足够相关的书籍，因为我们打擂台只是手段，目的是促进孩子扩大阅读面，更深入地阅读，在丰富的阅读中积累丰厚的知识。
班级、家庭没有相关的书籍，父母要带孩子到书店、图书馆阅读，或帮孩子想办法借书阅读，解决问题。
3、适当支援确保赢
孩子经过努力仍然找不到答案时，老师、父母要适当支援：或提供相关的书籍，或指点孩子通过目录查询，或指导孩子重新选择查询的方法，即提示是否可以换成调查、访问，是否可以换成做实验的方法等。
有些问题的答案可能不是现存的，需要孩子在阅读过程中，进行思考、分析、综合等，才能得到答案。如果这时孩子不能独立完成，老师、父母就可以和他们一起共读、讨论，形成共识，确保孩子打赢擂台。
这样的过程，完全是一个学习的过程了，只是这样的学习过程成了一种智力游戏，孩子们在这样的智力游戏中查询资料的能力、阅读能力、思维的分析与综合能力都得到极大的锻炼，真是好处多多啊。
在班级擂台冷落时，老师要适时提几个问，把擂台给搅热;或当孩子们讨论集中在某类书时，老师要提几个另外类别的问题，引导班级孩子广泛地阅读。
打擂台需要老师、父母成为孩子们的后盾，他们才会“出手”有理有据，才会打擂成功。
4、由内而外打天下
这样的游戏父母可与孩子先在家里玩，再到班级里打，打赢的机会就多得多。
成功得越多，对问题的兴趣就越大，就会不断地去解决问题或设计问题打下去。因而，阅读面就在不断的扩大，利用无意注意获得的知识就越多，才能达到打擂台的目的――孩子有意识记的能力越来越强，记忆的速度越来越快，也越来越聪明。
卢森堡大公国唯一的公立大学，这个大学究竟如何呢？
这样的大学其实是非常不错的，而且这种公立大学看上去特别的壮观，有自己独特的教学方式，也能让大家在学习中感受到大学的美丽环境。
这个大学还是蛮不错的，听说里面的大学老师一般都是硕士生毕业的，而且有非常多的研究项目。
这个大学其实口碑还是蛮不错的，而且每年有不少的外国博士之都会来这边教学，并且有着10栋宿舍楼。
在这以前，也有一些高等教育机构给予一至两年的科学研究，但卢森堡的学生们一般都去国外进行其大学的课业（如比利时、法国、德国、奥地利和英国）。新的大学不仅为该国学生们带来了开展科学研究的机会，也向世界其他国家的莘莘学子提供了一个来卢森堡读书的机会。凭着多语言、多学科、全球化、较好的学术氛围等优势，年轻的卢森堡大学正不断进步、发展壮大。
卢森堡大学成立时间2003年，是卢森堡大公国唯一的公立大学，是通过四所单独的院校合拼而成。多语言，全球化并致力于科学研究，它还被界定为具备人性的当代组织。坐落于卢森堡市，单设德、英、法文三种语言课堂教学，学年度10月－6月。配有文学类和人文科学委员法学与经济学委员会、科学学委员会，教师培训部、法律训部等。依据泰晤士全球大学排名2018年排行，卢森堡大学全球排名179位，世界年轻大学排行11位。在校学生超出6400名，在其中一半是来源于113个国家的国际学生，法文、法语和英文则是官方用语。
课程卢森堡大学设置有大学本科，硕士和博士学士学位。其中本科学合理位并没有独立的英语授课新项目，但硕士研究生英语授课项目在20个左右，这其中包括了：电子计算机、工程项目、微生物、数学课、经济发展、商科专业、自然地理和社会心理学等各个方位、多种多样课程。
想知道怎样申请卢森堡大学，大家拿2个热门行业举例说明：金融与经济学硕士。它们是两年的研究生新项目，在第一年的专业课后，第二年能选自己喜欢的方位，例如：商业银行，资本管理，风控管理和金融经济学。
金融与经济学硕士金融与经济理学硕士是一个历时两年的课程内容，在第一年(M1)给予硕士研究生水平的基础课。在第二年(M2)，学生们能选五个不同类型的技术专业:金融机构；资本管理；风险管控；可持续性金融业；金融经济学；金融业企业战略转型；取得成功进行M1课程的学生们还可以选择申请办理数量经济学研究生学位，为研究工作或医生级别的进一步学习做提前准备。
申请办理规定申请办理二年制金融与经济研究生学位的学生们必须顺利进行社会经济学、经济学、企业管理学、数学课、电子信息科学或物理学学士学位或同等学历(180个ECTS)。金融和经济学硕士课程内容能够完全用学习英语。学生们必须能够证明熟练使用B2水准。学生们可以选择法文讲课课程内容(仅限于选修课程)。在这样的情况下，还要额外证明能力的证书。报名费200欧。
跟你们说的是，卢森堡容许持留学签证的同学打工的哦!在这儿你完全可以工作学习都不耽误！不管你是哪里的国藉，如果你入读卢森堡大学，都能够尽情工作中。在校学习期内的学生们可每星期工作中15钟头，暑期可全职的打工赚钱：每星期会有40个小时的上班时间！
今天就给大家介绍到这儿，出国留学是一种态度，是走向成熟的磨练，非常少听见由于国外留学而后悔的，却听闻过多由于错过了留学的机遇而遗憾的。出国留学不该变成富豪和精锐的专享，只需你敢，只要你想，就有机会，而现在机会来了，便是你该把握的情况下。
卢森堡大学的现状
在卢森堡，卢森堡大学是唯一一所大学，2003年8月13日成立。在此之前，有一些高等教育机构，如COUR世界大学或IST提供一年或两年的学术研究。卢森堡的学生不得不到国外去，为了完成自己的学业，在大学（通常比利时，法国，德国，奥地利，英国）。新的大学，使人们有可能为这些学生完成学业，在自己的国家，以及吸引外资的学术兴趣卢森堡。目前卢森堡大学下设三个学院：科学、技术以及通信学院（FSTC）；法律、经济和金融学院（FDEF）；语言文学、人文、艺术以及教育学院（FLSHASE）。还设有两个独立的交叉学科研究中心：系统生物学中心（LCSB）；安全、责任与信任中心（SnT）。教育方面，卢森堡大学现有来自于110个国家和地区的6287名在校生。卢森堡大学设有11个学士学位授予点，32个硕士学位授予点以及7个博士学位授予点。教职员工来自于超过20个不同的国家.
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链接：https://pan.baidu.com/s/1Ahf1gIfNRnICCAZPJJZbkg
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书名：黑客攻防技术宝典
作者：[美]Charlie Miller
译者：傅尔也
出版社：人民邮电出版社
出版年份：2013-9
页数：320
内容简介：安全始终是计算机和互联网领域最重要的话题。进入移动互联网时代，移动平台和设备的安全问题更加突出。iOS系统凭借其在移动市场的占有率拥有着举足轻重的地位。虽然iOS系统向来以安全著称，但由其自身漏洞而引发的威胁同样一直存在。
《黑客攻防技术宝典：iOS实战篇》由美国国家安全局全球网络漏洞攻击分析师、连续4年Pwn2Own黑客竞赛大奖得主Charlie Miller领衔，6位业内顶级专家合力打造，全面深入介绍了iOS的工作原理、安全架构、安全风险，揭秘了iOS越狱工作原理，探讨了加密、代码签名、内存保护、沙盒机制、iPhone模糊测试、漏洞攻击程序、ROP有效载荷、基带攻击等内容，为深入理解和保护iOS设备提供了足够的知识与工具，是学习iOS设备工作原理、理解越狱和破解、开展iOS漏洞研究的重量级专著。
本书作为国内第一本全面介绍iOS漏洞及攻防的专著，作者阵容空前豪华，内容权威性毋庸置疑。Charlie Miller曾在美国国家安全局担任全球网络漏洞攻击分析师5年，并连续4届摘得Pwn2Own黑客竞赛桂冠。Dionysus Blazakis擅长漏洞攻击缓解技术，2010年赢得了Pwnie Award最具创新研究奖。Dino Dai Zovi是Trail of Bits联合创始人和首席技术官，有十余年信息安全领域从业经验，出版过两部信息安全专著。Vincenzo Iozzo现任BlackHat和Shakacon安全会议评审委员会委员，因2010年和2011年连续两届获得Pwn2Own比赛大奖在信息安全领域名声大振。Stefan Esser是业界知名的PHP安全问题专家，是从原厂XBOX的硬盘上直接引导Linux成功的第一人。Ralf-Philipp Weinmann作为德国达姆施塔特工业大学密码学博士、卢森堡大学博士后研究员，对密码学、移动设备安全等都有深入研究。
本书适合想了解iOS设备工作原理的人，适合对越狱和破解感兴趣的人，适合关注iOS应用及数据安全的开发人员，适合公司技术管理人员（他们需要了解如何保障iOS设备安全），还适合从事iOS漏洞研究的安全研究人员。
作者简介：Charlie Miller
Accuvant Labs首席研究顾问，曾在美国国家安全局担任全球网络漏洞攻击分析师5年，连续4年赢得CanSecWest Pwn2Own黑客大赛。他发现了iPhone与G1安卓手机第一个公开的远程漏洞，通过短信对iPhone进行漏洞攻击并发现了可以让恶意软件进入iOS的代码签名机制缺陷。作为圣母大学博士的他还与人合著了The Mac Hacker's Handbook和Fuzzing for Software Security Testing and Quality Assurance两本信息安全类图书。
Dionysus Blazakis
程序员和安全研究人员，擅长漏洞攻击缓解技术，经常在安全会议上发表有关漏洞攻击缓解技术、绕过缓解技术和寻找漏洞的新方法等主题演讲，因利用即时编译器绕过数据执行保护的技术赢得了2010年Pwnie Award最具创新研究奖。另外，他与Charlie Miller为参加2011年Pwn2Own大赛开发的iOS漏洞攻击程序赢得了iPhone漏洞攻击比赛的大奖。
Dino Dai Zovi
Trail of Bits联合创始人和首席技术官，有十余年信息安全领域从业经验，
做过红队（red teaming，又称“伦理黑客”）、渗透测试、软件安全、信息安全管理和网络安全研究与开发等多种工作。Dino是信息安全会议的常客，在DEFCON、BlackHat和CanSecWest等世界知名的信息安全会议上发表过对内存损坏利用技术、802.11无线客户端攻击和英特尔VT-x虚拟化rootkit程序等课题的独立研究成果。他还是The Mac Hacker's Handbook和The Art of Software Security Testing的合著者。
Vincenzo Iozzo
Tiqad srl安全研究人员，BlackHat和Shakacon安全会议评审委员会成员，常在BlackHat和CanSecWest等信息安全会议上发表演讲。他与人合作为BlackBerryOS和iPhoneOS编写了漏洞攻击程序，因2010年和2011年连续两届获得Pwn2Own比赛大奖在信息安全领域名声大振。
Stefan Esser
因在PHP安全方面的造诣为人熟知，2002年成为PHP核心开发者以来主要关注PHP和PHP应用程序漏洞的研究，早期发表过很多关于CVS、Samba、OpenBSD或Internet Explorer等软件中漏洞的报告。2003年他利用了XBOX字体加载器中存在的缓冲区溢出漏洞，成为从原厂XBOX的硬盘上直接引导Linux成功的第一人；2004年成立Hardened-PHP项目，旨在开发更安全的PHP，也就是Hardened-PHP（2006年融入Suhosin PHP安全系统）；2007年与人合办德国Web应用开发公司SektionEins GmbH并负责研发工作；2010年起积极研究iOS安全问题，并在2011年提供了一个用于越狱的漏洞攻击程序（曾在苹果多次更新后幸存下来）。
Ralf-Philipp Weinmann
德国达姆施塔特工业大学密码学博士、卢森堡大学博士后研究员。他在信息安全方面的研究方向众多，涉及密码学、移动设备安全等很多主题。让他声名远播的事迹包括参与让WEP破解剧烈提速的项目、分析苹果的FileVault加密、擅长逆向工程技术、攻破DECT中的专属加密算法，以及成功通过智能手机的Web浏览器（Pwn2Own）和GSM协议栈进行渗透攻击。
