本文目录一览：
- 1、法国留学生活是什么样的？
- 2、法国留学好吗
- 3、法国留学到底好不好？法国留学可以选择哪些大学呢？
- 4、法国留学怎么样？
- 5、法国留学生活了解事项
- 6、法国留学真实现状 公立大学毕业难度有多大
- 7、法国留学生的真实生活
- 8、真实的法国留学生活
法国留学生活是什么样的？
【 #法国留学# 导语】有着“浪漫之都”美誉的法国，一直以来都是莘莘学子们心驰神往的求学胜地，以其优越的生活环境、超高的教学质量和良好的社会保障制度，吸引着无数有志青年纷纷到此进修深造。那么，法国留学生活是什么样的？下面是 分享的相关信息。欢迎阅读参考！
1.法国留学生活是什么样的？
饮食
法国人的生活比较讲究，早晨起来先要一杯咖啡，然后早餐一般是吃面包、水果等，过了早饭才洗脸、刷牙，午餐也比较简单，也是以面包为主，有饮料和牛奶，吃完午饭，也会喝一杯咖啡，大概是下午两点左右。晚餐八点钟，比较丰盛，主要吃肉。
礼仪
法国人为了表示热情，有一种特殊的贴面礼，就是用自己的脸颊碰对方一下,法国的几个地方，碰的次数不一样，一般是两次，多的也有五次，所以在法国，一定不要认为这是很难为情的一件事或者是尴尬的，但是在正式场合握手是的方式。
学习
法国在教学上与国内有很大不同，在准备出国之前，可以自己先在网上寻找一些材料，对下面的基础学习，在法国留学之前，可能还是不太适应这种教学模式，跟不上老师的教学，需要你在课后多花一点时间去巩固。
文化
而在法国，做任何事都需要事先预约，例如到医院看病、吃饭、修车等等，在去之前打电话询问时间，是否可以去，这种生活方式，可以让你安排时间，避免很多麻烦。
提前预约
在法国，办很多事情都需要“约会”(Rendez-vous)，也就是提前预约。比如，去银行开户、去医院看病、去办公室找教授等等，否则就会没人搭理你。
法国也有给小费的习俗，一般吃饭有服务生的话，适当给一些零钱小费就可以，不给也没什么关系。
提前租房
每年7、8月份是学生放暑假的时候，会有许多房子出租，房子比较好找，但等到9月份开学新生到校报到时，自然就“一房难求”。
2.法国留学校内安全预防指南
一、有意识地学习与人沟通
造成留学生出现安全问题有两个原因：一是出国前的准备工作不够充分，这主要体现在对留学目的国的风俗习惯、法律法规等情况不了解;
另外一个重要的原因是，留学生越来越趋于年轻化，安全意识较为薄弱。他们的自理能力和自立性相对要差一些，与人沟通、适应社会的能力比较低，这直接导致学生在国外遇到问题或与别人发生争端和矛盾的时候不知道如何处理，只会盲目争吵甚至动武。
因此，学生在出国前能有意识地学习如何与人沟通，提高自己适应异国生活和解决问题的能力。
此外，出国之前，应通过各种渠道了解各种安全知识，主动向校方索阅相关安全资讯、手册和紧急联络电话号码，以防患于未然;而抵达国外后，应尽早了解该地治安状况，一旦确定住所之后，要向当地居民请教周围环境，注意是否设有安全措施，如大楼警铃、路边免费求救电话等。
每个学校一般都有专门的部门管理学校的留学生，学校的国际学生办公室是学生寻求帮助的最直接部门。一般的问题，直接向国际学生办公室咨询或反映，就能得到妥善解决。
如果遇到突发情况，也可寻求校内中国留学生协会、中国驻当地使领馆以及当地警方的协助。
二、用法律手段维护自身权益
突发事件发生后，如何尽量将损失减至最低并用法律手段来维护自己的合法权益是留学安全的重要课题。
发生突发事件后留学生应遵循的原则是，不要采取过激甚至是不合法的手段，而应利用当地的法律手段维护自身的合法权益。如遇突发事件，要冷静沉着，对事件发生经过尽量了然在心。
同时报警，并注意搜集各种有利证据。尤其在和警察交代事件过程中，要做到条理清晰，没有把握的话不说或少说，然后找律师。
如果事件重大，留学生应在第一时间联系当地大使馆或领事馆，争取得到他们的协助。遇到被打劫之类的情况，要及时报警。如果手机被抢，需要保险公司赔款，就必须有警方出具的证明。
3.法国留学不要忘记带的物品
一、压缩袋
大家需要携带的衣服床单等东西，都是可以先装到压缩袋里面，然后进行真空处理，可以有效地减少这些东西的体积，从而节省行李箱的空间，而且这些压缩袋到了法国之后也可以用。
大家在挑选压缩袋的时候，要特别考虑质量的问题，由于需要使用的次数比较多，仿佛下来还是比较伤袋子的，而且尺码规格的准备也要多一些，大中小不同型号都需要准备，手泵和自动泵都可以准备。
二、转换插头
国内的电压和插座都和法国不一样，大家带过去的电器要想正常的使用的话，是需要进行转化之后才行的，而且考虑到可能会有损坏的情况，所以大家可以多准备几个。
在国内很容易就可以买得到，价格在20-30元不等，不需要买太贵的，足够使用就可以了，为了能够同时充电或者插电，大家还可以准备一个插排，多孔可以满足不同的需求。
三、背包
包括平时出门需要背的斜挎包和腰包等体积比较小的包，大家可以把自己出门要带的东西，如钥匙、钱包、证件、手机等都装好，而且不会很占地方，小一点的包实用性还是很强的。
而平时出远门或者需要带比较多的东西的话，则需要一个大容量的双肩包，背上也会更加省事儿，建议大家选择布料比较耐磨质量相对较好的，这样反复使用才不会有很大的损耗。
四、调料食材
想要自己做饭，能够的享受国内的美食的话，火锅底料是不能够少的，大家还可以根据自己的口味，选择茶山、四川等不同的料包，这样可以享受不同的美味，甚至不需要再放其他调料。
汤包同样也是很值得带的东西，他们一般不会很重，而且使用起来也很方便，可以选择不同的口味，只需要烧一壶开水，将汤包放在碗里，倒上水等待几分钟就可以喝了。
法国留学好吗
法国留学好。
一、法国留学的经济性。法国公立大学是免学费的，对于留学生而言，是可以和整体节省很多费用的。尤其和英美国家相比更是显得实惠很多。法国公立大学不需要缴纳学费，实际上还因为法国财政每年都在教育上有投资，超过了20%的经费。
除此之外，高等教育起源于欧洲，经过百年的发展，法国公立大学教学质量在欧洲甚至世界认可度都是比较高的。
二、法国的硬实力。法国在航空航天、生物医药、核能、精细化工、材料、环境治理、自动化等领域都是较高的水平。比较知名的企业有，空客，阿尔斯通、阿海珐、道达尔、米其林轮胎等。所以去法国留学，毕业生毕业后有一个良好的就业环境。
三、法国高等教育花费更容易被接受。法国的学费比其他发达国家都低，中国留学生和法国本国的同学享受同样的待遇。法国政府给学生的补贴覆盖很多方面，比如社会保险，住房和交通等。为了减轻学生留学经济压力，法国也允许学生利用课余时间打工。
留学，旧称留洋，一般是指一个人去母国以外的国家接受各类教育，时间可以为短期或长期（从几个星期到几年）。这些学生被称为留学生。美国等国家组织的一类海外短期的交换学生计划，其英文名字“Study abroad”直译也为留学，请参见海外研修（中国大陆称为海外交流）。
法国留学到底好不好？法国留学可以选择哪些大学呢？
挺好的，法国是一个非常温暖浪漫的国家，法国也比较先进，能学到很多不一样的东西。可以考虑一下巴黎文理研究大学和巴黎第十一大学。
我觉得去法国留学还是比较好的，去法国留学，你可以选择巴黎高等师范学院，还有巴黎综合理工学院以及里昂高等师范学院。
法国留学的含金量还是可以的。比如说法国尼斯大学 法国蒙彼利埃大学。
法国留学有很多优势，例如法国拥有世界一流的教育体系和声誉卓著的大学。法国的大学在各个领域都有很高的研究水平和教学质量。此外，法国还有丰富的文化和历史遗产，可以提供丰富的学习和生活体验。
在法国留学，你可以选择一些知名的大学，例如：
1. 巴黎第一大学（Université Paris 1 Panthéon-Sorbonne）：以社会科学和人文科学闻名。
2. 巴黎第四大学（Université Paris-Sorbonne）：以文学、艺术和人文科学为主。
3. 巴黎第六大学（Université Pierre et Marie Curie）：以科学、医学和工程学为主。
4. 巴黎第九大学（Université Paris-Dauphine）：以经济学、管理学和社会科学为主。
5. 巴黎高等师范学院（école Normale Supérieure）：以科学、人文科学和社会科学为主。
此外，法国还有许多其他优秀的大学和研究机构，可以根据自己的兴趣和专业选择适合的学校。
法国留学到底好不好？1、现行政策
法国遵照的一直是随意及其公平这种规则，这一规则也在教育上非常好的显现出来，不论是培训费、或是学校等一系列的挑选，留学生和这儿当地学生全是体验到一样的现行政策，社会上的各类褔利上，留学生待遇都是法国学生体验到的是一样的。在这儿无论是哪国的学生都可以在一个公平的环境里学习培训，一起生活。
2、学历通用性
由于欧盟在制度上开设有一个标准，为了配合这个标准，如今法国许多学校都使用了L-M-D的修业年限。而执行了这个修业年限，这儿的高校所获得的学历在欧洲都被认可了。除此之外欧洲之外的我国，例如美国这类的，都是承认的。而中国由于原本两国之间在文凭上就会有协议书，因此法国的学历到中国一样是有效。
3、花费划算
法国国立大学的大学免收学生学费，只能收报名费，这一报名费也设定的很有效，没有过高和太低，一年只需好几百欧。生活费用上法国这地方也比其它的区域便宜许多，只需掏钱不是太牛逼的，在法国一年提前准备5-6万，日常生活彻底就能保证了。
4、文化教育的高水平
在教育的系统上，法国可谓有悠久的历史，它们这一管理体系也挺健全。结构类型设置比国内有效了许多，每一个学校都有各自擅长的领域一处，例如商学院培养出来的是商业的精锐，公办的大学在科研上有着很高的水准这些，总而言之各个领域都是有出色的院校，术有专攻形容人的法国这样的课堂教学是非常适合的，每一个学生都可以找寻到适合自己的持续发展的地区。
法国留学可以选择哪些大学呢？1.法国技术工程师学院
技术工程师学院是法国高等教育的精锐一部分。对国内学生，这种院校一般要求高考成绩最少在本地一本线之上，并且是理工科大学毕业生。对录取分数比较低区域的学生，规定高于本地一本线80分得100分。一部分技术工程师学院会自命题，对高中毕业生参加考试选拨，且具体内容并不容易。此种情况下，高考成绩仅仅是参照。
2.法国高等商学院
现阶段法国高等商学院中，大多数接纳院校排行在中上游水准的院校大学毕业生，录用规范有点类似于英语类我国的需求，即更看重学生的外语成绩，如法文考试成绩和雅思、雅思成绩等，对学生的高考成绩没有要求，一般二本线之上就能。也有一部分学校规定学生高考成绩在一本线上，纹理生兼得。这种学校因并不是公办院校，培训费相对性颇丰。
3.法国公办歌曲学院
公办歌曲学院更看重学生的专业能力，对高考成绩未明确分数要求，一般文化课成绩做到二本线对办理签证更有利。这种学校招收分这两种情况，一部分学校会赴华招聘面试录用，学生被这些学校录用，签证办理成功率相对性高;也有些学校规定学生可以通过著作光碟申请办理，被这一部分学校录取的学生得到签证的概率比较小。
4.民办视觉传达设计或时安置计类学院
民办视觉传达设计或时安置计类学院也注重学生的专业能力，对高考成绩无明确规定。但民办学校一定要慎重申请办理，由于所颁学历不一定能被中国验证，且民办学校水准参差不齐，学生要尽量挑选著名、正规院校。自然学生高考成绩太低，即便录取也难以得到签证办理。
5.法国科技学院
法国的科技学院如今在中国招生的新项目分成几种，大学科技学院医生同盟(ADIUT)新项目一般规定学生高考成绩最少在本地二本线之上，一本线上成绩更强，纹理兼得，文科类专业竞争很激烈。还有另外一部分大学科技学院与综合类大学的许多学院同歩招收，对高考成绩并没有特别要求，400分至450分间的学生都可以申请办理。
法国留学怎么样？
很多人想去法国学习，但是又不知道去那里学习是怎么样的。不知道该不该去，去了之后学习好不好等。那么，去该国学习的话，到底是什么样子的呢？值不值得去该国学习呢？和来看一下吧！
其实这个也是要看申的是该国的什么学校了，在很多地方上有差别的话，那么得出的结果也是各有不同的。下面是照着这个来分的材料，来看一下。
一、综合的大学
其实这个类的就相当于是国内的本科的大学。不管是哪类的，在性质上都是有公立和私立的差别的。其实在教育上可能都是差不多的，但是在发下来的学历上和学习所需的花费上却是有着很大的差别的，该国的公立的大学基本是不收学习的花费的，那么就比在私立的读要少很多的花费。所以在选的时候有条件的话，选公立的是较好的。
该国有很多这类的大学，很多人都觉得，可能要求会很高，但其实不是这样的，只是对法语可能会有些要求，但是要求不高，而且是能通过预科去入读的。而且只要是满足了要求再去申这类的大学的话，基本都是能被录上的。但是虽说这类大学是很好进去的，要求不高，录的比率也高，但是想要毕业的话，对那些不好好学习的人来说就是很难的。因为在第三年的时候是要拿到毕业和学历的证书的，但是想要拿到并不是那么轻松的事情的。
还有就是都是觉得公立的大学文凭是基本被承认的，所以它的教育就好很多，但其实最后都是为了能找到份好的工作。所以是公还是私是没有很大的关系的。
二、高专的大学
说白了一点，就是学习技术的学校。很多人看到这个立马就不看了，不就是个专科吗？在国内读不好吗？没必要去国外读。该国的这类学校是和国内的有差别的，都是为了养出在某个地域很出色的专业的人，所以和普通的这类学校是有差别的，要真的不好的话，怎么现在还是有很多人去读呢？
这两类学校是该国最为重要的两类了，读和读完出来的情况都是有很大的差别的，所以选的时候要想好。
法国留学生活了解事项
1.法国留学生活了解事项
一、学习上
法国在教学上和国内有很大的差异，在准备去留学前，可以自己先在网上找一些资料，基础的学习以下，在法国留学的前期，可能还是不太适应这种教学模式，跟不上老师的教学，就需要你在课后多花一点时间去巩固，上课的时候可以放一支录音笔，把上课老师讲的内容都记下来，有时候上课没有跟上或者是走神，这就是一个很好的办法。在法国上学，多加入一些课题小组，这不仅提高自己的学习能力，也能培养合作精神。
二、语言上
对于去法国留学的同学来说，法语可能不是那么的好，首先在出国留学前，先去报一个语言培训班，学好基础的法语发音，的学习方法就是和当地人用法语进行沟通。平常在学校里面，也可以和法国的同学去学习一下法语，参加一些学校组织的活动，认识很多的新朋友，这样对你的语言也有很大的提升。
三、礼仪上
法国人为了表示热情，有一种特殊的见面礼，就是贴面礼，就是用自己的脸颊碰对方一下，法国的几个地方，碰的次数不一样，一般是两次，多的也有五次，所以在法国，一定不要认为这是很难为情的一件事或者是尴尬的，但是在正式场合握手是的方式。
四、文化上
在法国，无论是做什么事情都需要提前预约，比如去医院看病、吃饭、修车等，在去之前先打电话问一下时间，是否可以去，这种生活方式，可以让你的时间得到安排，避免了很多麻烦。
五、饮食上
法国人是过得比较精致的，早上起来先喝一杯咖啡，接着早餐通常是吃面包、水果等，早餐过后才洗脸刷牙，午餐也吃的比较的简单，也是也面包为主，饮料的话和牛奶和果汁，吃完午餐，也会喝上一杯咖啡，大概是在下午两点左右。然后是晚餐在八点，是比较丰盛的，以肉类为主，还有蔬菜水果等。
2.法国留学大概需要的生活费用
1、住宿
学生的住宿一般是由Crous （Centre régional des ?uvres universitaires et scolaires）安排的，这是覆盖法国高校的服务中心，专门提供住宿和餐饮的服务，可以直接通过线上申请。
房子的配置是比较适合学生的，一居室比较多，面积在14-20平之间，有单独的卫浴，套间数量比较少，需要大家早点申请才能成功入住，学生入住会有补贴，折算下来一个月1500-2500元之间。
2、餐饮
吃饭可以直接去Crous的食堂，价格是比较划算的，也可以去学校的食堂，价格同样不贵，是比较适合学生的就近选择，毕竟下了课之后就可以直接去，就餐非常方便，一个月平均下来2000元左右。
居住的地方虽然没有独立厨房，但是每层楼会有公共的厨房，大家只需要自己准备好简单餐具和调料，再买好食材，就可以直接自己做了，记得做好打扫的工作，这样每个月能省下500元左右。
3、出行
大家以留学生的身份在法国读书，生活的时间周期是一年来算的，所以大家可以办理交通出行的年票，这样会划算得多，一年最多准备2500元，平均一个月250元左右就能够满足出行的需求。
4、购物
平时还会有买买买的需求，需要大家确认自己的基础和附加的开销，一般日用品的采购价格不会很贵，等到商场有折扣的时候一起囤货会更划算，基础月开销在300-500元之间。
而衣服的购买则会有比较大的弹性，因为冬天和夏天衣服的单价会有不同，所以大家预算要平均做，这样没花完的钱可以存下来留在之后用，大概要准备1000元左右。
5、社交
主要是周末节假日的逛街和其他的社交活动，需要提前做好预算，一般学生的社交不回去很昂贵的地方、商场、公园、游乐场、电影 院等地方会比较常见，月预算在500元左右。
3.法国留学签证申请材料
1、护照
护照的有效期必须比签证有效期的期限要长。
2、 入学证明
1） 入学通知书；
2）一份公立或者私立高等学府提供的文件，该文件必须注明课程的名称和程度。如果是私立学校，该文件还必须注明所需课时以及注册费已经缴清。
3、经济证明
法国使馆对学生的经济能力设有一定标准，留法期间平均每月3，000法郎的费用。
1）获得奖学金的学生必须出示由颁发奖学金的机构提供的证明文件，上面必须注明奖学金的金额和有效期限。
2） 如果经济担保人是在法国居住的个人，学生必须提供担保人签署的经济担保信，担保人的身份证明复印本，以及担保人本人的经济证明（比如担保人3份最近的缴税和退税证明）。
3） 如果经济担保由法国境外提供，学生必须出示有关银行证明、译成法文的担保人签署的经济担保信，或者出示由国家政府机关提供费用的证明。
4、健康保险
年满28周岁以上的学生必须提供有关健康保险的证明。
5、监护授权
未成年人（18周岁以下）必须出示监护人签署的同意书。
6、疫苗纪录
有时，在签署签证之前，使领馆可能需要你出示有关的疫苗注射记录证明（比如：黄热病疫苗，霍乱疫苗，等等）。
4.法国留学省钱指南
1、选择公校
和部分欧洲的国家一样，法国政府设立的大学，实行的也是免费的教育，即入学的学生，只需要交一定额度的注册费用，就可以享受正式的专业授课，这样大家可以省下一大笔开销。
公校的申请要求会更高，而且难度也更大，建议大家先和学校取得联系，进行各方面细节的确认，这样准备的时候会更齐全一些，部分学校预留的名额是非常少的。
2、申请房补
留学生的住宿，只要符合要求，就可以和本国居民一样享受补贴，可以拿到50%的补助，这样大家日常的支出中，可以省下至少五分之一，这样家庭的经济压力会小很多。
住在CROUS提供的房子或者学校提供的宿舍中的学生，申请的步骤会简单一些，开证明填表即可；如果是自己租房，需要准备的材料会多一些，而且审核时间也会长，大家要早点开始准备。
3、自己做饭
虽然在学校的食堂吃饭，可以享受30%左右的补贴，但是自己做的话，成本会更低，而对于国内的学生来说，这并不是一件很难的事情，购买食材也很方便，价格会便宜至少20%。
不过大家需要确保自己有足够的时间煮饭做菜，不要为了省钱耽误自己的正常学习时间，也不要占用写作文和其他活动的时间，毕竟在食堂吃，方便快捷得多。
4、购买套票
出行如果是短途，频率也比较高的话，可以办理每月或者一年的套票，价格会划算得多，而且不需要每次都单独的买票，可以节省时间，记得要实名，遗失后补办会方便一些。
长途的出行相信大家偶尔也会有，毕竟在境内就有很多旅游的景点，而且周边的国家出行也很方便，大家办一张青年卡，可以打五折。
法国留学真实现状 公立大学毕业难度有多大
能够进入到法国的公立大学读书，大家可以享受更好的教育，而且成本也是会低一些的，但是毕业的难度不小。跟着来一起看看法国留学真实现状 公立大学毕业难度有多大？
公立大学毕业难度
法国公立大学以其低廉的学费和高质量的教学水平赢得众多留学生的青睐，但是与中国大学严进宽出的制度有所不同，法国公立大学宽进严出的制度令很多学生头痛，连法国本国学生都难以幸免。
在一些较难的专业中，硕士阶段的课程redoubler一年甚至两年是再正常不过的事情，于是越来越多的学生在申请专业之前，开始有意识地关注成功毕业率。那么在众多法国公立大学的众多专业之中，究竟哪些比较容易拿到学位呢？
硕士毕业率最高的大学
凭着两年制硕士79.1%的毕业率，Université de Versailles-Saint-Quentin凡尔赛圣昆汀大学在2021年的榜单上排名最靠前，这是一所1991年新创办的综合大学，目前为将近15000名学生提供学士-硕士-博士三级学位课程，专业设置齐全。
紧随其后的是Institut national universitaire Champollion d＇Albi阿尔比尚波利翁国立大学学院78.3%的学生获得了硕士学位，Université de La Rochelle拉罗谢尔大学两年制硕士的成功率是76.7%。
第4到第10名是
Université de Corse Pasquale Paoli科西嘉大学
Université de Bretagne Sud南布列塔尼大学
Université de Perpignan Via Domitia佩皮尼昂大学
Université Gustave Eiffel古斯塔夫·埃菲尔大学（前身为Université Paris Est Marne-La-Vallé巴黎东部马恩-拉瓦雷大学）
Université de Bretagne Occidentale西布列塔尼大学（前身为Universite de Brest布雷斯特大学）
Université de Montpellier蒙彼利埃大学
Université de Rennes 1雷恩一大
留学常见问题
什么是情绪枯竭？
情绪枯竭（Emotional exhaustion）通常是工作带来的一种慢性不良状态，主要表现为工作时情绪上的激动或疲惫感。既可表现为身体疲劳，又能表现为心理上和情绪上的“耗尽”。情绪枯竭算不上病，每个人多多少少都有过类似的感觉，那就是——感觉身体被掏空。
多数情绪枯竭的研究都以Maslach和Jackson的研究模型为指导。该模型表明，情绪枯竭（Emotional exhaustion）是工作倦怠的初期症状，中期症状表现为去人性化（Depersonalization），后期则是个人成就感降低 （Diminished personal accomplishment）。可见，情绪枯竭只是个引子，放任不管，会发展成更严重的问题，一些研究已经将情绪枯竭与其它心理、生理疾病联系在一起。
那么情绪枯竭又是由什么引发的呢？
当留学生被赋予过多情绪要求，却缺乏足够的情感动力去回应时，就会导致情感资源枯竭。伪装情绪、压抑情绪会造成问题。当真实情感与学校或者工作需要体现的情绪出现差距时，就需要通过压抑或伪装情绪来弥补这种“差距”。翻译成中文就是强颜欢笑，而强颜欢笑又分3个等级。
1. 皮笑肉不笑
2 .入戏较深，达到表里如一
3. 笑不出来” 大暴走
然而无论是这三种的哪一种都在消耗留学生的情绪。
导致情绪枯竭的两种压力
现在的压力源二维模型将压力分为挑战性压力源和阻碍性压力源两种。
1. 那些被留学生认为能带来回报的学习要求，被视作挑战性压力源，因为未来的回报足以弥补压力源本身带来的痛苦，为个体提供成长、学习的机会。
2. 而阻碍性压力源则指是那些烦琐又拖拉的学习， 例如在小组作业中模糊不清的工作分配， 此类压力会阻碍个体成长和工作目标的达成，限制个体能力的发挥。
但对个体而言，这两种压力源带来的前景虽然不同，却会带来一样的消极影响——情绪枯竭。
如何应对情绪衰竭
1. 运动
体育锻炼会增加体内内啡肽和血清素的水平，有助于改善情绪状态，每天抽出30分钟锻炼，即使步行也会带来一些效果。
2. 充足的睡眠
睡眠对情绪健康很重要，保证每天八小时左右的睡眠（根据自己具体需求增减），还能提升免疫力。
3. 多与正能量的朋友联系
和朋友面对面交谈是最有效的缓解方式，同时要避免与给自己带来负面情绪的人来往，如果您没有人可以找，可以考虑与专业人士（例如治疗师）会面。
4. 少喝酒
酒精可能会暂时改善失落的情绪，但这种感觉会很快消失，然后会比之前更焦虑。另外，酒精还会干扰睡眠。
5. 休假
在实在疲惫不堪时，可以考虑休假来缓解自己紧张的情绪。反正法国假期多。
6. 消除压力源
就是有那么一两天你可以啥也不做啊。 休息一下吧。
法国留学生的真实生活
去法国留学感觉是一件特别浪漫时尚的事情，但是真实的法国生活你又知道多少呢?下面我们来看看老师是怎样为我们介绍这里的生活的吧。 说实说，以前没来里昂上学的时候，一直以为这只是一个警察的名字来着……没文化真可怕，直到我要去法国留学，我才知道原来里昂就在法兰西，恩，很尴尬啊……
刚到这里觉得很茫然的，什么东西都很贵，在巴黎车站的时候想喝一罐可乐，看了一下2.5欧，才意识到已经到了一个使用欧元的国家了，不能随心所欲的买东西了。在这里的第一比开销是在楼下的面包店买的一块CHESSE蛋糕，1.3欧，味道可以和云中的媲美，这么想也就平衡了，刚开始连公车都不会做，上了车问司机如何买票，1.4欧一张，还是很贵的，总算到了外方中介那里，拿到了第一个月的生活费：457欧的支票，遇到一个很好的中国学生，翘了一天的课陪我们去银行开户，还告诉我们其实可以9.6欧买10张票的，而且这种票1小时内都可以用的地上坐到地下都没问题的，后来才慢慢知道这里逃票很容易的，不过万一被抓丢人又罚款。
星期五的下午想找一个里昂2大的同学带我去注册，结果走着走着就看到我的学校了，还在忧郁要不要直接去注册，看到几个中国学生，就去问了，一个很好的女孩子，带着我去语言中心又带我去经管院，结果周末他们已经不工作了。然后那个女孩子带我去了加乐福，告诉我什么东西是最便宜的，感觉要好多了，买到了1欧多10根的熏肠，5毛51升的牛奶，还有1欧多4卷的饼干：)回去的路上我们就惨了，做错了一趟车，下来已经分不清东南西北了，人家说在里昂你是不会丢掉的，可是我觉得恰恰相反，这里的街道小巷特别多而且长的都一样，很容易就迷路了。当时天已经开始黑了，传说这里的治安很差很害怕的，还好我的室友法语很好，一路问人，虽然走了很多冤枉路，总算安全到家了。
星期六星期天这里休息，所有的商店，邮局，银行基本上都休息，所以周末最好的选择就是在家睡觉。浑浑噩噩过了两天，终于可以去学校了。同住的女孩要去1大报道，我也只能单飞了，经管院下午才开门，到了这里门口排了很多人，一个中国男孩子问我是不是来注册的，哈哈，很幸运的，又遇到同人了，他的法语也非常的好(为什么遇到的中国人法语都比我好)，省去了很多麻烦，虽然学校反反复复给了几个答案，最后还是让我们明天先来上课，注册的事情等学生到齐了在说，很奇怪学校，人家都是到了就给注册的。
星期二早早来到学校，看到很多中国学生在教室门口等，就过去问了，结果不是一个班的。总算找到了我们班其他同学，当时觉得到家了，好亲切哦，什么都不怕了，当时班上8个人，1个上海的美女，两个新疆的帅哥，他们6号开学的时候就来上课了，还有2个南京和1个武汉的女孩子迟了一星期也上了一周的课了，不过大家都没给注册，策划着要罢课示威了。第一天的课是语音课，很轻松的，那个老师很搞笑很搞笑的，会找很多奇奇怪怪难读的东西还纠正我们的发音，虽然常被他挖苦，开始每次上他的课都觉得时间过很块的。慢慢发现纯语言的课还是能接受的，可是和经济有关的专业课就完全听不懂了，很痛苦的。
今年是这里的中国年，星期六这里又烟火晚会，据说在学校就能看到，我们约了一起过来看，这是我到这里第一次晚上出门，因为这里6点以后街上人就很少了。其实里昂的夜景还是很美的，只是街道太冷清了，烟火10点开始放，我们来到里昂中心的广场，才发现原来里昂又那么多法国人的，平时都看不到人的，那天全出来了，说是放到12点，可是10点半就结束了。我们回家的公车是12点结束的，可是那天戒严，等到11点半都没有一般车，当时很害怕了，街道上连人影都没有了，和室友研究了半天地图决定做有轨电车，到认识的地方然后走回去，结果在晚上连电车站都找不到了，还好遇到一对好心法国老夫妇，他们不是里昂人，向他们问路，他们照这地图开车把我们送到了附近的车站，其实很想让他们把我们送回家的，不过实在每好意思开口。虽然走了很多夜路，总算又一次安全的到家了。当时的感受，以后再也不晚上出门了。
刚开始觉得超市的蔬菜很贵的，番茄3欧一公斤，如何吃的起啊，买3，4个都要省着吃的，后来找到了我们家附近的早市，每个星期六早上开，懒觉就没的睡了，那里的蔬菜水果都很新鲜的，价格也便宜，番茄橙子之类的也就2块2公斤，不过一般一下要买好多的，不单卖，我们也要储备齐全才行。维生素的问题解决了，才发现这里的肉其实才时最贵的，牛肉猪肉都时十几甚至20几欧一公斤的，天哪就是5，60rmb一斤肉哦，所以新鲜的肉目前还没进过家门。鸡相对要便宜多了，所以研究了各种各样做鸡的方法，以此来补充我们体内的脂肪。从刚开始的辣椒煮白鸡，到可乐鸡翅，到咖喱鸡腿，越做越好吃了，感觉已经又了国内餐馆的水准了：)还渐渐爱上了法国的棍子面包，刚开始觉得硬的可以打死人了，不过现在会吃了，觉得很象很又嚼头的。
11月买了月票，34，7欧就可以满城乱跑了，去了商业中心逛了一圈，很多很多很漂亮的小店，里面东西精致极了，可是光看橱窗就够了，任何一件工艺品，衣服鞋子我们买了都可以1个月不吃饭了。正版的游戏电影看起来和国内价格差不多，只是货币单位不一样了，有家体育用品店里又各个对的球衣卖，看了米兰的要65欧呢，据我哥哥说意大利只要50欧，所以完全不用考虑在这里带了。就等着1月打折的那天了，据说那天象我们这样的穷人们会天不亮就出来排队了。
上星期5文化课，老师带我们出去逛，去了一个很漂亮的教堂，在外面看已经很震撼了，当时感叹终于知道为什么那么多人来法国学建筑了，进去之后简直目瞪口呆，五彩的玻璃窗，精细之极的雕刻，机械原理很复杂的大钟……无一 不透露着艺术的气息，后来参观的一个教堂为主题的小博物馆，也很让人震撼的，工笔画 出的建筑群，细到没个小雕像都赫然纸上。过几天天气好会去一个大公园，看了他们拍回来的照片，和明信片一样，很美很美的。
法国男女比例严重失调，美女很多，男人较少，帅哥几乎就是零，不过这里的小孩子很漂亮的，狗也很漂亮，各种各样的名犬，而且地位很高，那里都能去，商场，公车……简直就是畅通无阻!
真实的法国留学生活
留学在这样一个浪漫的艺术之都，如何舞出自己的精彩呢，-本文将与您分享真实的法国留学生活。 初到法国，如何过语言关- 法国的学习，专业课的内容其实不难，但是要过法语语言关却也并不容易。语言是所有留学生都头疼的“拦路虎”，来法留学的学生，除极少数是国内大学法语专业毕业外，绝大多数都是通过短期培训突击而成的。因此在国内的法语基础学习是非常重要的，在法国更多的是一个升华的过程，尤其是口语和听力。山东高速留学海归顾问建议：对于刚刚接触法语4,5个月的学生而言，要能完全听懂法国老师上的专业课内容是很困难的。在这里，事先预习，借别人的笔记复印，课后泡图书馆，查阅资料复习当天知识点显得尤为重要。另外，要多交朋友，要敢开口多跟法国人交流，要试着去理解他人的生活方式。 如何租房子- 法国的大学一般不提供集体宿舍，所以学生都要自己去租房子住。各大学校布告栏都会有租房信息，一般是个人或者中介，也有一些学生寻求合租人。一般都是写小纸条，内容涉及到房屋的类型、设施、租金、有无家具、网络线或电话线、几平米等等。下面会有联系人电话，可以直接打电话过去询问，并要求看房。另外法国本地的一些租房网站上也有很多租房信息，可以先问一下学校的同学，哪些租房网是他们常用的，可以上网搜索看看，然后再打电话具体询问。身在异国他乡，要学的绝不仅仅是课堂上的内容，租住房屋、银行开户、个人理财、人际交往等等，每一样都有许多需要学习的地方。
如何在不影响学习的情况下打工- 一边留学一边打工，说起来容易，但真要在留学的同时找到一份好的工作并不简单，因此许多在法留学生选择了暑假打工。由于法国人酷爱旅游，每年夏天都会去全球各地的旅游胜地度假，所以这时也就成为法国各机构和企业雇用季节工人的重要时段，而外国留学生正是这种工作空缺的最适合群体。留法海归建议：一般来说，法国季节工主要涉及酒店餐饮业、旅游娱乐业和农业等行业。不过要提醒大家的是，无论打何种性质的工，都要跟老板签合同，同时要注意合同条款上的内容，例如：每天工作时间、工作内容、工作条件、报酬和休息日等。
