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哈佛大学的幸福公开课,成功的人不一定幸福，但幸福的人一定成功

admin admin 发表于2023-10-29 16:12:59 浏览16 评论0

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如何评价哈佛大学公开课：幸福课？

哈佛大学公开课幸福课的评价：以为听了幸福课或看了我这篇文章就能幸福的人，请停止妄念。你以为我们坐下来好好谈谈，然后就能过上幸福快乐的生活了，道理什么的“听听都懂”，甚至可以说是老生常谈，但你有真正尝试过那些建议。
我们容易陷于没有行动的泥潭，一再抱怨生活的寡淡，情绪的低落，百无聊赖地刷着微博和朋友圈，却不肯抽出哪怕一天中的半小时去运动，不愿抽一天中哪怕十五分钟去书写值得感恩的事。我们用不屑一顾的眼神看着世界，仿佛这才是成熟世界的通行证。
我们怀揣各自的忧怨，觉得生活本该如此谁不是一样，完美主义经受着自我的折磨，拖延症反复质疑自己，焦虑的人夜不能寐。
相关信息
Tal教授就是一个典型的完美主义者，大学时代的他表面上拥有了一切，但他不解为什么不快乐，要如何变得更快乐，于是他开始研究积极心理学，不断实验其中的方法，用自身的转变来验证，得出一个较为完整的科学体系，分享给世界各地的人。
毕竟生命的最终目标是快乐。但我们都清楚，就算想明白了这件事，还会有那件事，你担心完了这一出还有下一茬。抑郁等负面情绪，如病毒般存在于我们的体内，它和我们是共生的关系，与其把注意力集中在如何面对病毒，不如换一个角度，增强自身的免疫力。

像哈佛、斯坦福大学这样的外国名校的公开课在哪里可以看到？有哪些超级值得推荐的课程？

Hallo，大家好，我曾经是一个对知识充满渴望的学子，渴望能够突破自身的知识边界，拓宽视野，探索更广阔的世界。
然而，要进入像哈佛、斯坦福这样的名校并不是一件容易的事，尤其对于普通人来说，它很可能只是遥不可及的梦想。
但是，通过在线学习和公开课，我找到了一个与世界名校接触的途径，让我在知识的海洋里尽情畅游。
从一开始，我就迷恋上了哈佛、斯坦福大学等名校的公开课。我发现，这些课程通常由该校的顶尖教授授课，内容涵盖广泛，质量非常高。我兴奋地发现，这些课程在很多在线学习平台上都可以找到，比如Coursera、edX、Udacity等，而且许多平台上都有中文字幕，方便我们更好地理解和学习。
当我第一次点击播放按钮，看到哈佛、斯坦福的标志，我的心情是无比激动的！我感觉自己仿佛置身于那些名校的课堂之中，身临其境地聆听着顶尖教授的讲解。
有时候，教授的幽默和渊博知识让我会心一笑，有时候，深入浅出的讲解让我豁然开朗。这种学习的感觉简直就像与世界名校的距离在不断拉近，让我觉得自己真的可以触摸到那些遥远的梦想。
下面让我为你们推荐一些超级值得看的公开课！
小tips：以下全部内容课程均来自B站，搜索up主：youtube国外课程精选。
耶鲁大学《博弈论》
这门耶鲁公开课口碑绝佳。
老师以案例分析为线索，辅助小游戏，分析生活工作中的博弈现象。不需要很强的专业知识，正常的逻辑就能听懂。
特别适用于职场中的各种博弈，我从中受益匪浅。?
耶鲁大学《哲学·死亡》
不论愿意与否，死亡是人类一个无法逃避的话题。
这门课是网易公开课最早的人气课程，着重启发性质，从哲学角度反思死亡。
我看完后能更加深层了解生命与死亡的意义，收获颇丰?
耶鲁大学《大学如何管理情绪》
这门课探讨我们为什么会产生负面情绪、情绪为何影响身心健康，以及如何管理情绪。
看完后懂得如何理性的管理自己的情绪，不轻易被情绪影响生活 ?
牛津大学《批判性推理入门》
这是一门主讲批判性思维的课程。
如果你的逻辑推理能力较差，那么一定要看这门公开课。
感同身受，我看完后逻辑思考能力得到了质的飞跃，力推yyds。?
哈佛《公正justice：一场思辨之旅》
这门课被哈佛学生抢爆，共12节课引导观众批判性思考关于公正、平等、民主和公民权利的基本问题，拓展学生对政治与道德哲学的认知理解。
可以提升自身思辨能力，大学想要参加辩论赛的可以提前学习。
哈佛《幸福课》（《积极心理学》）
这门课探讨我们为何不快乐以及如何获得快乐。
积极心理学专家通过不断试验，研究出既快乐又成功的秘诀。
适合容易emo的人看哈哈哈。
加州大学《学会如何学习》
这门精品公开课用系统化的讲解解释学习中遇到的各种问题，带你从根本上了解学习的本质。
高中生和大学生都推荐，学完嘎嘎猛杀你们同学
加州大学《高效工作法》
工作、学习效率低？这门精品公开课教你如何提高效率，且只需不到20分钟的时间，简洁有效。
工作和学习都适用，学完效率嘎嘎提升。
贝贝有话说：
学到就是赚到，知识才是高级的快乐！以上是我亲测的课程，大家都可以一起来提升自我！
看完绝对就弯道超车！

答应我女性请看完这7部纪录片再结婚


答应我，女性请看完这7部纪录片再结婚！
富兰克林说：结婚前眼睛要睁圆，结婚后眼睛要半睁。
优质的纪录片和读书一样，是提高自己最快的方式之一。
万般滋味，皆是生活。
整理了七部神级纪录片，看完之后也许你对恋爱婚姻会有新的认识。
NO．1伴侣治疗
观看地址：B站
你的伴侣通常会看到你最好和最坏的一面，因为他们是你的镜子，彼此双方生活的环境以及背景不同，因此需要磨合的地方肯定会有摩擦，通过婚姻咨询师的共情能力让我们对爱情和婚姻，对伴侣有更深的和更正确的认知。无论你现在哪个时期都值得去看看，非常有借鉴的意义。
值得每个人看的宝藏心理学神作，无论你是否想要寻找伴侣，无论你是否渴望婚姻你都要去看看，通过抽离出来的视角，去看4对情侣和夫妻之间存在的问题，真实到让人觉得这就是自己遇到过的问题。
NO．2积极心理学
观看地址：优酷
心理学它是研究人心理活动的研究，我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的?他坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。塔尔博士被誉为"最受欢迎讲师和”人生导师” 非常好的哈佛大学公开课也叫幸福课，这节课帮助我们更好的认识自己、接纳、改变自己，看完让你受益良多，改变你一生!值得N刷!
哈佛大学的公开课也叫哈佛幸福课，帮助你更好的认识自己，接纳自己，改变自己，让你更幸福。
很多哈佛学子表示：这门课改变了他们的一生！
NO．3我们如何对抗抑郁
观看地址：cctv
抑郁一词对我们来说一点都不陌生，随着生活压力大，越来越多的人在不知不觉中患有抑郁且不能及时发现治疗。这是国内首部全方位解读抑郁系列的纪录片，从患者和医生的角度诠释了对抑郁症的看法和现状。真心希望越来越多的人关注和了解这种病，让这个世界更有温度更有爱。
见他人的过程就是在见自己，相信自己才能治愈自己，纪录片从多个方面介绍了如何对抗抑郁，需要我们用理解、关爱、勇敢？
NO．4人生七年
观看地址：腾讯
人生究竟什么最重要?什么才是幸福?每一个人都有不同的答案，这就是生命的自由。这部纪录片1964年开始拍摄，每7年更新一集，从不同层次的家庭记录14个孩子一生的成长，不同的改变命运的方式，每个人都有自己的路，看 完你可以从中关于人生的思考。
1964年开始拍摄的纪录片，每7年更新一集，有穷人家，有富人家庭，你可以在这里看到14个孩子一生的成长、不同的改变命运的方式，你可以从中看到关于人生的思考。
NO．5幸福实验室
观看地址：优酷
人生有着太多的无常，人生的不确定感以及对于未来的困惑与焦虑更不知如何排解。这部心理学实验纪录片通过5个不同的实验，分别从婚姻、财富、教育、人性等社会话题，深度剖析“幸福”可以从不一样的角度来反观自己在关系中的处理方式。
中国国首部心理学实验纪录片，重现了5个和亲密关系有关的经典心理学实验，李银河和彭凯平是解说嘉宾！亲密关系一定是人一生的课题。
NO．6他乡的童年
观看地址：优酷
教育，是中国阶层共同焦虑的话题，这部纪录片给了我们去思考的机会，提供一些好的例子让我们去设想好的教育应该是怎么样的，看完刷新我的教育观，值得每位父母反复观看!
教育，是中国各个阶层共同的焦虑，这部纪录片含金量很高，短短六集展现了6个国家的教育理念，这部纪录片能刷新你的教育观，值得每位父母反复观看。
NO．7谈婚论嫁
观看地址：优酷B站
国内首部80后情感纪录片，15对主人公跟踪拍摄，100对夫妻真情访谈，425天生活真实记录，记录千万钟爱情的样子，分享婚姻的智慧，看完这部纪录片，重新定义爱情，不因为前路可能有曲折而放弃当下尝试的勇气。婚姻如是，人生也是。
国内首部讲述80后情感纪录片，聚焦这代人在婚姻爱情及现实生活的抉择纪录片跟踪拍摄了15对伴侣，100对夫妻的真情访谈。
从剩女相亲到裸婚闪婚从异地长跑到跨国网恋从步入婚礼到生死相依记录着他们的故事分享着婚姻的智慧。
当你决定走进婚姻时，一定要认真思考以下几个问题，不要被荷尔蒙激素冲昏头脑，急忙冲进围城。
居住问题、孩子问题、父母问题、有无疾病史、经济情况、消费观、生活习惯、面对吵架的态度做法、个人底色品格。
当你真的进入婚姻中，应该是感到幸福快乐而不是负担压力。
钱钟书说：婚姻就像一座围城，城里的人想出来，城外的人想进去。
婚姻如人饮水，冷暖自知。一生很长，能够陪你度过漫长岁月的人，真的很重要。愿我们都能得一人心，也能白首不相离。

如何评价哈佛大学公开课？

花了一个月时间（7月中旬~8月中旬）看完了23堂哈佛大学公开课——幸福课。每个工作日一课，如免费的远程教育。大约看到第二集就忍不住大赞，并开始向小伙伴们推荐。每天饶有兴趣地等待Tal展开新的话题，获得改变心态的新思路。我想说，真的有用。It works!
鉴于小伙伴们反馈无法耐心观看，我便萌生了整理幸福课笔记，分享给大家的念头。就这样，我又花了半个月时间温习了一遍幸福课。以为听了幸福课或看了我这篇文章就能幸福的人，请停止妄念。你以为我们坐下来好好谈谈，然后就能过上幸福快乐的生活了吗？道理什么的“听听都懂”，甚至可以说是老生常谈，但你有真正尝试过“那些建议”吗？没错，我们容易陷于“没有行动”的泥潭，一再抱怨生活的寡淡，情绪的低落，百无聊赖地刷着微博和朋友圈，却不肯抽出哪怕一天中的半小时去运动，不愿抽一天中哪怕十五分钟去书写值得感恩的事。我们用不屑一顾的眼神看着世界，仿佛这才是成熟世界的通行证。我们怀揣各自的忧怨，觉得生活本该如此，谁不是一样？完美主义经受着自我的折磨，拖延症反复质疑自己，焦虑的人夜不能寐。Tal教授就是一个典型的完美主义者，大学时代的他表面上拥有了一切，但他不解，为什么不快乐？要如何变得更快乐？于是他开始研究“积极心理学”，不断实验其中的方法，用自身的转变来验证，得出一个较为完整的科学体系，分享给世界各地的人。
毕竟，生命的最终目标是快乐。
先给个个人结论：幸福课不等于鸡汤。为什么幸福课就不是鸡汤，或者说并没有你想的那么鸡汤呢？首先肯定先定义幸福是什么？Tal更倾向于成为一个有效率的人更让你感觉幸福。建议题主先看前几集明了个人幸福感的发展模型和一些有硬数据支撑的心理实验。相信我，大部分说要好好看幸福课的人撑不了第五集（说实话而已嘛~）。Tal不是像陈安之、李阳之流扯着嗓子瞎吼：“我要成功！我会成功”（那样不会成功，只会嗓子疼==）。然后准备好个笔记，把听到有价值的东西记下吧。Tal给的是可联系实际运用的干货。其中他对自律重要性的论述我觉得挺有意思的。无论是行动偏向、思维转换、日常简单的冥想练习、Ritual模式、神经通道的论述、3M的渐进变化等等都具有真正的实操性。这就是Tal的课程与鸡汤的区别所在。这样识得唔识得！Believe me .幸福课给你个how绝对比鸡汤给你画个wow来的实在。
一句话评价的话，哈佛幸福课是积极心理学的精华和浓缩，是获取幸福最有效、最实际、最可行的指南。哈佛幸福课绝大部分内容，包括自我实现预言，完美主义，感恩，VIA，都不是Tal的原创，而是见于其它积极心理学、人本心理学的同行们，比如塞利格曼、彼得森等人的著作。最大的原创应该是自尊那一部分。哈佛幸福课内容代表了美国积极心理学最新、最好的成果，最新的包括大脑的可塑性，感恩的一些实验，而说到最好的，则是我自己的评价，是看过不少积极心理学著作的评价。好的心理学著作和思想，来源于社会的发展，而不是凭空而出。在美国这种发达国家，金钱不是幸福的唯一保障已经是大众的主流意识。而在中国，八十年代之前的几代人，饱受物质匮乏之苦，内心依然缺乏安全感，自然就认为金钱就是幸福，而这种思想也传染着80、90这几代人。在这种物质至上的社会环境里，自然也就难以寻找到真正的幸福感。

读《哈佛大学公开课幸福课》有感

原文:生命的最终目标是幸福。


我参与了这场面相全世界的免费公开课，看到第二篇，就忍不住向朋友推荐了，特别精彩。

人们都怀着自己的幽怨，我觉得生活本该如此，完美主义者受着自己的折磨，拖延症反复质疑自己，焦虑的人夜不能眠。

tal教授就是典型的完美主义者，tal教授思考人为什么不快乐？要怎么样让人们快乐？于是他开始研究《积极心理学》

幸福都有它的的基本水平，每个人都有自己幸福的基本水平，比如你大吃一顿，得到暂时的满足感，到这种感觉持续到吃过饭的2个小时候，你还是会回到你原来抑郁中，这种感觉之所以短暂，是因为你从高满足感迅速回落到了自己的基本水平上。因为这就是你的幸福的基本水平得到了暂时的满足感，短暂的满足感只是幸福基本水平的峰值，哪怕你考进清华也只能高兴个一个月两个月。中了500万彩票你高兴半年，你又回到了原来的抑郁中。高兴之后，该抑郁的还是抑郁，情绪会被外部实物所感染，但是基础幸福水平被外部事物改变是很难得。

其实从出生开始，人的幸福水平已经被决定了，有的人天生嘻嘻哈哈大大咧咧，有的人则整天愁云满布，长大后，基础水平会被生活环境，健康状态，甚至国家政策所提高，或者降低。而关于财富对基础水平的影响通过研究发现是很小的，所以住在豪宅比无家可归的人一定要幸福，但不一定比住在普通小区的人幸福呀。

但是，要怎么才能提高基础水平呢？难道要是自我安慰吗，然而并不是这样，如果你为了一点点积蓄，一口饭吃而去工作，那么你一定是一直不开心的工作，也就是我的领导对我说的，某某工作不在状态。如果换一种角度，上班是为了做喜欢的事，比如我卖衣服是为了让每个女生都漂漂亮亮的。既然你不能改变你工作的价值，那么就努力去寻找你工作的有趣的一面，你就会慢慢的发现工作的价值不是为了一口饭吃。

我们需要对事物的感激，人总是不满足自己的现状，就像得寸进尺这个词语，人对自己拥有的东西麻木不仁，而且人们都喜欢攀比，也就得不到幸福感和满足感。你可以慢慢培养自己的感激心，比如每天写5条感激的话，给某个人写感谢信，这样我们就可以下意识的去寻找值得的事物，从本质上创造了新的价值。

行为影响态度，增加自信，习惯反过来塑造我们，希望我们每个人都心怀感恩，每件事都看做是美好的，毕竟生命的最终目标，是幸福。

哈佛大学公开课：幸福课积极心理学：02 为什么要学习积极心理学

1、学习《积极心理学》的最大原因，就是通过课程的学习，使我们获得幸福和快乐。
2、学习《积极心理学》，它可以使我们有选择的放大我们心中的幸福快乐，在清楚自己内心的痛苦和悲伤的情绪时，有选择的它们缩小到最小。
3、我们要由选择的去欣赏有意义的东西，屏蔽那些使我们堕落的东西，通过学习《积极心理学》来对我们的灵魂进行一次彻底的净化。

一个月就能搞定一门技能


一个月就能搞定一门技能
一个月可以做什么?
拒绝摆烂|一个月就能搞定一门技能。
一个月可以做什么?
一个月能玩1次。
一个月能花2千元。
一个月能追3部剧。
一个月能看4部小说。
一个月能胖5斤。
一个月的时间我们可以躺平，可以混吃等死，但我们同样也能学技能!
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如果你肥了胖了变丑了，一定是你没做好自我管理，只去享受了；
如果你有钱了变美变优秀了，那一定是因为你狠狠逼自己努力了一把。
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分享9大必学技能:
一个月学PS看--敬伟PS教程全集|李涛PS。
一个月学Pr看--管家课堂崔老师|GenJi真想教会你。
一个月学AE看--影视八点半教学。
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一个月学PPT看--旁门左道PPTI零一PPT官方。
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学减脂饮食明星营养师修贤。
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学素人改造地铁二号线。
戒掉恋爱脑就看傅首尔。
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了解时代脉搏就看所长林超。
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戒掉恋爱脑就看傅首尔。
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《非暴力沟通》学习沟通技巧。
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口才提升
《舌行天下》如标题一样，教你提升口才。
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《所谓情商高，就是会说话》说话技巧。
心理学
《被讨厌的勇气》接受自己，摆脱自卑心理。
《社会心理学》深入读懂人际关系。
《原生家庭》《遇见未知的自己》
温暖治愈
《人间值得》《解忧杂货铺》《少有人走的路》《云边有个小卖部》
历史文化
《明朝那些事》《曾国藩传》《武则天》《人间烟火》《万历十五年》
高质量公开课
耶鲁大学公开课--博弈论。
麻省理工大学公开课--如何说话。
哈佛大学公开课--幸福课。
中国政法大学--刑法悖论十讲。
斯坦福大学公开课--如何像心理学家一样思考?
北京大学公开课--从电影谈起。
北京大学公开课--中国古代史。
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《20岁光阴不再来》
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技能学习小Tips
1、找到系统课程，进行系统学习，小破站有免费哒~
2、学了一半发现不是很适合自己，要适当学会取舍。
3、找到你感兴趣的老师，如果你讨厌那个老师很可能坚持不下去。
4、拿纸列出你的所有总趣爱好，划掉多余的留一个开始学。
5、建议在职学习，除非你能负担起你现在的生活。
6、能在上班完成的工作不要留回家，节省时间学习。
7、学习时要做好笔记，不要等遗忘想找又得重新翻看课程，很费时。
8、注意!一个月只是入门学习，一定要坚持，养成习惯后去深入学习才能掌握。
在职学习时间分配
上午:
6:00-8:00适合学困难内容。
830-12:00工作时间。
中午:
12:00-12:30午餐时间。
12:30-13:30复习一下所学内容。
下午:
1330-14:00午休时间。
14:00-17:30工作时间。
晚上:
18:00-18:30晚餐时间。
19:00-22:00(沉浸式学习时间)。
22:00-22:30 洗漱时间。
22:30以后--休息时间。
注:可以根据自己的时间安排适当调整。
初期，可以安排一两个小时学习。
中后期可以慢慢增加到三四个小时。
但是，你不能连一个小时的时间都挤不出。
坚持不下去时来看看
1、不要还没开始努力，就想着做不成怎么办，你只有先做了才知道。
2、学习这件事本来就是反人性的，越痛苦成长越快。
3、我们为什么要学技能?
因为每多学一项技能，攀后就能少求一次人。
4、现在开始还晚吗?如果你觉得晚了，那你就继续躺平吧。
5、你有多大野心，就要付出多大的努力，让你的努力配得上你的野心。
6、你现在吃苦，是为了将来不吃苦，不要等将来被逼着吃苦。

去做这8件事，拉开你与同龄人的差距！


1、去看书读书不一定改变人生，但可以改变人生的态度养成好的阅读习惯，真的会不一样。有时候会自我怀疑，有时候读书也记不住，但我相信它是潜在的，会在你的日常谈吐里，沉淀你的气质中。必读清单：《你当像乌飞往你的山》《面纱》《上下五千年》《平凡的世界》《山茶文具店》《被讨厌的勇气》
2、去运动常言道:“前半生拼精力，后半生拼体力”年轻的时候精力体力都还不错，但年龄上来之后呢? 拿什么和年轻人拼 ?当你运动时，也就找回一个全新的自己。去瑜伽、去健身、去游泳等。加快血液循环，排汗对皮肤、身体都有益处。运动博主：1.帕梅拉全身燃脂2.刘畔宏 爆汗燃脂3.欧阳春晓 注重肩颈训练4.周六野Zoey注重初学者教学5.子一瑜伽 生命脉轮疗愈
3、看综艺生活中我们总是羡慕那些知识渊博、逻辑思维能力强的人，但每个人的知识水平不一样，通过学习和刻意练习可以达到。表达力不好，怕开口，怕出错，不妨看看综艺类节目，节目中深度的论点和丰富的内涵，可以帮助我们快速提升表达力。综艺推荐
《朗读者》个人成长、情感体验、传世住作
《你好生活》人生三分之一的时间用于好好生活
《今人心动的offer》 职场
4.学写作学写作，不仅可以提高自己的文笔还能培养自己的逻辑思维，提升口才。开始写作的第一步就是多看书，根据你要写作的方向看相应的书这里推荐一些文学类的书籍供大家参考。文学书籍：《子夜》矛盾《追寻生命的意义》弗兰克尔行《三国演义》 罗贯中《红接梦》曹雪芹《平凡的世界》路遥《战争与和平》列夫托尔斯泰《雪国》村上春树
5、学理财不想月月光，不清楚钱都花到哪儿了，就去学理财，一步一步把自己变成富有的人。强制储蓄存钱的时候，先把要存钱的金额拿出来，之后的钱才是消费的钱即支出=收入-储蓄而不是储蓄=收入-支出。353存钱法拿到收入之后，把钱分成三份，分别为:储蓄，日常开销，投资理财。摄影教程。
6、听公开课华东师范大学:《西方美术欣赏》——孙乃树台湾大学:《中国文 学史》——欧丽娟北京大学:《中国哲学史》——杨立华耶鲁大学公开课《博奔论》北京大学:《变态心理学》杨天真:《建立个人品牌，做自己的经纪人》许知远:《做一个坦然的焦虑者》哈佛大学公开课:《幸福课》成甲:《如何升级思维模型，追求复利人生》

有没有哈佛大学公开课：幸福课的观后感或感想体会什么的？要写满一张A4纸那么多，有木有？？悬赏全部财富

刚才看了幸福课的第一课，给我感触很深，积极乐观的心态，其实同样的事实，不同的表达方式，就会产生完全不同的影响，是让我们更加振奋，还是让我们更加悲观。我决定要把这种心态运用到实际中，就像这门课里讲的，除了认知和思绪上的认同外，更重要的还需要行为上的认同。
米开朗基罗有一次接受记者访问，记者问：您如何完成这个著作的， 米开朗基罗说：“这很简单。我来到采石场，找到一块大石头，从它身上我看到了大卫，我所做的就是将多余的石头削掉而已。”
对，将多余的石头削掉而已，就这么简单。
顺便说一下，成功者的2个特点，1：是发自内心的自信。2：喜欢问问题，保持一颗好奇的心。

成功的人不一定幸福，但幸福的人一定成功

我听到的:

1.哈佛大学花了25年跟踪了一批人，得出的一个重要结论:

27%的人没有目标，60%的人目标模糊，10%的人有清晰但是较短期的目标，3%的人拥有清晰且长远的目标。

25年后，27%的人仍然在抱怨社会，抱怨自己出身不好，60%的人处于社会的中下层，或者失业状态，10%的人处于社会的中上层，3%的是精英。

2.《哈佛大学幸福公开课》指出，幸福≠成功，成功的人不一定幸福，但幸福的人一定成功。

3.人生不在于做了多少事，而是把重要的事情做到极致。

4.成功的3个因子:①做快乐的事情②有优势③做的事情有意义

5.道→方向，术→战术，器→工具，用→应用

下一步行动:

1.把梦想版拆分成每天可量化可执行的小任务，日拱一卒，去践行。

2.少即是多，专注聚焦，把大部分时间和精力投入在家庭教育规划+社群运营