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209 哈佛大学幸福课-积极情绪
艾默生言简意赅地阐述了对世界美好与感恩的理解。
每当夜幕降临，繁星闪烁，仿佛诉说着时光的故事，提醒着我们敬仰和赞美这个世界的美丽。然而，正是它们每日默默闪烁，如同生活中平凡的点滴，成为我们理所当然的习惯。在感叹它们的同时，我们也应当时刻怀有感激之心。
生活中需要不断地练习感激，不仅仅是在你我之间开启一种正向循环。当我们更加深入地去理解和体会身边的每一个美好瞬间，就会逐渐感受到越来越多的积极力量。美德的修炼如同涓涓细流，源源不断。通过持之以恒的努力和细致的仪式感，这种感激的力量可以如同温暖阳光般普照四周，影响他人的行为和思想。
我们的内心世界就像一片宽广的海洋，每一个神经元都是其中独特的波纹。通过不断接受和学习他人的好行为与付出，我们可以在不知不觉中增强自身的力量。这种力量并非一蹴而就，需要我们进行持久的准备和耐心积累。就像水流冲刷石头一般，我们的小小改变也在潜移默化中变得越来越强大。
虽然剧烈的改变不是一蹴而就，但关键是持续不断的努力。正如渐进式改变就像水流冲刷石头一样，逐渐实现自我调整和优化。这个过程需要我们持之以恒地努力，才能让感激成为一种习惯。
在现实生活中，我们应当学会从细微之处发现美好，珍惜身边的一切。同时，我们也应当学会感恩他人对我们的付出和关爱。只有这样，我们才能真正感受到幸福和满足。改变虽然不易，但只要我们持之以恒地去做，就一定能够看到希望和成果。
总之，感激身边的一切，关注身边的美好事物，是我们生活中不可或缺的一部分。让我们从现在开始，用行动去践行这份感激和感恩之心，让更多的人感受到这份温暖和力量。
哈佛大学公开课：幸福课积极心理学：02 为什么要学习积极心理学
学习《积极心理学》的最大收获，莫过于它所带来的幸福与快乐所带来的满足感。这门课程旨在帮助我们深入探索内心世界，使我们在获取知识的同时，也收获了内心的平和与喜悦。
通过学习《积极心理学》，我们得以洞察心灵深处最真实的幸福与快乐。我们得以放飞心灵中的理想与热情，把心中的痛苦和悲伤转化为理解与接纳。我们得以学会筛选与辨别有意义的事物，屏蔽那些可能使人堕落与迷失的因素。这样，我们的灵魂得以一次彻底的净化，内心的平静与和谐由此而来。
我们应该积极地欣赏有意义的事物，同时也要学会屏蔽那些可能会让我们沉迷于堕落之途的东西。学习《积极心理学》便是开启我们探索内心世界的钥匙，让我们有机会去欣赏生活中的美好，同时也能保持警惕，不让任何负面情绪占据我们的心灵。
让我们用一颗感恩的心去接纳这门课程所带来的知识与智慧，让它们成为我们心灵的滋养与动力。通过学习，《积极心理学》不仅教会我们如何追求幸福与快乐，也教会我们如何面对生活中的挑战与困难，如何保持内心的平静与和谐。
