本文目录一览：
- 1、埃文斯维尔大学相当于国内
- 2、路易斯维尔大学qs排名
- 3、路易斯维尔大学的介绍
- 4、美国路易斯维尔大学
- 5、NCAA各支球队的一览表！急急急！
- 6、法学课程百度云
- 7、路易斯维尔的基本信息
- 8、美国肯塔基州有哪些顶尖大学
- 9、失眠对人体有什么害处
- 10、美国哪所大学出最多的NBA球员？具体有哪些明星级别的球员？
埃文斯维尔大学相当于国内
重庆大学。埃文斯维尔大学是中国教育部首批认可并公布的美国正规大学之一，其学历和颁发的文凭不仅美国和世界认可，也为中国教育部门认可。在路易斯维尔大学正常读书毕业后取得相应的学位证明相当于在国内正常重庆大学毕业生。美国埃文斯维尔大学位于美国北部印第安纳州埃文斯维尔市，于1854年建校，距今已有100多年的历史。
路易斯维尔大学qs排名
路易斯维尔大学（University of Louisville）是一所位于美国肯塔基州路易斯维尔市的公立研究型大学，成立于1798年，历史悠久。该校以其卓越的教学和研究水平在国际上享有较高的声誉。
QS世界大学排名是世界上最著名的高等教育排名之一，其对大学教育质量的评估与排名备受瞩目。在最新发布的2021-2022年QS世界大学排名中，路易斯维尔大学位列世界第601-650名。
值得注意的是，尽管路易斯维尔大学的排名略低，但在某些领域中仍然表现出色。例如，在护理和社会护理领域，路易斯维尔大学排名全球第51-100名；在体育运动科学领域，路易斯维尔大学排名全球第101-150名。这些数据反映了路易斯维尔大学在特定学科领域较为突出的研究和教学实力。
路易斯维尔大学的专业设置非常齐全，涵盖了许多领域，例如医疗、法律、教育、艺术、工程和商业等。该校提供的一些专业在全球范围内备受关注，例如运动科学、心理学、教育学、护理和医学等领域。
除了优质的教学资源和研究实力外，路易斯维尔大学还拥有一座美丽的校园和丰富多彩的校园生活。学校提供各种社团、俱乐部和文化活动，为学生创造了一个丰富多彩的学习和生活环境。此外，路易斯维尔市位于肯塔基州中南部，是美国南部地区的文化和商业中心之一，也是肯塔基州最大的城市之一，为学生提供了许多就业和实习机会。
路易斯维尔大学的介绍
路易斯维尔大学（University of Louisville，或称U of L）是一所位于美国肯塔基州路易斯维尔市的研究型州立大学。该大学建立于1798年，当时是美国第一座市立的公共大学，也是第一批建立在美国阿勒格尼山脉西边的大学之一。由肯塔基州议会授权的路易维尔大学目前依然秉承其一贯“超群大都市区研究型大学”的传统。路易斯维尔大学的学生来自很多地方，包括一共有来自120个县的肯塔基州的118个县、美国所有的州、和116个不同的国家。该大学一共提供70个本科专业、78项硕士学位课程、以及22项博士学位课程。
美国路易斯维尔大学
路易斯维尔大学（University of Louisville）是一所位於美国肯塔基州路易斯维尔市的研究型州立大学。在1970年代，它原本是由路易斯维尔市政府所资立的公共机构，后来加入了大学系统。路城大学拥有三个校区。Belknap校区有287亩，距离路城市中心只有3英哩，而且路城大学的11个学院中就有7个在这个校区中，是路易斯维尔大学的主校区。健康科学中心（Health Science Center）位於路易斯维尔市市中心内的医院区，内有大学医学相关学院科系以及大学附设医院。拥有243亩的Shelby校区位於杰佛森郡的东边，是国立犯罪防治研究院以及资讯科技资源中心。简称为UofL。
[编辑] 学院
路易斯维尔大学共有11个学院：
人文科学院（College of Arts and Sciences）http://louisville.edu/a-s/
商学院（College of Business）http://business.louisville.edu
牙医学院（School of Dentistry）http://louisville.edu/dental/
教育暨人类发展学院（College of Education and Human Development）http://louisville.edu/education/
肯特社会工作学院（Kent School of Social Work）http://www.louisville.edu/kent/
白兰地法学院（Brandeis School of Law）http://www.louisville.edu/brandeislaw/
医学院（School of Medicine）http://louisville.edu/medschool/
音乐学院（School of Music）http://www.louisville.edu/music/
护理学院（School of Nursing）http://louisville.edu/nursing/
公共卫生暨资讯科学院（School of Public Health and Information Sciences）http://louisville.edu/sphis/
工学院（J.B. Speed School of Engineering）
不难申请，心理学还凑合
NCAA各支球队的一览表！急急急！
美国篮球联盟介绍之-NCCA联赛(1)
http://sports.china.com 2006-01-24 19:03:40
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NCAA简介：历史：NCAA前身是美国大学生篮球联赛，1939年由美国全国教练员委员会举办了有5支大学球队参加的联赛，此后由全国大学体育协会（NCAA）接手主办，规模越来越大，成为美国最有影响的篮球联赛，甚至在NBA成立（1946年）后10年也是如此。NCAA一般指由实力较强的300多所大学参加的比赛，相当于大学甲级联赛。参加NCAA的大学条件比较苛刻，首先该校至少开展男女4个运动大项并有运动队，其次，球员的SAT和ACT（考试测验）测验分数有下限必须在2.0以上（加内特就是因为无法达到最低要求而被迫参加选秀的)。
上世纪90年代以来，进入NCAA四强的队伍主要有马里兰大学（2002年冠军）、杜克大学（1991、1992、2001年冠军）、肯塔基大学（1996年冠军）、亚利桑那大学（1997年冠军）、堪萨斯大学等。
赛制：参加NCAA的大学几乎遍布全美各地，参赛球队一般根据区域分成联盟，一个联盟有十几支或及几十支球队，进行一主一客的常规比赛。目前被NCAA承认的有31个联盟，每个联盟的第一名自动获得进军NCAA64强的资格强。其他33个名额由专家根据实力强弱进行评选。64强再分成东区、西区、中西区、东南区在中立城市进行单场淘汰赛，各区的冠军就是最后四强。四强通常集中在一个城市进行半决赛和决赛，赛规仍是单场淘汰赛。决赛当天NBA不进行任何比赛，以示尊重。
本赛季战况：
截至3月30日，本年度NCAA联赛已经产生四强。分别是杜克大学、康涅狄格大学、乔治亚理工大学以及俄克拉荷马州立大学。除了俄克拉荷马大学外，其余三支球队都是NCAA的传统强队。但是出人意料的是，这只黑马的成绩却是四强中最出色的（30胜3负），和去年的黑马马奎特大学（现热火队新秀韦德领衔）颇为相似。在复赛中，由于俄大和康大的对手较弱，所以两队基本未遇到什么像样的抵抗就顺利晋级。而杜克和乔大晋级之路就艰难得多了。乔大在16进8的淘汰赛中，凭借威尔·拜纳姆比赛结束前65秒的上篮，才以72比67险胜内华达大学。四分之一决赛，乔大遭遇去年的亚军堪萨斯大学，由于头号得分手B·J 埃尔德受伤，此役乔大打得异常艰苦。两队战至加时才分出胜负，最终凭借杰拉德·杰克和其他队友的出色发挥，乔大才以79比71险胜堪大。杜克晋级之路同样艰辛，16进8以72比62小胜伊利诺伊，四分之一决赛以66比63终结了另一匹黑马——沙维尔大学。
正由于有俄克拉荷马州大和沙维尔大学这样的黑马，所以必然导致一些传统强队早早落马。去年的冠军——锡拉丘萨大学（安东尼的母校）在16强赛中被阿拉巴马大学淘汰；而乔丹和卡特的母校北卡罗莱纳大学以及肯塔基大学均止步淘汰赛第二轮；去年亚军堪萨斯大学打到了八强，考虑到球队以新生为主，这个成绩已经很不错了（去年该队两名核心球员亨利奇和科利森均被NBA选中）；最惨的要数尤因、莫宁、埃弗森的母校乔治城大学，该队连64强都没进入，看来乔治城要重现80年代的辉煌尚有待时日半决赛将由杜克大学对阵康涅狄格大学，乔治亚理工大学对阵俄克拉荷马州立大学。届时必将上演精彩对决。
NCAA名校：
杜克大学：历史上杜克大学曾3夺NCAA总冠军，14次打入四强。在NCAA联盟杜克就是贵族的代名词。杜克毕业的球员大都球风优雅，像92年榜眼秀克里斯蒂安·雷特纳、94年探花秀格兰特·希尔、02年榜眼秀杰·威廉姆斯都是杜克的代表人物。另外杜克也盛产强悍的内线球员，近年来NBA中颇出风头的大前锋艾尔顿·布兰德、卡洛斯·布泽以及肖恩·巴蒂尔都是杜克的优秀毕业生。
北卡罗莱那大学：提起贝卡大，人们首先就会联想到飞人乔丹。没错，正是乔丹让我们对这只NCAA老牌强队充满敬意和关注。历史上贝卡大3夺NCAA总冠军，但是近年来贝卡大由于生员的困扰成绩不甚理想。贝卡大盛产能飞善突的锋卫球员。除了乔丹外，大名鼎鼎的“加拿大飞人”文斯·卡特、杰里·斯塔克豪斯、安托万·贾米森、“怒吼天尊”拉希德·华莱士都是贝卡大的代表人物。
康涅狄格大学：近年来康大的战绩非常不错，曾在99年决赛中战胜当时夺冠呼声很高的杜克。康大的传统是出产精准的投手，比如96年的雷·阿伦，99年的理查德·汉密尔顿。另外去年火爆的热火队新秀卡龙·巴特勒也是康大的精英球员。
亚利桑那大学：在NCAA亚大并不是一只实力超强的球队，但该队屡屡有上佳表现。97年在大一新生麦克?毕比（国王队现任主力控卫）的带领下夺得了校史上惟一一次NCAA总冠军。亚大在招募新生时以当年优秀控球后卫为主，所以NBA有不少优秀组织后卫均毕业于亚大，如近年来的麦克·毕比和吉尔伯托·阿里纳斯。
肯塔基大学：肯大是NCAA的传统强队，历史上7夺NCAA总冠军。近年来肯大向NBA输送了不少优秀球员，像96年的安东尼·沃克、托尼·德尔克；97年的罗恩·默塞和德里克·安德森；00年的贾马尔·马格洛伊尔。
堪萨斯大学：堪大曾在52年和88年两夺NCAA总冠军，成绩一直不错。堪大以出产全能球员而闻名。98年加入NBA的保罗·皮尔斯、里夫·拉夫伦茨，02年的德鲁·古登，03年的科克·亨利奇均来自堪大。
乔治城大学：乔大是NCAA一只十分有特色的球队，该队以培养优秀中锋球员为传统。帕特里克·尤因、阿郎佐·莫宁、迪肯贝·穆托穆博，这些伟大的名字你一定很熟悉。是的，他们均毕业于乔大。另外，96年状元阿伦·埃弗森也同样毕业于乔大，他也算是乔大历史上的一个令类球员。但近年来由于没有优秀的中锋生员（一些大有潜力的高中内线球员直接加入了NBA），乔大的成绩和名气都同步下滑，看来这种趋势是短时间内难以逆转的。
本年度优秀球员：
克里斯·杜恩：杜克大学的头号球星，本年度NCAA头号组织后卫。虽然杜恩不是杜克的头号得分手，杜克也不依赖杜恩得分，但是杜恩却是杜克不可或缺的球员。对于球队来说，杜恩是攻防枢纽和精神领袖。如果杜恩不在场上，其他队友心里就会没底。本赛季杜恩的投篮命中率是50.9 ％，表现十分稳定，多次投中胜负球，深得教练和队友信任。现在杜恩唯一的目标就是把2004年NCAA冠军的经历写入个人简历。由于杜恩今年即将毕业，所以他很有可能以高顺位入选NBA.。
埃莫卡·奥卡弗：康涅狄格大学的大前锋。本赛季平均每场拿下18.1分、11.6个篮板（NCAA第二）和4.3个盖帽（NCAA第一）。奥卡弗身体素质出众，攻防俱佳。NCAA不少球队主教练给他的评价是：“继坎比（现掘金队主力中锋）之后，NCAA的又一个禁区统治者。”由此可见奥卡弗的威力。奥卡弗现在是大三的学生，如果康达今年能够拿下NCAA冠军，那么奥卡弗肯定参加今年的选秀。目前有消息传出有望得到今年头号选秀权魔术队和公牛队均有意将其揽入怀中。
近二十年NCAA冠军一览：2003年锡拉丘萨大学，2002年马里兰大学，2001年杜克大学，2000年密歇根州立大学，1999年康涅狄格大学，1998年肯塔基大学，1997年亚利桑那大学，1996年肯塔基大学，1995年UCLA大学，1994年阿肯色大学，1993年北卡罗莱那大学，1992年杜克大学，1991年杜克大学，1990年UNLV大学，1989年密歇根大学，1988年堪萨斯大学，1987年印第安纳大学，1986年路易斯维尔大学，1985年维兰诺瓦大学，1984年乔治城大学。
【NCAA简介】
NCAA(美国大学联盟锦标赛)，全名National Committee Association America。它是由全美国千百所大专院校所参与结盟的一个协会。
NCAA(美国大学体育总会)它是主管全美大学体育事务的组织，总部设于印地安纳波里斯，其主管学校以四年制大学为主；社区学院(Community College)或二年制专科学院(Junior College) 由NJCAA(National Junior College Athletic Association)主管，四年制小型学院(Small College)则由NAIA(National Association of Intercollegiate Athletics)主管。一般所谓的NCAA，通常都是指第一区实力较强的300多所院校，而我们平常说的NCAA篮球，就是指美国第一区大学篮球赛而言。
想要加入NCAA的学校，至少必须有男女各4项运动校队才具备入会资格。而篮球运动员不仅在入学之时的SAT与ACT测验分数都有最低限制，想要打球，学业平均成绩必须居持在2.0以上，只要一门不及格，马上就不得出赛。这些规定主要是为了宣示：大学以教育为目的，因此运动员仍应以受教育为主要目标。
【NCAA分类】
按照各校的实力和体育上的投入又分成第一、第二和第三区, 分别叫Division I, II 和 III.
第一区(Division I)对学校要求更高，必须支持7支以上的男子和女子球队(或者6支男子队伍和8去女子队伍),另外第年的比赛场次(要和多少同级别的球队比赛)也有规定。 第一区又分Division I-A 和 Division I-AA. Division I-A橄榄球队的学校有着更细的要求，比如球队每场比赛的上座率平均要超过15,000人，这里的上座率可以是实际上座率，也可以只看球票销售的数字。Division I-AA没有这些要求。
【NCAA联盟】
各联盟的组成
NCAA第一级(Division I)辖下300多所大学又各自组成不同的联盟(Conference)，共有大约30个联盟左右，再加上几所未结盟学校 (Independents)。联盟的组成大部分都以地域性为主要区分标志，如太平洋十校联盟(Pacific10)大都位在西海岸，大西洋海岸联盟Atlantic Coast)的9校都位于东南海岸，顾名思义，中西部校际联盟 (Midwest Collegiate)由几所中西部学校组成。每个联盟各自组成委员会，安排赛程、场地及各种事宜，联盟的成员也偶有变化，进进出出。这种现象在近年来渐成风气，实力不错的小学校都希望加入竞争力较强的联盟，以争取更多的转播费和吸引更好的球员。
比较著名的联盟有大东联盟(Big East)、大西洋海岸联盟(ACC)、十大联盟 (Big 10)、12大联盟(Big 12),东南联盟(SEC)和太平洋十校(Pac 10)等。去年(2005年)的橄榄球冠军就由12大联盟中的球队获得。
[篮球]
在现今美国的大学篮球，依实力分为四个等级，各级以实力可以升降；在美国最早的大学篮球联赛是长春藤大学联盟(Ivy League)于1901年举行，也就是现今美国大学篮球赛，到2004年已有103年历史。
美国大学第一级篮球联赛男子组委员会有10位委员，6位I-A代表，4位I-AA或I-AAA代表，第一级各区(东、南、中西、西等四区)各有一位委员，另6位委员经由普选产生，各区最多3位委员，行政管理员配额为50%，包含有执行长、体育董事、资深行政管理员、体育教职员代表、联盟行政管理员、学生体育选手、教练还有其它类等。
委员任期5年，由于委员会事务繁忙，规定现任教练不宜担任委员。女子第一级委员会有10位委员，6位I-A代表，4位I-AA或I-AAA代表，第一级各区（东、中东、中西、西等四区）各有2位委员，另外2位委员经由选举产生，一样规定行政管理员的员额不得超过50%。其它男、女生、第二、三级一样皆设有委员会，委员会人数稍减。
【球队与赛制】
球队：
2003年NCAA男子组三级篮球赛有988队加入(占会员数1034的95.6%)，第一级有327队，女子组1017队(占会员数1034的98.4%)，第一级有324队，为单项运动协会最多学校加入项目；第一级队伍数、分配区域、各联盟名称与队数等如下。
表一 NCAA篮球赛区域名称分类统计表
级别 项次 区域名称 队数 联盟数
男子组第一级
总数327队 1 东区(East) 103 32
2 中西区(Midwest) 65
3 南区(South) 100
4 西区(West) 55
女子组第一级
总数324队 1 东区(East) 101 32
2 中东区(Mideast) 91
3 中西区(Midwest) 79
4 西区(West) 53
以2003年为例，NCAA篮球赛男子组第一级联盟名称、队数统计表如下。
项次 联盟名称 队数 备注
1 美东联盟(America East Conference) 9
2 大西洋十大联盟(Atlantic 10 Conference) 12
3 大西洋海岸联盟(Atlantic Coast Conference) 9
4 太阳联盟(Atlantic Sun Conference) 12
5 12大联盟(Big 12 Conference) 12
6 大东联盟(Big East Conference) 14
7 大天际联盟(Big Sky Conference) 8
8 大南方联盟(Big South Conference) 9
9 十大联盟(Big Ten Conference) 11
10 大西部联盟(Big West Conference) 10
11 美殖民地联盟(Colonial Athletic Association) 10
12 美国联盟(Conference USA) 14
13 地平线联盟(Horizon League) 9
14 独立联盟(Independent) 7
15 常春藤联盟(Ivy Group) 8
16 大西洋地下铁联盟(Metro Atlantic Athletic Conference) 10
17 中美联盟(Mid-American Conference) 13
18 中陆联盟(Mid-Continent Conference) 8
19 中东大陆联盟(Mid-Eastern Athletic Conf.) 11
20 密苏里山谷联盟(Missouri Valley Conference) 10
21 西部山联盟(Mountain West Conference) 8
22 东北联盟(Northeast Conference) 12
23 俄亥俄山谷联盟(Ohio Valley Conference) 9
24 太平洋10大联盟(Pacific-10 Conference) 10
25 东南联盟(Southeastern Conference) 12
26 南方联盟(Southern Conference) 12
27 南陆联盟(Southland Conference) 11
28 西南体育联盟(Southwestern Athletic Conf.) 10
29 太阳带联盟(Sun Belt Conference) 11
30 爱国者联盟(The Patriot League) 8
31 西海岸联盟(West Coast Conference) 8
32 西方体育联盟(Western Athletic Conference) 10
以2003年为例，NCAA篮球女子组第一级联盟名称、队数统计表
项次 联盟名称 队数 备注
1 美东联盟(America East Conference) 9
2 大西洋十大联盟(Atlantic 10 Conference) 12
3 大西洋海岸联盟(Atlantic Coast Conference) 9
4 太阳联盟(Atlantic Sun Conference) 12
5 12大联盟(Big 12 Conference) 12
6 大东联盟(Big East Conference) 14
7 大天际联盟(Big Sky Conference) 8
8 大南方联盟(Big South Conference) 9
9 十大联盟(Big Ten Conference) 11
10 大西部联盟(Big West Conference) 9
11 美殖民地联盟(Colonial Athletic Association) 10
12 美国联盟(Conference USA) 14
13 地平线联盟(Horizon League) 9
14 独立联盟(Independent) 7
15 常春藤联盟(Ivy Group) 8
16 大西洋地下铁联盟(Metro Atlantic Athletic Conference) 10
17 中美联盟(Mid-American Conference) 13
18 中陆联盟(Mid-Continent Conference) 8
19 中东大陆联盟(Mid-Eastern Athletic Conf.) 11
20 密苏里山谷联盟(Missouri Valley Conference) 10
21 西部山联盟(Mountain West Conference) 8
22 东北联盟(Northeast Conference) 12
23 俄亥俄山谷联盟(Ohio Valley Conference) 9
24 太平洋10大联盟(Pacific-10 Conference) 10
25 东南联盟(Southeastern Conference) 12
26 南方联盟(Southern Conference) 10
27 南陆联盟(Southland Conference) 11
28 西南体育联盟(Southwestern Athletic Conf.) 10
29 太阳带联盟(Sun Belt Conference) 11
30 爱国者联盟(The Patriot League) 8
31 西海岸联盟(West Coast Conference) 8
32 西方体育联盟(Western Athletic Conference) 10
【NCAA历届冠军】
年份 冠军 比分 对赛球队
2008堪萨斯75-68孟菲斯
2007佛罗里达84-75俄亥俄州立
2006佛罗里达73-57洛杉矶加州
2005北卡罗莱纳75-70伊利诺
2004康乃狄82-73乔治亚理工
2003雪城81-78堪萨斯
2002马里兰64-52印第安纳
2001公爵82-72亚里桑那
2000密兹根州立89-76佛罗里达
1999康乃狄77-74公爵
1998肯塔基78-69犹他
1997亚里桑那84-79 (加时)肯塔基
1996肯塔基76-67雪城
1995洛杉矶加州89-78阿肯色
1994阿肯色76-72公爵
1993北卡罗莱纳77-71密兹根
1992公爵71-51密兹根
1991公爵72-65堪萨斯
1990拉斯维加斯内华达103-73公爵
1989密兹根80-79 (加时)塞顿霍尔
1988堪萨斯83-79奥克拉荷马
1987印第安纳74-73雪城
1986路易斯维尔72-69公爵
1985维兰诺瓦66-64乔治城
1984乔治城84-75侯斯顿
1983北卡罗莱纳州立54-52侯斯顿
1982北卡罗莱纳63-62乔治城
1981印第安纳63-50北卡罗莱纳
1980路易斯维尔59-54韦卡特
1979密兹根州立75-64印第安纳州立
1978肯塔基94-88公爵
1977麦高蒂67-59北卡罗莱纳
1976印第安纳86-68密兹根
1975洛杉矶加州92-85肯塔基
1974北卡罗莱纳州立76-64麦高蒂
1973洛杉矶加州87-66孟菲斯州立
1972洛杉矶加州81-76佛罗里达州立
1971洛杉矶加州68-62韦卡特
1970洛杉矶加州80-69杰克森维尔
1969洛杉矶加州92-72普渡
1968洛杉矶加州78-55北卡罗莱纳
1967洛杉矶加州79-64戴顿
1966艾尔柏素72-65肯塔基
1965洛杉矶加州91-80密兹根
1964洛杉矶加州98-83公爵
1963罗尤拉芝加哥分校60-58 (加时)辛辛那提
1962辛辛那提71-59俄亥俄州立
1961辛辛那提70-65 (加时)俄亥俄州立
1960俄亥俄州立75-55加州
1959加州71-70西维珍尼亚
1958肯塔基84-72西雅图
1957北卡罗莱纳54-53 (三次加时)堪萨斯
1956三藩市83-71爱荷华
1955三藩市77-63拉塞尔
1954拉塞尔92-76巴特利
1953印第安纳69-68堪萨斯
1952堪萨斯80-63圣约翰
1951肯塔基68-58堪萨斯州立
1950纽约城市学院71-68巴特利
1949肯塔基46-36奥克拉荷马州立
1948肯塔基58-42巴莱
1947圣十字58-47奥克拉荷马
1946奥克拉荷马州立43-40北卡罗莱纳
1945奥克拉荷马州立49-45纽约
1944犹他42-40 (加时)达特茅夫
1943怀俄明46-34乔治城
1942史丹福53-38达特茅夫
1941威斯康辛39-34华盛顿州立
1940印第安纳60-42堪萨斯
1939俄勒岗46-33俄亥俄州立
http://sports.china.com/zh_cn/sportsnews/basketball/gun/11042438/20060124/13057050.html
NCAA名校：
杜克大学：历史上杜克大学曾3夺NCAA总冠军，14次打入四强。在NCAA联盟杜克就是贵族的代名词。杜克毕业的球员大都球风优雅，像92年榜眼秀克里斯蒂安·雷特纳、94年探花秀格兰特·希尔、02年榜眼秀杰·威廉姆斯都是杜克的代表人物。另外杜克也盛产强悍的内线球员，近年来NBA中颇出风头的大前锋艾尔顿·布兰德、卡洛斯·布泽以及肖恩·巴蒂尔都是杜克的优秀毕业生。
北卡罗莱那大学：提起贝卡大，人们首先就会联想到飞人乔丹。没错，正是乔丹让我们对这只NCAA老牌强队充满敬意和关注。历史上贝卡大3夺NCAA总冠军，但是近年来贝卡大由于生员的困扰成绩不甚理想。贝卡大盛产能飞善突的锋卫球员。除了乔丹外，大名鼎鼎的“加拿大飞人”文斯·卡特、杰里·斯塔克豪斯、安托万·贾米森、“怒吼天尊”拉希德·华莱士都是贝卡大的代表人物。
康涅狄格大学：近年来康大的战绩非常不错，曾在99年决赛中战胜当时夺冠呼声很高的杜克。康大的传统是出产精准的投手，比如96年的雷·阿伦，99年的理查德·汉密尔顿。另外去年火爆的热火队新秀卡龙·巴特勒也是康大的精英球员。
亚利桑那大学：在NCAA亚大并不是一只实力超强的球队，但该队屡屡有上佳表现。97年在大一新生麦克?毕比（国王队现任主力控卫）的带领下夺得了校史上惟一一次NCAA总冠军。亚大在招募新生时以当年优秀控球后卫为主，所以NBA有不少优秀组织后卫均毕业于亚大，如近年来的麦克·毕比和吉尔伯托·阿里纳斯。
肯塔基大学：肯大是NCAA的传统强队，历史上7夺NCAA总冠军。近年来肯大向NBA输送了不少优秀球员，像96年的安东尼·沃克、托尼·德尔克；97年的罗恩·默塞和德里克·安德森；00年的贾马尔·马格洛伊尔。
堪萨斯大学：堪大曾在52年和88年两夺NCAA总冠军，成绩一直不错。堪大以出产全能球员而闻名。98年加入NBA的保罗·皮尔斯、里夫·拉夫伦茨，02年的德鲁·古登，03年的科克·亨利奇均来自堪大。
乔治城大学：乔大是NCAA一只十分有特色的球队，该队以培养优秀中锋球员为传统。帕特里克·尤因、阿郎佐·莫宁、迪肯贝·穆托穆博，这些伟大的名字你一定很熟悉。是的，他们均毕业于乔大。另外，96年状元阿伦·埃弗森也同样毕业于乔大，他也算是乔大历史上的一个令类球员。但近年来由于没有优秀的中锋生员（一些大有潜力的高中内线球员直接加入了NBA），乔大的成绩和名气都同步下滑，看来这种趋势是短时间内难以逆转的。
【NCAA联盟】
各联盟的组成
NCAA第一级(Division I)辖下300多所大学又各自组成不同的联盟(Conference)，共有大约30个联盟左右，再加上几所未结盟学校 (Independents)。联盟的组成大部分都以地域性为主要区分标志，如太平洋十校联盟(Pacific10)大都位在西海岸，大西洋海岸联盟Atlantic Coast)的9校都位于东南海岸，顾名思义，中西部校际联盟 (Midwest Collegiate)由几所中西部学校组成。每个联盟各自组成委员会，安排赛程、场地及各种事宜，联盟的成员也偶有变化，进进出出。这种现象在近年来渐成风气，实力不错的小学校都希望加入竞争力较强的联盟，以争取更多的转播费和吸引更好的球员。
比较著名的联盟有大东联盟(Big East)、大西洋海岸联盟(ACC)、十大联盟 (Big 10)、12大联盟(Big 12),东南联盟(SEC)和太平洋十校(Pac 10)等。去年(2005年)的橄榄球冠军就由12大联盟中的球队获得。
近年来康大的战绩非常不错，曾在99年决赛中战胜当时夺冠呼声很高的杜克。康大的传统是出产精准的投手，比如96年的雷·阿伦，99年的理查德·汉密尔顿。另外去年火爆的热火队新秀卡龙·巴特勒也是康大的精英球员。
NCAA新赛季64强，其中四支种子队为：路易斯维尔，匹兹堡，康涅狄格和北卡(括弧内为各赛区种子序列号)
中西赛区：
路易斯维尔大学(1)vs莫海德州立大学(16)
密歇根州大(2)vs罗伯特莫里斯大学(15)
堪萨斯大学(3)vs北达科塔州立大学(14)
维克森林大学(4)vs克利夫兰州大(13)
犹他大学(5)vs亚利桑那大学(12)
西弗吉尼亚大学(6)vs戴顿大学(11)
波士顿学院(7)vs南加大(10)
俄亥俄州大(8)vs锡耶纳大学(9)
西部赛区：
康涅狄格(1)vs查塔曼加大学(16)
孟菲斯大学(2)vs北岭州立大学(15)
密苏里大学(3)vs康奈尔大学(14)
华盛顿大学(4)vs密西西比州立大学(13)
普渡大学(5)vs北爱荷华大学(12)
马奎特大学(6)vs犹他州立大学(11)
加利福利亚大学(7)vs马里兰大学(10)
杨百翰大学(8)vs德克萨斯农工(9)
东部赛区：
匹兹堡大学(1)vs东田纳西州立大学(16)
杜克大学(2)vs宾汉姆顿大学(15)
维拉诺瓦大学(3)vs 美利坚大学(14)
泽维尔大学(4)vs波特兰州大(13)
佛罗里达州大(5)vs威斯康星大学(12)
UCLA(6)vs弗吉尼亚州立联邦大学(11)
德克萨斯大学(7)vs明尼苏达大学(10)
俄克拉荷马州大vs(8)田纳西大学(9)
南部赛区：
北卡(1)vs罗德福德大学(16)
俄克拉荷马(2)vs摩尔甘州立大学(15)
雪城大学(3)vs奥斯丁大学(14)
冈萨加大学(4)vs阿克伦大学(13)
伊利诺伊大学(5)vs西肯塔基大学(12)
亚利桑那州立大学(6)vs谭普尔大学(11)
克莱姆森大学(7)vs密歇根大学(10)
路易斯安娜大学(8)vs巴特勒大学(9)
附本赛季NCAA全国锦标赛赛程(北京时间)：
3月20日和21日 首轮比赛
3月22日和24日 次轮比赛 (甜蜜16强)
3月27日和29日 东部、西部赛区淘汰赛 (精英8强)
3月28日和30日 中西部、南部赛区淘汰赛 (精英8强)
4月5日 全国最终四强赛
4月7日 冠军争夺战
每年NCAA 64强的队伍都不一样,你只需要搜索本赛季NCAA 64强就有了.
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想学啥就学啥，关键是看以后的发展，或许根本用不到专业知识
2. 云南师范大学的法学
云南师范大学的法学好在：
1、师资队伍结构合理：有在职教职员工69人，其中教授职称人，副教授及副高职称19人、讲师及中级职称32人，有本院硕士研究生导师26人。与全国优秀律师事务所云南刘胡乐律师事务所签订了《教学合作协议》，该所派出优秀律师参与我院的教学工作，为我院开展实践教学提供方便。
2、专业级别高：云南师范大学的法学专业为国家级特色专业、省级重点专业，有国家级精品课程3门，云南省精品课程4门，国家级双语示范课程1门，云南省双语教学示范课程2门。
3、司法考试培训：与北京万国司法考试培训学校昆明分校合作，每年3-9月组织高年级学生和毕业生免费参加司法考试光盘班辅导和面授辅导，帮助学生尽快通过“中国法律第一考”。据不完全统计，2016—2020年，参加国家司法考试合格的学生共计近320人。
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云南师范大学的法学专业旨在培养德才兼备，具有扎实的专业理论基础和熟练的职业技能、合理的知识结构，具备依法执政、科学立法、依法行政、公正司法、高效高质量法律服务能力与创新创业能力，熟悉和坚持中国特色社会主义法治体系的复合型、职业型、创新型法治人才及后备力量。
主要课程有法理学、宪法学、刑法、民法、刑事诉讼法、民事诉讼法、行政法与行政诉讼法、知识产权总论、著作权法、专利法、商标法、竞争法、知识产权管理、知识产权文献检索与应用等。
3. 云大法学院有办班没
目前没有开办学习班。我打电话到云大我同学处。但是我可以向你介绍一下云大法学学院。 云南大学法学院 云大法学院的前身法律系成立于1933年，1952年国家院系调整，法律系合并入西南政法学院，1980年，法律系重建并于次年招生。1999年，法律系与云南政法高等专科学校法律系和经济法系合并，建立了全新的云南大学法学院，成为云南省最主要的法学教学与研究基地。根据《中国大学评价》课题组的独立评价，2004年云南大学在全国综合排名第69，而在法学类百强中，云大则处于第23位，是云南大学在全国排名最靠前的一个学科。 法学院设有三个系，一个法学本科专业和一个禁毒学本科专业，下设法理教研室、刑法教研室、民法教研室、宪法与行政法教研室、经济法教研室、国际法教研室；云南大学民族法研究所、云南省法学研究所、云南大学经济法律事务分析研究中心以及《云南大学学报·法学版》编辑部。 法学院可招收民族法学专业的博士生。有法理学、经济法学、宪法与行政法学、民商法学、刑法学、法律专业硕士等硕士学位授予点。随着我国社会主义市场经济建设和民主法制建设对法律人才需求总量的进一步增长，法学院办学规模将日益扩大。 法学院师资力量雄厚，师资队伍建设后劲充足、充满活力。现有教授14人、副教授33人，教授、副教授占教师总人数的56％。尤为可喜的是，近年来一大批教学科研成绩突出的中青年教师被破格晋升为教授或副教授，成为法学院教学、科研的骨干。其中12人到美国、英国、台湾、香港等发达国家和地区的大学进修或进行学术交流访问。一些中青年教师进入了云南省跨世纪学术带头人和云南大学百名骨干教师行列。 法学院在注重扩大办学规模，提高教学质量的同时，积极开展科研工作，不断提高科研水平。目前已出版著作一百多部，发表学术论文数百篇，完成国家级课题近二十个，省级课题四十余个，获各种层次的教学、科研奖三十余项。并积极开展了对外学术交流工作，除与北京大学、中国人民大学、中国政法大学、武汉大学等国内知名大学保持交流与联系外，还与美国路易斯维尔大学、英国阿伯丁大学、挪威奥斯陆大学、荷兰莱顿大学、香港大学、香港城市大学、台湾东吴大学、泰国如诺大学等知名大学展了广泛的学术交流和联系。 法学院的学科建设与发展独具特色。结合云南少数民族众多和与越南、老挝、缅甸接壤的区位优势，本着立足边疆、服务云南、面向东南亚的办学宗旨，法学院设立了民族法学学科和民族法学研究所。近年来，重点开展"民族法学"和"东南亚国家法律"研究，造就了一支高水平的研究队伍，大批有较高学术水平的著作和论文，在国内外产生了一定影响。目前，"民族法学"已发展成为省级重点学科。 法学院的法学图书馆藏书15万册，法学资料图书门类齐全，其中有一定数量的外文图书和台湾出版的法律图书，并且，学院非常重视电子学术资源的建设，除依托云南大学图书馆的强大电子数据库资源外，学院还自设有多媒体资料和法学数据文献中心。 多年来，云南大学法学院为国家输送了大量的合格的法律专门人才，共培养硕士研究生200余人，本科生2000多人，专科生4500余人，不少毕业生已走上了领导岗位，绝大多数毕业生成为所在单位的业务骨干。现有在校博士研究生十余人，法学硕士研究生二百余人，法律硕士研究生数百人、本科生近千人。 为适应2l世纪我国社会主义市场经济建设和民主法制建设对大批通才型高级法律人才的需要，法学院根据国家教育部的有关规定，将原所设的法学、经济法、国际经济法等专业进行合并，改设为一个专业--法学专业(含本、专科)。法学专业培养具有科学的民主法制信念、坚实的法学理论基础、熟练的法律实践能力和创新能力，能适应国家和地方经济建设及民主法制建设的通才型高级法律人才。设置的主要课程有法理学、中国法制史、宪法、行政法和行政诉讼法、民法、商法、知识产权法、经济法、刑法、民事诉讼法、刑事诉讼法、国际法、国际私法、国际经济法、民族法学、婚姻家庭法等。此外，学院还开办有特色本科专业“禁毒学”，除了掌握法学基本知识外，该专业的学生还将获得与禁毒相关的药理、心理学、侦查学等方面的训练，能够容易地将在校所学知识应用到就业中。 学生在校期间，将通过学习法律基本理论和基本知识，接受法学思维和法律实务的基本训练，具备运用法学理论和方法分析问题和解决问题的基本能力。为加强培养学生的法律实际运用能力，法学院将安排一个学期的时间，让学生到政法部门实习，使学生获得较好的法律实务训练。为鼓励学生争创佳绩，帮助贫困学生顺利完成学业，除了云南大学的多项奖学金外，法学院还设有马军法学奖助金(由我国著名律师马军先生设立)和潘陈奖学金(由台湾东吴大学副校长、教授潘维大先生设立)等奖助学金项目。每年有数十名学生可获得奖励和资助。 云南大法法学院基础厚实，加之教师数量、经费投入、教学设备、图书资料、招生计划的大幅度增加，办学条件大为改善。这必将使其在办学规模、教学质量、专业建设、学科发展、法学研究诸方面迈上一个新的台阶，为社会主义法制建设作出更大的贡献。 云大法学院研究生教育简介： 云大法学院目前有民族法学博士点一个（每年招生4-6名），法学理论、宪法与行政法、经济法、民商法、刑法、民族法等法学硕士点六个（每年共招生100余名），法律专业硕士（JM）点一个（每年共招生120名左右，含在职）。是云南大学中研究生招生规模较大的学院之一。此外，学院每年还招收民商法学研究生课程进修班学员50名，并与其他兄弟院校有一些横向协作培训项目。 在博士和硕士生教育中，法学院注重发挥学生的自身特长，引导学生树立正确积极的学术价值观，并为学生提供各种研究和实践机会。法学院的研究生是一个严谨、活跃、团结、向上的群体。十余年来，学院一直将培养学生的正确学风作为重点，学院的各项科研事业中，研究生做出了重大的贡献。云南大学历届全国挑战杯参赛作品中，法学院的研究生作品均有优异表现。此外，学校和学院还为研究生提供了多种奖学金和科研奖励项目，使学有所长的同学能在攻读学位期间有机会展示自己的学术成果。 法学院非常重视研究生教育，由一名副院长专门分管研究生工作。2004年法学院进行内部机构调整，由法学院三系（即研究生办公室）负责协助云大研究生部的研究生招生工作及本院研究生的日常教学和指导工作。所有研究生导师在分属各自教研室的同时，又是三系的成员。全系有博士生导师2名，硕士生导师二十余名，系主任由长期从事研究生指导工作的郑冬渝教授担任。 学院的研究生入学程序遵循公开、公平、公正的原则，对校内外的考生一视同仁，严格按照国家和学校的各项政策，在达到学校基本入学要求的条件下，以学术研究能力作为录取的唯一标准，在基础扎实的前提下，强调学生的学术创新能力。 云南大学历史悠久、环境美丽，云大法学院学风严谨、师资雄厚，是云南省最重要的法学科研机构，大批研究生从这里迈出法律职业生涯的第一步，优秀的学者、法官、检察官、律师、公司法律顾问和公务人员层出不穷。这里充满了机会和挑战，热忱欢迎优秀的您加入到我们研究队伍中，砥砺学术、分享智慧、针砭时弊、开拓创新，共同为法治社会添砖加瓦。
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8. 我是大一的新生，学法学，第一周感觉上课都毫无重点，讲课很碎，听地都云里雾里，有没有学姐学长知道大学
大学要认真听每堂课，不要逃课，其实大学重在自学，老师不会像初中和高中管的那么严格。如果有一些重大的考试，比如你想考一些证，你可以报名参加培训，就有百分之70以上可以过。大学重在积极，不要觉得上大学可以耍了，如果耍了，你之前学的所有知识，付出的所有努力，全都为0了。明确自己的目标，比如想得奖学金等等，有了目标你就知道自己该做什么了。加油。
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路易斯维尔的基本信息
路易斯维尔(Louisville)面积1032平方公里，人口70万（2005年）。路易斯维尔的早期经济发展以航运及货运为主,最近,路易斯维尔已成为全美主要的医疗保健中心之一，以心、手外科以及癌症治疗为主。路易斯维尔有路易斯维尔大学 （US NEWS 最新排名第160位）、斯伯丁大学等高校，有全美国最大的健康保险公司。
美国肯塔基州有哪些顶尖大学
美国的肯塔基州以纯种马和威士忌而闻名，同时学习氛围也是很浓厚的，那么美国肯塔基州有哪些顶尖大学呢?跟着来一起了解一下吧，欢迎阅读。
肯塔基州留学及移民优势
前言：肯塔基州是美国中东部的一个州，正式名称为“肯塔基联盟”。其面积104749平方公里，在全美国排名37，而人口在2005年则是4041769，在美国排名第26位。肯塔基州在美国革命时属弗吉尼亚州一部分，至1792年脱离弗吉尼亚州，成为美国的第十五个州。肯塔基州以纯种马和威士忌闻名。肯塔基州昵称"blue grass state"，处于美国中东部，面积40500平方英里(105000平方公里)，纬度在北纬36至39度之间。东面是西弗吉尼亚州和弗吉尼亚州，南连田纳西州，西接密苏里州，以密西西比河为州界。北面隔俄亥俄河与伊利诺伊州、印第安那州、俄亥俄州相望。
一、肯塔基州纵览
? State capital is Frankfort and largest city is Louisville
? Located in the ‘upper south’ region of the US; borders with West Virginia, Virginia, Tennessee, Missouri, Illinois, Indiana and Ohio
? The only US state to be bordered on three sides by rivers (the Mississippi to the west, the Ohio River to the north, and the Big Sandy River and Tug Fork to the east)
? One of four states which is officially a ‘commonwealth’ (with Virginia, Pennsylvania and Massachusetts)
? Mammoth Cave National Park has more than 300 miles of surveyed cave passages, making the cave at least three times bigger than any other known cave
? As well as fried chicken, Kentucky’s signature dishes include Kentucky burgoo (a mixed meat stew) and Kentucky hot brown (an open sandwich topped with turkey, bacon and Mornay sauce)
? Famous people from Kentucky include writer Hunter S. Thompson, actor George Clooney and boxer Muhammad Ali
?首都是法兰克福，最大的城市是路易斯维尔
?位于美国的“上南”地区与西弗吉尼亚州、弗吉尼亚州、田纳西州、密苏里州、伊利诺斯州、印第安纳州和俄亥俄州接壤
?美国唯一一个被河流(西部，俄亥俄河，北部，大沙河和拖船叉)三面接壤的美国州。
?四个州中的一个，正式成为“联邦”(弗吉尼亚州、宾夕法尼亚州和马萨诸塞州)
?猛犸洞穴国家公园有300多英里的调查洞穴通道，使洞穴至少比其他已知洞穴大三倍
?除了炸鸡外，肯塔基州的招牌菜还包括肯塔基汉堡(一种混合的炖肉)和肯塔基热狗(一种顶部有火鸡、培根和莫内沙司的开放式三明治)
?来自肯塔基州的名人包括作家亨特·汤普森、演员乔治·克鲁尼和拳击手穆罕默德·阿里
二、气候条件
Situated at the crossroads of the northern, southern and mid-western groups of states, Kentucky presents a unique cultural hybrid, combining southern traditions with northern dynamism.Kentucky is the home of some of the most quintessentially American products, customs and historical figures: Chevrolets and Corvettes, bluegrass (both the plant and the type of music), bourbon (including famous brands such as Jim Beam and Wild Turkey), Abraham Lincoln, Mohammad Ali, canyons and of course Kentucky fried chicken.The state is also famous for producing tobacco and for the annual Kentucky Derby, the US’s most famous horse racing event.
With a culture largely founded on its rural and agricultural past, Kentucky (like so many US states) has lots to offer for lovers of the great outdoors. Standout natural features include the aptly-named Mammoth Cave National Park (the world’s largest cave system) and the Red River Gorge, a stunning canyon system on the Red River.Louisville is the largest city, and Lexington (‘horse capital of the world’) the second largest. As well as state capital Frankfurt, other notable cities include Ashland, Richmond, Covington, Pleasure Ridge Park, Owensboro, Henderson, Hopkinsville, Bowling Green and Paducah.
肯塔基位于美国北部、南部和中西部各州的十字路口，是一种独特的文化混合，将南方传统与北方活力相结合。肯塔基是美国最典型的产品、习俗和历史人物的故乡:雪佛兰和Corvettes，蓝草(包括植物和音乐类型)，波旁威士忌(包括著名的品牌如吉姆·梁和野火鸡)、亚伯拉罕·林肯、穆罕默德·阿里、峡谷以及肯德基。该州还以生产烟草和一年一度的肯塔基赛马会而闻名，这是美国最著名的赛马赛事。肯塔基州以其乡村和农业的历史为基础，它(像美国的许多州一样)有许多可以为热爱大自然的人们提供的服务。突出的自然特征包括被命名为猛犸洞穴国家公园(世界上最大的洞穴系统)和红河峡谷，这是一条在红河上令人惊叹的峡谷系统。路易斯维尔是最大的城市，列克星敦(世界上的马之都)第二大城市。除了州首都法兰克福，其他著名的城市还包括阿什兰、里士满、科温顿、快乐岭公园、欧文斯伯勒、亨德森、霍普金斯维尔、鲍灵格林和帕迪卡。
三、肯塔基州的 顶尖大学
The University of Kentucky is ranked 383 in the 2011/12 QS World University Rankings, and is based in Lexington, the state’s second largest city.The university offers more than 120 different undergraduate majors, across 16 colleges. Its student community is large and diverse, including international students from around 100 countries.Other public universities in Kentucky include Eastern Kentucky University, Kentucky State University, Morehead State University, Murray State University, Northern Kentucky University, University of Louisville, and Western Kentucky University.There are also lots of good private colleges and universities, including Center College in Danville, Berea College in Berea, Transylvania University in Lexington, Asbury University in Wilmore, Bellarmine University in Louisville and Georgetown College in Georgetown.
在2011 /12 QS世界大学排名中，肯塔基大学排名第383位，位于该州第二大城市列克星敦。该大学提供了超过120个不同的本科专业，横跨16个学院。它的学生社团规模庞大，种类繁多，包括来自大约100个国家的国际学生。肯塔基州的其他公立大学包括东肯塔基大学、肯塔基州立大学、莫雷州立大学、默里州立大学、北肯塔基大学、路易斯维尔大学和西肯塔基大学。还有很多优秀的私立学院和大学，包括丹维尔的中心学院、伯里亚的伯里亚学院、莱克星顿的特兰西瓦尼亚大学、威尔莫的阿斯伯里大学、路易斯维尔的贝尔雷伊大学和乔治敦的乔治城大学。
失眠对人体有什么害处
一、失眠可导致职业受挫、事故高发
偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。
据美国某空军基地一项纵向研究发现，失眠的人与睡眠正常的人相比，升职比较难、工资偏低，常常不能延长服役期。
二、失眠可导致精神障碍
有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。
三、失眠可导致自杀率增大
失眠可能导致的第三种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭、社会不安定的重要因素。
四、失眠可诱发其他疾病
失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长响伤口愈合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。
五、失眠可导致巨大社会损失
睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是触目惊心，由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅自己丧命还危及他人性命，对社会造成巨大损失。
有资料表明，在美国由于失眠造成的车祸，占整个车祸发生率的7%。大家知道世界上几个大事故如美国宾夕法尼亚核反应堆泄漏、乌克兰切尔诺贝利核电站爆炸、美国阿拉斯加油轮搁浅与操纵人员睡眠不足不无关系。
六、失眠导致身体发育滞缓和亚健康
儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育，因为在睡眠时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，维持人体代谢于“年轻”状态，故睡眠充足的人容颜滋润靓丽、身材匀称。
以上列举的大多是睡眠不足直接危害个人健康，造成个人生活质量严重下降的现象，而失眠危害绝非夸大其实，千里之堤毁于蚁穴，如果轻微失眠不加以重视和控制，从而引起的重度失眠会导致更大的危害。良好的睡眠状况和我们的工作和生活息息相关，不要让失眠“偷去”你的精力、活力、人际关系和工作升值的空间。
失眠的原因：
（一）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
（二）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
（三）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
（四）睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。(了解更多原因点击咨询权威专家)
（五）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。
1、失眠对血压的影响：
长期的失眠会使正常的循环血压逐渐升高，并使以前患有高血压者的病情加深，出现一系列高血压临床症状，如头晕、头疼、心悸等。
2、对心血管的影响；
失眠会诱发高血压，而80%的脑血管病人均与高血压有关，其中86%的脑出血病人和71%的脑血栓形成均有高血压病史，我国现有600多万脑血管病人，每年新发生脑血管病人约130多万，每年因脑血管病死亡者约100万人。
3、对心脑的影响：
从中医的理论上讲，失眠的主要病变在心脑，因“心主藏神，心不藏神则神无所居。不得安宁而寐”而反过来讲长期的失眠又会破坏心脑的阴阳平衡，从而影响心脑的正常功能，致使出现心慌、胸闷、心悸、心前区疼痛等心脏病的表现。
4、对肝脏的影响：
长期的失眠可影响肝脏各种酶的产生，使其分泌减少，从而影响消化和机体的排毒功能，引起各种慢性病的发生并容易造成顽固性失眠。
5、对颈椎的影响：
长期劳累与休息不好（失眠）可破坏颈椎的正常生理弯曲，而导致颈椎骨质增生，日积月累造成颈椎病，极大地困扰着人们的健康、生活和工作，有统计表明，我国现50岁左右的人群约有25%的人患有此病或正患此病，60岁左右则达50%,70岁左右发病率几乎为100%.
6、对大脑的影响：
长期的失眠会使脑细胞过度兴奋，耗氧能力大大提高，脑细胞没有能量的贮存，而应变的反应迟钝、疲乏劳累、健忘、头痛头晕、工作效率下降。
7、对免疫能力的影响：
人在熟睡时体内会制造出一种叫做胞壁酸的化学物，该物质能提高机体免疫功能使免疫系统在睡眠中得到某种程度的休息和加强。而长期的失眠体内则不会制造或只能制造出少量的胞壁酸，从而使机体免疫能力下降，导致各种疾病的发生。
8.对儿童青少年生长发育的影响：
我们常说：“会睡的孩子长得快”,这是因为睡眠期血浆的生长激素可以连续数小时保持在较高水平，有人曾做过孩子在经常睡的时期和不常睡的时期成长速度比较，发现有三倍之差。
9、对消化系统的影响：
长期的失眠会使植物神经功能紊乱，造成食欲下降、阻碍食物的消化与吸收时间，长时间会导致便秘的发生，而便秘又可以引起痔疮，造成多环节的病症。
10、对面部皮肤的影响：
经常性的失眠会使皮肤色素沉着，产生黄褐斑、暗疮、肤色发黄、皱纹丛生、使皮肤松弛、缺乏弹性，并产生眼袋和黑眼圈，是女性美容的第一大杀手
治疗失眠的建议：
一,睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的.记住心理学家的建议：努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题.清理自己的愤怒,委屈和妒忌这些负面情绪.因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事.
二,莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效.它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张.不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲.
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松.如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡.
三:溜狗
首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张,第二,无论你愿不愿意,晚上你得领着它去散步.睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统.散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪.这一切会给你一个安稳的梦.
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处.因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧.
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可.然后马上进被窝.
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡.因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱,健忘失眠,神志不宁等症.
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了.
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯.那时候住在集体宿舍,女孩子们都注重隐私,床帘一拉,自成一个小天地.当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）.一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时,血压会降低,精神萎靡,非常想睡觉.相反,当我们专心致志时,我们感觉不到疲劳.因此,专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目.
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡.也可以试另外一种方法,虽然有些残忍,但很有效：离开被窝,冻一段时间,忍耐一下,哪怕已经打哆嗦了,然后盖上被,这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意.
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去.同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除不良反应外,且有一定的催眠功效……
12种可以帮助睡眠的食物
1.食醋催眠：有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服.饮后静心闭目,不久便会入睡.
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水.因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡.
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用.它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡.
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果,香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠.
5.面包催眠：当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠.
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首.中医认为,它具有健脾,和胃,安眠等功效.食法：取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效.
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙,磷,铁等和多种维生素,具有清热,养血,除烦等功效.可治血虚失眠.食法：取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效.
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质,糖类,多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝,养血,降低血压和胆固醇等功效.每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效.
9.莲子催眠：莲子清香可口,具有补心益脾,养血安神等功效.近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱,芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5 羟色胺的供给量,故能使人入睡.每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用.
10.大枣催眠：大枣味甘,含糖类,蛋白质,维生素C,有机酸,粘液质,钙,磷,铁等,有补脾,安神的功效.每晚用大枣30～60g,加水适量煮食,有助于入眠.
11.促眠饮料：取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出.以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋1个,苹果半个榨汁.调和后,于睡前30分钟饮用.
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者.使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠
美好睡眠的方法
如果经常运用本章所介绍的方法，睡眠状况仍没有改善，应该请专业医生诊治，因为有些睡眠障碍是由疾病引起的，当疾病得以治疗后，睡眠才会改善。不要自行服用安眠药品，避免对身体造成无法挽回的负面影响。
一、想象美好的睡眠
大部分失眠者是心理因素影响的，想象美好的睡眠是一种自我“催眠治疗”，经常想象有助于改善睡眠质量。
找一个安静、舒适、不受干扰的地方，想象你躺在床上就很快睡着，想象你的大脑睡的很香，想象你的四肢睡的很香，想象你的躯干睡得很香，想象你睡醒时精力充沛，能够更好进行生活和工作等。
每天至少这样想象一次，多做几次之后，你身体的生化机能将自我调整，当你躺在床上时，你的身体就会按你想象的图景去做，你的睡眠质量会越来越好。你将拥有甜美的睡眠，你将拥有更健康、更有活力的人生。
二、想象平静的画面有助于入眠
英国牛津大学（University of Oxford）的研究人员组织了50位有失眠困扰的志愿者参与研究，这些志愿者被分成3组：A组志愿者想象平静的画面；B组志愿者数绵羊或数阿拉伯数字；C组志愿者自由选择帮助入睡的方法。
牛津大学的研究人员发现：与B、C两组志愿者相比，A组志愿者的入睡时间平均缩短了20分钟；B、C两组志愿者比平常更难睡着，可能由于处于试验状态较难入睡，或者是单纯的数绵羊过于单调。
想象画面或场景要用到更多的大脑细胞，有助于更快入睡。你可以想象一些自然美景，或者想象你的各种目标实现的场景，或者做第一部分介绍的“自我催眠治疗”。
三、适当晒太阳可以提高睡眠质量
英国利物浦约翰莫瑞斯大学（Liverpool John Moores University）的研究人员对56名婴儿进行观察，研究人员发现：与睡眠质量不好的婴儿相比，睡眠良好的婴儿晒太阳的时间多出一倍，晒太阳有助于提高睡眠质量。
约翰莫瑞斯大学的研究人员表示：太阳光可能有助于启动生理时钟，从而帮助夜间睡眠。
晒太阳时，请注意婴儿眼睛防护，婴幼儿眼睛不适合接触强烈日光。建议有睡眠障碍的人每天晒太阳15分钟，或者每星期晒太阳三次，每次15分钟到30分钟。
人体可以通过晒太阳合成维生素D，充足的维生素D也可能有助于睡眠，而且晒太阳补充维生素D效果最好，晒太阳时尽量不要涂抹防紫外线的防晒剂，因为促成人体合成维生素D的是紫外线。但是，应当避免经常长时间强烈日晒，因为可能增加皮肤癌的发病率。
四、经常运动有助于提高睡眠质量
下午运动，或者晚上九点前运动，运动时间半小时到一小时，同时在减肥的人士，每天需要运动一小时以上，有助于提高睡眠质量。
英国伦敦大学（University of London）的研究人员对3000多名失眠患者进行实验研究。这些患者被分成两组，A组在上午运动，B组在下午运动，运动项目、运动量都一样。两组人在晚上同时睡觉，研究人员会监测患者的睡眠质量。
伦敦大学的研究人员发现：与A组上午运动的人相比，下午运动的B组志愿者睡眠质量明显提高，A组患者的睡眠质量没有明显变化。
伦敦大学的研究人员表示：上午运动的人，中午可能比较疲劳，但是到了晚上精神状态又有所恢复；下午到晚上，人开始进入疲劳状态，如果增加一些运动，晚上更易入睡；晚上九点后不适合运动，避免太兴奋，影响睡眠。
巴西圣保罗联邦大学（Federal University of Sao Paulo）的研究人员对36名长期失眠患者进行研究，其中男性8名，女性28名，这些人被分为4组：A组，高强度有氧运动；B组，中等强度有氧运动；C组，中等强度的力量运动；D组，对照组。
圣保罗联邦大学的研究人员发现：B组，参加中等强度有氧运动的人，躺在床上到睡着的时间平均缩短了54%，睡眠清醒时间的平均缩短了36%，总睡眠时间平均增加了21%，睡眠效率提高了18%，焦虑状态降低了7%；经常运动有助于减轻压力，保障健康，提高睡眠质量。
五、手机辐射会降低睡眠质量
瑞典卡罗林斯卡医学院（Karolinska Institute）的研究人员对35名男性和36名女性进行睡眠实验，这些志愿者的年龄在18岁至45岁之间，其中一部分人睡眠时暴露在手机辐射环境下，另一部分人睡眠时没有任何辐射。
卡罗林斯卡医学院的研究人员发现：暴露在手机辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间，深度睡眠的时间也明显缩短，睡眠质量明显较差。
比利时天主教鲁汶大学（Katholieke Universiteit Leuven，荷兰语）的研究人员历时1年对1600名13岁到15岁的青少年进行了跟踪调查，超过60%的人在熄灯后，仍继续使用手机。
天主教鲁汶大学的研究人员发现：与睡前较少使用手机的青少年相比，睡前喜欢使用手机的青少年，明显较疲惫，手机使用率越高，疲劳程度越明显。
天主教鲁汶大学的研究人员表示：手机辐射会降低睡眠质量，睡眠质量下降，会影响青少年的智力、记忆力和语言能力的正常发育。
手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，使人不容易沉睡，减少了深度睡眠时间，睡前一小时应该尽量避免使用手机，睡前将手机关机或将手机远离身体一米以上，以减少手机辐射对睡眠的干扰。
六、治疗打鼾有助于提高睡眠质量
美国路易斯维尔大学（University of Louisville）的研究人员对7、8两个年级的1600名成绩分别处于班级前1/4和后1/4的学生进行调查。
路易斯维尔大学的研究人员发现：成绩最好的1/4学生发生过强烈打鼾的人数比例为5%；成绩最差的1/4学生发生过强烈打鼾的人数比例为13%，打鼾会降低睡眠质量，进而影响学习；超过50%的打鼾儿童与吸烟的成年人住在一起，被动吸烟可能会造成少年儿童打鼾。
路易斯维尔大学的研究人员表示：打鼾是呼吸的阻力增加和呼吸不畅的外在表现，会降低睡眠质量，影响白天正常活动；打鼾可能影响少年儿童的正常发育，影响智力发育，损害学习能力。
德国汉诺威医学院（Hannover Medical School）的研究人员对1144名8岁到10岁在校学生的睡眠状况进行监测，研究人员发现：打鼾可能造成呼吸中断，血氧水平降低，睡眠质量下降，进而影响学习能力；与不打鼾儿童相比，打鼾的儿童在数学、科学和拼写等方面获得低分的概率是前者的3到4倍，打鼾儿童睡醒后比较疲倦，注意力明显不集中，心跳速度较快。
打鼾是口腔、鼻子和喉咙内的软腭和其他组织振动发出的粗糙声音，这是由气管进气时从鼻端到声带的任何地方受阻引起的。打鼾的身体原因包括：扁桃体肥大、鼻炎、鼻窦炎、肥胖、哮喘等。
打鼾会造成睡眠中上气道梗阻呼吸暂停，可能导致夜间低氧及高碳酸血症，引起高血压，进而可能引发中风和心脏病，还会减少深度睡眠时间，降低睡眠质量，打鼾人士，即使经过长时间睡眠，也会感到疲劳。打鼾会造成食欲减退、心肺功能损害、白天无精打采，甚至造成心理障碍，及早治疗打鼾，有助于提高睡眠质量，有利于更好的生活和工作。
肥胖人士打鼾很可能源于身材肥胖，这种情况，可以参考本书第八章“肥胖的危害及减肥方法”进行减肥；身材标准的人士打鼾，应该请专业医生诊断，对症治疗。
七、听轻音乐有助睡眠
中国台湾大学的研究人员对60名有睡眠障碍的老年人进行睡眠实验，老年人可以选择睡前听舒缓的音乐。
台湾大学的研究人员发现：听音乐的老年人睡眠质量显著改善，心跳和呼吸比较和缓，白天也更加有活力，听的次数越多，睡眠改善越明显。
睡前可以听一些节奏比较慢的音乐，可以尝试一些舒缓的古典音乐，有助于更快入眠，提高睡眠质量。
八、少看电视有益睡眠
美国华盛顿大学（University of Washington）的研究人员对2068名4个月至35个月大的婴幼儿的健康数据进行分析，其中很多婴幼儿经常看电视。
华盛顿大学的研究人员发现：经常看电视的婴幼儿中，有34%白天睡眠不规律，27%夜间睡眠不规律，看电视时间越长的婴幼儿，越容易有睡眠障碍。
华盛顿大学的研究人员表示：电视机的光可能会干扰婴幼儿的正常生理时钟，而且婴幼儿睡觉前看电视不容易平静，不容易入眠，儿童3岁之前，应该尽量少看电视。
芬兰坦佩雷大学（University of Tampere， Finland）的研究人员对321名儿童进行调查，研究人员发现：经常长时间看电视的儿童出现睡眠问题的概率明显较高，经常被动看新闻、连续剧、电影等成人类电视节目的儿童的睡眠问题更加严重。
美国哥伦比亚大学（Columbia University）的研究人员历时8年对759个家庭进行调查，研究人员发现：14岁时每天平均看3小时以上电视的青少年，到16岁和22岁时容易出现睡眠障碍；青少年少看电视有助于减少睡眠问题。
九、规律的作息时间有助于提高睡眠质量
美国匹兹堡大学（University of Pittsburgh）的研究人员组织志愿者进行睡眠实验，当志愿者习惯某一睡眠规律后，研究人员就改变志愿者的睡眠规律。
匹兹堡大学的研究人员发现：大部分志愿者无法迅速适应睡眠规律的不断改变，体能明显下降，行为表现明显降低，明显疲劳，精神无法集中，有些人严重失眠，有些人精神状态恶化。
匹兹堡大学的研究人员表示：人无法轻易改变生物钟规律，即使改变生物钟，健康也会受到危害；当睡眠规律改变，人体促进睡眠的褪黑激素会出现紊乱，再次形成规律的睡眠就会产生障碍，可能对身心健康有害；经常更改睡眠时间，可能引发多种慢性疾病。
每天晚上尽量按时上床，形成规律的作息，有助于提高睡眠质量。
十、适当吃肉能够帮助睡眠
美国加州大学洛杉矶分校（University of California， Los Angeles，UCLA）的研究人员对60种哺乳动物进行分析，研究人员发现：食肉动物比食草动物的睡眠时间长，杂食动物则介于两者之间，肉类能提供较多的热量，食肉动物吃一次肉，可以休息较长时间，但是食草动物需要大量进食植物，才能保证身体所需，而且要警惕食肉动物的攻击，因而睡眠时间较短；吃肉多的人，能够摄取较多的热量，较少担心食物问题，睡眠更加安稳。
肉类包括鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉和羊肉等，肉类能够提供植物性食物所没有的营养元素，有益人体健康，有助于睡眠。
吃肉应该尽量避免油炸或烧烤等高温烹饪方式，以防止营养被破坏或致癌的问题，如果吃肉的量比较多，应该多吃水果蔬菜，以降低肉类对身体的负面影响。
睡前一两个小时，吃一点肉类，有助于提高睡眠质量。
十一、慎用安眠药
加拿大多伦多毒瘾及精神健康中心（Centre for Addiction and Mental Health）的研究人员对24项有关镇静剂或安眠药的研究结果进行综合分析，这些研究共涉及2417人。
多伦多毒瘾及精神健康中心的研究人员发现：老年人服用安眠药或镇静剂可能导致头昏眼花、丧失知觉、容易摔倒等，老年人应该多采用其他帮助睡眠的方法。
中国香港中文大学医学院的研究人员指出：经常吃安眠药会产生药物依赖，而且服用的时间越长，药效会降低，需要增加用药量才能起到助眠效果，大量服用安眠药会导致记忆力下降、出现幻觉、情绪失控等问题，安眠药应尽量少吃或不吃。
美国食品和药物管理局（U.S. Food and Drug Administration，FDA）宣布：所有处方类的安眠药均有可能导致服用者出现梦游，人会在无意识的状态下梦游，当事人毫不知情，并且没有记忆，梦游可能导致非常严重的后果。
虽然梦游发生的概率很低，但是安眠药对人体大脑的负面作用，应该引起大众的警觉。
十二、去除睡眠干扰因素，有益睡眠
1． 噪音和电磁干扰
家用电器待机时，特别是音箱，可能产生噪音，建议睡觉时拔掉电器插头。室外噪音，可以考虑安装双层玻璃增强隔音效果。
电器可能产生影响睡眠的电磁，电磁会影响睡眠质量，建议卧室内尽量不要放电器，特别是手机、电冰箱、微波炉、电磁炉、电脑、电视等，即使必须放电器，睡觉前尽量拔掉插头，将电器放置在远离床铺的位置，将电磁波干扰睡眠的可能性降到最低。
2． 室内空气污染
室内空气污浊会影响睡眠，建议将污染源搬到室外，或使用排风扇将室内空气排出。
3. 光污染
室外光线可能影响睡眠，可以考虑安装双层床帘，其中一层是浅色的，另外一层是深色的，睡觉时，可以隔绝外部光线，有益睡眠。
4. 蚊虫
蚊香或杀虫剂杀灭蚊虫有一定效果，美中不足的是会导致室内空气难闻影响睡眠，长期使用还可能致癌。如果使用蚊香或杀虫剂，应该在杀灭蚊虫后，将室内空气排出，再到室内休息，以降低蚊香或杀虫剂的危害。
建议采用“电蚊拍”和“吸蚊灯”，吸蚊灯主要是利用灯光吸引蚊虫靠近，吸蚊灯上的风扇会将蚊虫吸入电网，吸蚊灯有较好的灭蚊虫效果，而且没有空气污染。
5． 洗澡与干净的床具
睡前洗澡清洁皮肤有益睡眠；干净舒适的床、被子和枕头有益睡眠。
6． 精神压力
压力过大会影响睡眠，请参考本书第七章“释放压力有益多项健康”。
十三、把失眠的痛苦时间转换成快乐的时间或学习成长的时间
如果你用了许多方法还无法睡着，不妨起床看一些幽默小品、喜剧电影，或者看一些自己喜欢的资料，或者是自己本专业领域的资料。当你得到更多的快乐、更多的学习成长，有助于减少你的焦虑情况，可以帮助你今后更好的入眠。
失眠研究专家据此进一步研究得出结论：长期失眠，将导致多种急慢性疾病。
1、抵抗力差、容易生病，衰老进程加快；
2、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病；
3、头脑发昏、无精打采、记忆力减退、神经紧张、易怒；
4、抑郁症、精神分裂症。
失眠会紊乱人体的正常的新陈代谢。从而阻碍身体的发育生长。严重的失眠会降低人的免疫力；诱发许多的感染性疾病……
会给正常的生活带来危害。
美国哪所大学出最多的NBA球员？具体有哪些明星级别的球员？
肯塔基和北卡吧 乔丹 隆多 沃尔等
NCAA知识:美国大学十大豪门1 UCLA(加州大学洛杉矶分校)
13次打入全国决赛拿到11次全国冠军，其中包括了7连冠的伟业，创造了38场锦标赛连胜等一系列的NCAA记录，4次全赛季不败，为NBA输出了包括6位名人堂巨星在内的76名NBA球员，其中不乏雷吉-米勒，贾巴尔等巨星，也有乐福，维斯布鲁克等现役球星。刚刚去世的约翰-伍登带领UCLA创造了难以超越的传奇，近年来球队也曾连续三次打进最终四强，在这份榜单上UCLA可以当之无愧地排名第一。
2 肯塔基大学
肯塔基大学是最有希望挑战UCLA王者地位的球队，他们是4，50年代的老大，保持着史上胜场数最多和胜率最高的记录，同时拥有仅次于UCLA的7个全国冠军头衔。球星众多是肯塔基的传统，至今为止在NBA奋斗过的校友有96人，这一数据也领衔全国。名帅帕特-莱利正是肯塔基毕业。现役球员有沃尔，隆多等13人。
3 北卡罗来纳大学
乔丹母校北卡是最盛产球星的学校之一，为NBA输出了乔丹，沃西，比利-康宁汉姆，麦卡杜等名人堂级别的球星，名帅拉里-布朗也出身于此，同时还有其他4位名人堂教练。北卡史上5次捧起全国冠军奖杯，保持着25胜场以上赛季数的记录(31个)。
4 印第安纳大学
近年来境况不佳的印第安纳大学历史上也是NCAA顶级豪强，5次夺得全国冠军，他们最会辉煌的年代是鲍勃-奈特教练在位的三十年，这期间他们三次登顶。进入新世纪以来印第安纳一直处于摇摆重建的时期。
5 堪萨斯大学
堪萨斯80多年中一直是NCAA中的强队，8次杀入总决赛三夺冠军，历史胜场数排名第二。拉里-布朗，罗伊-威廉姆斯两名名帅均在此留下过足迹。堪萨斯为NBA贡献了张伯伦，皮尔斯，曼宁等球星。
6 杜克大学
在K教练的指导下，杜克成为了NCAA的新兴豪门，虽然历史和前面的传统豪门相比不够辉煌，近20年来他们总共4次称霸全国，并为NBA输送了布泽尔，布兰德等全明星球员。
7 俄亥俄州立大学
以橄榄球实力著称的俄亥俄州立大学篮球队历史上也曾在40年代和60年代有过辉煌的成绩，共11次杀入最终四强，而且进入新千年以来他们的表现也堪称全国顶级。
8 路易斯维尔大学
虽然一直徘徊在各个赛区之间，但路易斯维尔自从70年代以来一直稳定地保持着全国锦标赛级别的水平，并两次拿下全国冠军，也出产过维斯-昂赛尔德这样有分量的球星。
9 密歇根州立大学
魔术师约翰逊的母校，拿到过1979年和2000年两次全国冠军，在现任教练汤姆-伊索接手后战绩一直不错。
10 密歇根大学
5次杀入全国总决赛，曾有过著名的“密歇根五虎”，出产过格伦-莱斯，韦伯等NBA球员。
