本文目录一览：
- 1、布里斯托大便分类法
- 2、儿童便秘如何预防？
- 3、怎么识大便，辨健康
- 4、怎样才能看出自己的便便是否正常？
- 5、狗狗拉稀是什么原因？ 一篇文章讲透狗狗拉稀！
- 6、常识题：为什么粪便是啡色的？为什么是臭的？
- 7、当妈后成了“观屎官”，看宝宝大便色、味、形，可了解娃健康情况
- 8、宝宝健康状况好不好，看看便便就知道，6种特殊便便要警惕
- 9、老年人切勿忽视慢性便秘，这可能会致命，这句话可不可信？
- 10、大便不正常的原因及调理方法
布里斯托大便分类法
在很多人的观念中，一定要每天都排便才健康。实际上，排便次数多少，和每个人的体质、饮食情况、生活习惯等相关。比如有的人胃肠蠕动快，食物通过速度就比较快，那么他可能1天排便1次。也有的人食量比较小，没有那么多食物残渣，那么他可能3天排便1次。无论你是1天3次大便，还是3天1次大便，其实都是健康的。
有的人虽然1天1次，但却一直拉稀便，这也是不正常的。因为大便的形态也是健康的“风向标”。目前描述评估大便形态最有效的是布里斯托大便分类法（简称BSFS）。
大家可以对照着看看，如果你的大便是3型和4型，那就是便便中的“理想型”了，代表它软硬适中、适合“上路”。其中4型是最容易排便的形状。但如果你的便便像1型和2型，则说明你的大便比较干，可能有便秘；5型-7型则可能属于拉肚子了！除了大便频率和形态以外，很多人不知道，排便时有这些感觉，也提示大便可能存在问题：①大便后没有明显的轻松舒畅感；②大便时肛门有阻塞感；③总是没有便意、想大便时又排不出；④粪便带有黏液或血迹。这些情况都建议去消化内科或肛肠专科看看。
布里斯托大便分类法(Bristol Stool Scale) 一种医学上的分类法，它将大便分为七类。
因为大便的形状和其待在大肠内的时间有关，所以可以用它来判断食物经过大肠所需的时间。 发明人为英国布里斯托大学(University of Bristol)的希顿 (Heaton) 和路易斯 (Lewis)，首篇于1997年发表在《北欧肠胃病学杂志》 (Scandinavian Journal of Gastroenterology) 上。
分类法:
第一型:一颗颗硬球(很难通过)
第二型:香肠状，但表面凹凸
第三型:香肠状，但表面有裂痕
第四型:像香肠或蛇一样，且表面很光滑 第五型:断边光滑的柔软块状(容易通过) 第六型:粗边蓬松块，糊状大便
第七型:水状，无固体块(完全液体)
第一型和第二型表示有便秘;第三型和第四型是理想的便形，尤其第四型是最容易排便的形状;第五至第七型则代表可能有腹泻。
因此，排便习惯及粪便的形状（颜色、形状、气味）均应受到重视，如果出现改变必要时可去正规医院完善相关检查以明确诊断。
儿童便秘如何预防？
我们要知道宝宝什么时候才是真的便秘？
首先，宝宝的大便一定是干燥的。按照布里斯托大便分类法
1、圆滚状 痉挛性便秘 水分含量低于70%
2、坚硬状 迟缓性便秘 水分含量低于70%
3、玉米棒状 大便干燥 水分含量70%-80%
4、香蕉状 情况良好颜色黄 水分含量70%-80%
5、半膏状 软便 水分含量高于80%
6、泥状 腹泻 水分含量高于80%
7、水状 腹泻 水分含量高达90%以上
如果宝宝的大便是类型1，大便时候有难受表现，那就可以诊断为便秘了。如果1岁以上的宝宝大便是类型6或者7，提示宝宝有腹泻，需要注意了。
此外，如果宝宝大便是类型2和3，提示宝宝有大便干燥，需要注意增加饮水量防止便秘。
看到这里，聪明的家长已经想到了，便秘并不是以宝宝几天没有大便来决定的，特别是对于以奶为主食的宝宝的来说，因为食物残渣少，宝宝5天甚至两周没有排便，但只要排出的大便为软便，没有排便困难，这就是正常的攒肚。
为了预防宝宝便秘，家长首先要保证宝宝有充足的饮水量，特别是对于奶粉喂养的宝宝，除了常规给宝宝喂奶后再喂少量水清洁口腔之外，如果宝宝有口唇干燥、尿量减少，在两顿奶之间也要适当给宝宝补充水分。对于四个月以上的宝宝，我们建议在添加辅食的时候注意添加水果蔬菜类的辅食，不要一提起辅食家长就只想到米粉、肝泥，特别对于幼儿来说，饮食中的粗纤维可以有效的防止便秘。
除了注意饮食习惯，适当的运动可以促进肠道蠕动防止便秘。幼儿和儿童推荐的运动是游泳和球类活动，婴儿可以做水浴和被动操。
如果生活护理之后，宝宝仍然出现了便秘，或者便秘的宝宝经过以上生活习惯的纠正仍不改善的话，我们还可以使用药物来进行治疗。推荐每天早晨使用乳果糖按体重空腹口服，8岁以上儿童可以使用福松和麦麸皮。
小儿便秘，要怎么样来判断？
1．大便量少、干燥、大便难排出，排便时有痛感;
2．手足心热，睡眠不安；
3．腹部胀满、疼痛；
4．食欲减退；
5.口气重、舌胎厚，眼干、有眼屎。
如果孩子出现以上情况，就要考虑是不是出现便秘了。
除以判断外，还可以根据以下几条来判断。就是靠宝宝便便形状来判断，不是靠几天排一次便便来判断的。大家可看下面这张图，一共7种便便的形状。 第1种和第2种形状的便便，表示宝宝便秘了。
第3种和第4种形状的便便，表示宝宝排便很好，正常。
第5种到第7种形状的便便，表示宝宝有腹泻征兆了。
以上除第2种形状和第3种形状的便便是正常的，其余5种形状的便便都要去带宝宝看一下医生。不要随便给宝宝用药，缓解了情况后，可以给宝宝做一些小儿推拿，或是食物调理。
那么上面我们基本已经判断出，到底宝宝是不是存在便秘！
现在说一下怎么预防小儿便秘！ 1、饮食调理：多吃蔬菜水果，含纤维高的食物。含纤维素多的食物有：燕麦、红豆、薏米、苹果，梨，香蕉，南瓜，海带，红薯，玉米，萝卜、所有绿叶蔬菜等等......
2、补充水份：一定给宝宝每天补充足够的水份，如果宝宝不爱喝水，妈妈可以把以上蔬菜水果榨成汁兑一些白开水，这样宝宝会爱喝一些。
3、规律性：给宝宝养成有规律的排便习惯，无论有没有便便，最好都要定点定时去排便，时间一长，就成了习惯，宝宝对这个排便频率就会有记忆，到了时间就会自主排便。
推荐小儿推拿缓解宝宝便秘的妙招 1、顺时针摩腹5分钟。以肚脐为圆心，用手掌或者食、中指指端顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈。
2、揉天枢100—150次。用大拇指指腹揉腹中部、肚脐旁开2寸的天枢穴。
3、推下七节骨100—300次。用拇指或食、中二指面自上向下从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾椎骨。
4、揉龟尾100—300次。用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，不要太轻，但也无需太重。
每天坚持给宝宝做这些按摩手法，有效缓解宝宝便秘症状。便秘严重的宝宝可以私信我，再多教你两个手法。
我是一个6岁女孩的在职妈妈，希望能用我的经验，帮助更多的妈妈，请关注我！
宝宝便秘有什么表现
长期饮食不足，则容易导致营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘,宝宝添加辅食后，如果出现腹部胀满、疼痛，排便困难。大便时有疼痛。便秘是一种常见的症状，如少便、燥、厌食。
若宝宝辅食初期攒肚子，四五天甚至更久不拉粑粑，但是精神好，吃睡正常，排便不费力，大便成形也好，那么这不是便秘。反之宝宝只吃蔬菜、水果，不吃肉类的话，同样会造成宝宝便秘，这是由于食物中摄取的脂肪过少。
宝妈刚开始添加辅食，一开始要少吃，看排便没有困难，然后慢慢增加量，让宝宝肠胃逐渐适应。如果宝宝吃了之后大便变得干涩疼痛，这种情况就是真正的便秘，在刚开始喂食宝宝固体食物时，可能会出现便秘的情况，最重要的是需均衡饮食。
何为便秘
育儿 缓解宝宝便秘的3大饮食原则
预防宝宝便秘有妙招
宝宝的肠胃很娇嫩，对某些食物很敏感，许多家庭都将宝宝的食物与成年人的混于一起，强行促使宝宝习惯于成年人的饮食。事实上，让宝宝习惯成年人的饮食习惯是不好的，不仅仅是对宝宝的肠胃，还可能影响宝宝的生长发育，因此宝宝在一定年龄之前必须有自己的“小灶”。
首先你要正确的分辨孩子是不是发生了便秘。
1新生儿，大便质硬，而且少于每天一次。
2大一点的孩子，大便质硬，3-4天才大一次。
3出现体积大，又干又硬的大便，而且排便艰难，费力。
4在一次量比较大的排便之后，陈发性的腹痛减轻。
5两次排便之间出现遗粪。
6大便表面或内部有血。
孩子便秘多发在2-5岁，这个时期的孩子正在学习独立上卫生间，学习控制大小便。如果没有养成规律的排便习惯，可能便秘会持续终身。
使用配方奶喂养的婴儿要比母乳喂养的婴儿发生便秘的概率要高。儿科协会建议一岁之前最好用母乳喂养。
大一些吃辅食的孩子，可以在日常饮食中多添加一些高纤维食品，包括西梅，葡萄干，豌豆，大豆，西兰花以及全麦面包。
孩子腹胀时，可揉摩腹部，帮助肠蠕动，在一些严重的病例中，可使用温和的软便剂。
预防便秘的最佳方法是给他提供高纤维的饮食、增加日常饮水量、培养排便习惯。
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做认真的医学科普，讲有趣的医学故事。
你愿意，听我说吗？
相信很多妈妈在 育儿 中会碰到宝宝便秘的情况，宝宝拉便便困难时，使劲又拉不出来脸憋的通红的样子，任何一个宝妈看了都会十分焦灼，恨不得感同身受。然后就进入恶性循环了，越拉不出来就越不愿意拉。
一、 宝宝便秘的原因
1.食物结构不合理
宝宝摄入的食物太少，在肠道形成大便量也少了，长期的饮食不足，容易导致营养不良，腹肌瘦弱，蠕动无力，引起便秘。
喝配方奶粉的宝宝比母乳喂养的宝宝较容易发生便秘，因为牛奶的钙含量较多，食物中大量的钙化酪蛋白，均可引起大便干、硬。
食物中缺少纤维质的成分，很多宝宝喜欢吃鱼、肉类，蔬菜不吃或吃得太少，也会发生便秘。
2. 肠道功能失调
生活无规律和不能按时大便，未能形成生理的排便反应，最后引起便秘。
3. 疾病方面的情况
如肛裂，肛门狭窄等。有时出现便秘也与遗传、与宝宝自身体质有关。
二、 宝宝便秘如何调整
宝宝一旦发生便秘，首先调整饮食，宝宝的胃容量小，因此给宝宝做的食物应少量多餐，每日三餐三点的餐次制度进行喂食。
做腹部按摩，大人用手心围绕宝宝的肚脐顺时针按摩，可以促进肠胃蠕动帮助宝宝排大便。
在医生的指导下使用开塞露，帮助宝宝轻松的排出大便。
三、如何 防止宝宝便秘
尽量母乳喂养，哺乳妈妈少吃辛辣、油腻、刺激肠胃的食物，以免宝宝的
饮食达到均衡营养，增加饮水量，尤其是喝配方奶粉的宝宝，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，食物纤维对于防止便秘有很好的作用。
训练宝宝养成连定时排便的习惯，每天早上让宝宝按时坐便盆，要坚持半个月。
适量补充益生菌，合理有度地调节肠道功能。
多带宝宝做合理的户外运动，以增强体质。
我觉得这都是说说。我不知道有没有跟我一样的妈妈。孩子吃水果蔬菜吃的很多。肉吃的少。蛋一天一个。喝水不少。还喝酸奶。可是孩子就是便秘。运动也不少。我家的现在18个月。什么粮食都给吃点。粗细都有。益生菌吃了都没用。乳果糖吃了也不好用。我都纳闷为什么这样，孩子拉屎粗有点硬就肛裂了。我都烦死了为了这事。真是没有招。
说起宝宝便秘，我想这是每个宝爸宝妈都头疼的问题，看着宝宝费劲地“嗯嗯”半天，却还是大不出来，爸妈在一旁既心疼也无奈。 那么怎么预防和治疗便秘呢？ 现在，我们就详细来讲一讲。
一、宝宝便秘到底是什么？ 便秘可以分为两类：一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种属于先天性疾病，需要手术治疗。 第二类是功能性便秘，也就是我们生活中经常遇到的，是可以通过饮食、药物等方式进行调理、改善和治疗的，本文主要说第二种。
通常情况，当我们发现宝宝如果有两到三天没大便，肚子鼓鼓的、硬硬的，而且大便时很费劲，大便又干又硬，那么就很有可能便秘了。
二、宝宝为什么会便秘呢？ 宝宝之所以会便秘，其原因是多方面的，最重要的因素主要有两个方面：
2、宝宝不愿大便 ：宝宝在大便的时候，如果过程不顺利，就不想再用力，宁愿憋着等它自己出来。这种情况下，又干又硬的便便又停留在结肠，而结肠还是会继续吸收水分，便便就会变得更干更硬，就这样恶性循环了。 3、怎么预防和治疗便秘呢？
三、怎么预防和治疗宝宝便秘呢？ 1、让便便变软
提到这个，很多宝妈采用的方式是 多喝水 。然而多喝水并不能缓解和预防便秘，因为大部分的水会被小肠吸收，而不能到达结肠，便便是在结肠形成的，那怎么办呢？
2、通过开塞露等物理刺激的方法
很多宝妈或多或少都曾经使用过一些物理刺激方法，比如用开塞露、抹肥皂、棉签沾甘油戳屁屁等，帮助宝宝更轻松地大便。
这些方法有效果，但不能经常使用，因为治标不治本，而且很容易给宝宝造成心理阴影，对以后宝宝大便会产生不利影响。
结语 综上所述，如果我们的宝宝便秘了，那么我们可以在医生的建议下，先正确使用开塞露，帮助宝宝把体内大量的便便排出，再摄入适量的益生菌改善肠道功能，同时多食用蔬果，搭配合理的饮食，这样，宝宝的便秘就能有效地缓解和治疗了。
引起宝宝便秘的原因有很多，归纳起来主要有以下几种：
1.肠管肛门器质性病变
肛门直肠闭锁或狭窄、肛裂、肠梗阻、肠套叠等。
2.肠管功能紊乱
先天性巨结肠、各种慢性疾病引起的生活能力低下、肌肉神经疾病、脊髓病变等。
3.食物性便秘： 饮食太少、饮食结构不均衡、乳母和宝宝食物中蛋白质含量过多，精细食物过多，纤维素及水分不足。
4.习惯性便秘： 没有养成固定的排便习惯，或环境改变导致排便习惯的突然改变；长期抑制便意或长期滥用泻药或灌肠。
绝大多数的婴幼儿便秘都由食物性、习惯性便秘！所以在排除肠管肛门器质病变，我们平时要从以下几个方面来预防宝宝便秘。 1.纯母乳喂养的宝宝便秘
首先宝妈要注意饮食均衡，但要减少油腻和高蛋白饮食。一定要按需哺乳，补充充足的奶水以摄取更多的水分。平时可以给宝宝做被动操和腹部按摩等。
2.喝配方奶的宝宝便秘
泡奶粉不宜过浓，一定要按照配方奶的说明泡，过浓的话会导致蛋白质摄入过多，引起大便干燥。平时要注意额外补充水分，纯母乳喂养不需要额外补充水分。
3.已添加辅食的宝宝便秘
辅食要保证饮食充足均衡，多给宝宝喝水，可以多吃水果泥，比如猕猴桃、火龙果、梨等，这个时候就要宝宝养成定时排便的习惯，比如每天上午抱着宝宝到厕所或宝宝专用便盆进行训练。
破解便秘4招式 关键点 调整饮食结构
1 对于配方奶喂养的宝宝，将奶粉适当冲稀，并适当增加糖分，可以增加水分的吸收，延长食物在肠道内的发酵过程，从而刺激肠道的蠕动，帮助通便。
2 对于周岁以上的宝宝，可酌情添加1/5 1/4的粗粮，如玉米粉、小米、麦片、红薯调节粪便的性质，蔬菜和肉类比例约为4:1，可进食香蕉等润肠水果，保证饮水量。
关键点 适当运动
1 还不能独立行走的小宝宝，应当帮助他做伸展、侧翻、滚动的动作，这样能加大宝宝的活动量，帮助肠道蠕动，缩短粪便在体内的存储时长。
2 稍大的宝宝可以通过增加户外运动、行走和 游戏 来增强腹部肌肉的力量。此外，轻柔地自上而下、以顺时针方向按摩宝宝腹部，也有助于粪便的运输。
关键点 培养良好排便习惯
1 从三四月龄开始就可以着手帮助宝宝建立定时排便的好习惯。一般喝奶后，宝宝的肠蠕动会加快，容易出现便意，此时训练宝宝排便，如给宝宝把下便，有助于建立起排便的条件反射。
2 稍大的宝宝可以每天在固定的时间让他集中精神坐在小桶上接受大约5 10分钟的“排便”训练，并注意保持周围环境的舒适、温暖和安静，不要呵斥或给予压力。
关键点 合理用药
1 3天没有排便但不满3月龄的小宝宝可以削一个大小适中的圆锥形肥皂头塞入肛门以帮助其排便；3月龄以上的宝宝超过3天不排便可在医生指导下使用儿童开塞露。但无论是肥皂头还是开塞露，都千万不要经常使用，以免依赖！
2 对于经常便秘的宝宝，经医生检查没有器质性病变的，可以遵医嘱服用微生态调节剂调整肠道菌群，或采用清降片、清降丸等中药清热解毒、软便祛燥。
要知道如何预防便秘，就要先知道产生便秘的原因！能引起便秘的情况主要有以下几种情况:
1、奶粉喂养不当造成的 刚吃奶粉的宝宝比较容易碰到这样的情况，就是刚添加一款牛奶出现不适应导致便秘，还有的是泡奶粉的比例不对，导致孩子便秘！ 2、 辅食添加不当导致的便秘
辅食添加过程中应循序渐进，而不是操之过急。另外由于宝宝对不同的辅食有适应过程，所以偶尔也会出现便秘的情况。
3、饮用水不够
添加辅食后的宝宝，需要额外饮水，补充水分，不像纯母乳那样，不需要额外补水。所以每天都要给孩子喝一定量的水，防止便秘。
4、疾病原因导致的便秘
某些疾病也会引起宝宝便秘，比如甲状腺功能减退症，肉毒中毒都会引起便秘。
所以针对以上情况， 在宝宝添加奶粉的时候切记按正常比例冲泡，不要以为多添加奶粉宝宝营养好，实际宝宝会出现营养不良甚至便秘；
添加辅食的过程中也要记得从细到粗，一点点添加，辅食也记得荤素搭配，保证孩子的各种营养；
水是生命的重要组成部分，记得给孩子补充一定量的水分，保持体内 供给平衡；
多带孩子运动，有助于代谢，孩子消化也会快速；
所以预防便秘的方法很简单，就是别给孩子乱吃，吃的要科学，排除以上因素，还经常便秘就要咨询专业医生啦！
怎么识大便，辨健康
大便，最不可缺少，却又最羞于启齿的人体排泄物。很少有人会解决问题后转身看一看自己的大便。但其实，大便是一个非常好的身体健康状况检查的直观指标。回头看上一眼，也许就能告诉你是否有疾病，也可能就让你及早就医，防患于未然。
关于大便的描述，医学上最流行也是最广为传播的是布里斯托大便分类法。下面的图就是这个图标。它将大便分成7种，分别用文字和图像来描述。
第一种，是坚硬，成小块球状，各自分开。大便时很难排出来。
第二种，状似香肠，表面不光滑，有起伏。
第三种，状似香肠，但表面有裂纹。
第四种，状似香肠或者蛇，软，表面光滑。
第五种，软软的小团块，各自分开，但是边缘清晰。
第六种，松软的，成糊状，边缘参差不齐。
第七种，水样大便，完全没有固态大便。
这个布里斯托大便分类法最初用于临床上描述大便的形质，不是用于诊断用的。但是因为网络的信息流通，这个分类法广为人知，导致很多对健康有很强意识的非医学专业人士得出一个“完美大便”的错误认识，认为第4种大便才是完美的，代表着健康胃肠道。
但是，事实如此吗？
这
个说法其实反应了一个大家通常不会谈及的问题。大多数人心中都会在意也会关心自己的大便性状。很多人没有理由的认为自己的大便外观太难看，不够健康。有些
人抱怨自己的大便太细，太粘稠，做不正常的味道，或者冲厕所时候带有奇怪的食物，不是一条完整的而是分段，有奇怪的颜色，等等。还很有一些人因为自己的大
便不是完美的第四种而忧心忡忡，担心这意味着自己的身体出问题了，但却有羞于寻医问药，更无法跟家人朋友商谈。
那就来谈谈大便什么样的才是健康的，哪些情况下需要及时就医，而那些情况有意味着真的有严重的问题。
健
康的成年人的大便，80%是水分，剩下的20%的其中3分之一是食物残渣，3分之一是肠内细菌，3分之一是新城代谢脱落的肠黏膜。人体肠道有大量细菌生
长，尤以大肠为多，大概有400种之多，每克大便大约有1千亿个细菌。这些正常菌群产生许多人体需要的养分，如维生素k，叶酸，维生素B等，菌群的稳定也
起到抑制外来致病菌的作用。
从几点来说明：
1.
人体排出来的就没有看起来让人愉悦的。即便是刚刚出生的宝宝，看起来就没有荧屏上完美宝宝那么完美，绝大多数情况下也不漂亮：皱皱巴巴，还沾满粘液。但不
完美不意味着不正常。同样的道理也适用于大便。每个人的大便可能形状颜色千奇百怪，各种各样，黄色的，橙色的，褐色的，绿色的，各种各样，但这些都不意味
着不正常。细长的大便可能只意味着你的肛门括约肌比较紧而已，而不是因为你的消化不良。大便的质地也只是反应了大便在你的肠道停留了多长时间，而这个跟你
所吃食物中纤维的含量有关：软软的散开的大便说明食物中不可溶纤维比较多，而成型的相对苍白的大便可能意味着你吃的食物中可溶纤维较多，所以大便在肠道停
留的是时间较短一些。过硬的大便则意味着食物纤维不够。很多女性在生理期间也可能出现大便习惯和性状颜色的改变，这都是正常的现象。
2.
食物会改变大便颜色。比如玉米，甜菜，芝麻等等。食物纤维通常不被人体消化吸收，所以植物纤维，比如玉米，番茄皮，皮果皮，菠菜等，吃下去就会从大便排出
来，影响大便的形状和颜色。看见大便里有明显的食物纤维不意味着你的消化吸收不良，也更不意味着你的肠道功能有问题。与其担心大便中的纤维，颜色，气味，
不如把它看成前日你吃下去的美食的残留。
3.如果你排大便时候没有什么痛苦或者困难，那基本上你的大便都是正常的。不用太在意大便的形状颜色是否“完美”与否，或者拿你的大便跟网上的Bristol Stool Scale相比而惶惶不安。判断大便健康与否最好的办法是看它是否影响你的生活质量。比如说：
◆大便时候你可以轻松地拉出来，而不需要使很大劲，或者觉得痛，或者出血吗？
◆你大便次数正常，不是常觉得腹部胀满或者不舒服。也不会太过于频繁以至于影响到生活工作社交了。
◆当你有了便意时，即便公共厕所有人排队，你也能等几分钟而不是无法忍耐。
如
果上述问题你都是回答：是，那么恭喜你，你基本是正常的。管它大便颜色是黄还是褐
，是完美的香肠状还是蛇形呢。简单的说就是：如果你大便跟平时一样，没有变化，你又不觉得大便不适，那你就没有问题。但如果你对上述问题回答是:不，那恐
怕你得调整下饮食，增加些纤维了，或需要去看医生了。
尽管没有人的大便是完美的，也没有人会为此选美，但是如果出现下列情况，就需要亮红灯，需要注意了，因为也许意味着什么疾病正在发生。
1.大便的习惯突然改变。如果上厕所的规律，次数突然变了，而最近又没有改变饮食习惯，这通常不是什么好的信号。比如说，通常大便是粗的，突然变的很细，那有可能是得了直肠癌了，需要去看医生做个详细检查。平时一天一次的，突然变成一天好几次，也需要警惕。
2.大便带血。大便带血可以是红的，也可以是黑的，甚至是黑的发亮的，也可以是褐色的。大便之后少量的鲜血，通常是痣的表现，但也可能是更加严重的问题，比如大肠炎或者肠癌。遇到这种情况最好是让专业医生来判断。
3.大便很油，很粘稠，味道很重，抽水马桶需要冲好几次才能冲干净的。这种情况是因为大便中脂肪含量过高，这在医学上叫脂肪痢，可能是消化不良或者肝胆问题，也最好看医生检查一下。
4.
大便颜色突然变得苍白。颜色很浅。苍白或者灰色的大便可能是胆汁分泌不足或者胆汁进入肠道的途径出了问题。因为大便的颜色来自于胆汁中的胆盐，胆盐分泌少
了，或者从肝脏排入十二指肠的途径被堵住了，就会出现通常的黄褐色大便颜色变浅，比如胆囊炎，胆结石，寄生虫感染，肝炎，胰腺炎，肝硬化，甚至可能是胆道
肿瘤或者胰腺癌。但有时候如果你正在吃治疗胃炎的抑酸药，含有氧化铝的成分，大便也会变得很浅。有肝胆疾病的人的大便也会因为脂肪吸收不能而出现大便很
油，放亮，味道强烈刺鼻。
5.大便中出现粘液或者白色的粘膜。这可能意味着肠道有炎症，同时又有便秘或者拉稀的情况，也最好就医。
6.绿色大便；我们的肝脏总是在制造胆汁。胆汁是绿色明亮的液体。肝脏将胆汁储存在胆囊里，需要的时候排进十二指肠帮助消化。绿色的大便就意味着大便在肠道走得太快，胆汁还没来得及被肠道细菌变成黄褐色，就排出了体外。这通常出现在频繁腹泻的人。
7.铅笔一样细的大便。如果突然开始大便变的很细，就需要警惕了，尤其是中年人，因为这有可能是直肠癌的变现。肿瘤压迫肠道，使得大便通过的空间变小，因此变得细长了。
8.很黑的大便。如果不是吃了很多黑色的食物的话，很黑的大便通常是因为上消化道出血后，血液被胃液酸化，血红蛋白就会变得很黑。通常见于十二指肠溃疡，胃炎，胃溃疡，食道静脉曲张等等。但如果有吃药，比如铁剂，食用碳，也会出现黑便。
虽
然大家都很厌恶谈论大便，但有时候，大便不但不可恶，还可能救命。在一些因为肠道菌群失调导致的艰难梭状杆菌引发的严重的假膜性肠炎传统治疗失效时，就可
能会用到大便移植来救命。尤其是近20年来，因为抗菌素的滥用，导致艰难梭状杆菌感染率急剧上升，很多病人在治疗后反复发作。这些人是因为肠道正常菌群被
滥用的抗菌素杀死，因此导致菌群失调。所以重建肠道菌群就很有效。最直接最简单的办法就是大便移植了。美国梅奥诊所在2011年第一次用患者兄弟的大便移
植后，病人在24小时之后就康复出院了。此后很多家医院开始做大便移植，效果都非常理想。所以，这个人人厌恶的废物有时候也可以是宝的。
只要拉的舒服就是健康。。。
怎样才能看出自己的便便是否正常？
正常人是一天一次大便，如果一天超过三次，那就是腹泻。一般的腹泻用药后不超过三天。如果一周大便少许三次，就是便秘。长期的腹泻和便秘，一定要去查下原因。结肠癌的表现可以为腹泻和便秘交替，特别是老人家，一定要关注下。另外，如果还合并体重下降，就严重怀疑有肿瘤的可能。
如果出现大便表面带有血迹或者变黑，一定要去医院看看。痔疮可以出现大便表面带血，结直肠癌也可以。如果大便变黑，可能是上消化道出血，比如胃溃疡出血，十二指肠出血等等。
正常的肠道排出来的便便应该是这样的：长相：如同香蕉一样。由于粪便水分占七成，落水之后应该半浮沈于水中。大便的表面有层黏膜。颜色：愈接近黄褐色愈好。重量：100～300克，硬度适中。排气：而排气更是身体健康的重要指标。正常的人每天都要排气2～5公升
可以看你自己也便便的颜色，如果是发黑发硬，那则身体是有些不不健康的，如果是偏青色的，那代表你的身体是非常健康的，偏黄的，也属于正常的粪便。
生活对我们的摧残，靠什么缓解？靠“带薪拉屎”时，看沙雕网友的段子.....
当“咚咚”几声，便便落水，熟练地起身提裤子冲水离开，“我”又满血复活了！
但是，且慢！冲水之前，我劝你先看一眼自己的便便！
因为
↓↓↓
便便知健康，拉完看一眼！
01首先，看形状
根据布里斯托大便分类法（正经的医学分类法），便便可以分为7类：
总结：
1-2型：要优化饮食及排便习惯，如果长期如此（超过6个月），最好上医院看看便秘；3-4型：很健康，尤其是第四型，继续保持哦；5-6型：通常是肠道功能紊乱引起，要注意优化饮食。7型：通常是胃肠道受到致病菌感染，引发炎症反应导致的，必要时要去医院。02其次，看颜色
饮食的选择，还有胃肠道的健康，都会影响便便的颜色：
总结：
如果排除食物、药物导致的正常颜色改变因素后，便便颜色却一直停留在不正常的范围，那么要及时到消化内科就诊哦~
特别注意！
便便出现以下改变，要及时就医：
大便习惯改变：便便的时间、次数突然改变，以及突然的腹泻或便秘；便型异常：便便突然变细，排出的大便带血、有黏液；排便疼痛：排便时有腹胀、腹痛，痛感有轻有重，同时伴随恶心、呕吐等症状。因此建议小伙伴们，每次便便后都要记得回头看一眼哦~
当然了，由于现代人饮食结构不健康，缺乏运动，作息不规律，因此，便便不健康的情况会更常见。
针对这种情况，小薇来支招
↓↓↓
便秘了，怎么办？
一般来说，一周内大便次数少于3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结，通常有排便困难、排便不尽感，才算是便秘。
3招教你改善：
（针对便秘时间不超过6个月的轻度便秘）
01使用蹲便
蹲便的姿势，可以放松肛门周围的肌肉，增加腹压，有助于顺畅排便。
如果家里只有坐便，那么可以在脚下垫一个小凳，使膝盖高于臀部即可。
02养成排便生物钟
人在起床后胃结肠反射是最强的，有助于排便，因此建议起床后或早餐后20分钟，或者也可以固定其他的空闲时间，有屎没屎都去厕所蹲一蹲，坚持一段时间，就会让身体养成规律的排便习惯。
注意了，最多蹲3~5分钟，还是拉不出来的话，就提裤子放弃。
03揉肚子
当有便秘的发生时，在肚脐周围揉一揉，可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，从而减轻便秘。
手揉“脐腹区域”
狗狗拉稀是什么原因？ 一篇文章讲透狗狗拉稀！
一般正常的便便，是香肠状。便便过硬，如一颗颗坚果，可能是狗狗出现便秘。便便不成型，呈水状，说明狗狗出现腹泻。此外，便便干硬程度和喂食量也有关系。如果便便偏干，可能是喂食过少，可以增加饲喂量。如果便便偏软，说明消化不完全，可能是喂多了。 腹泻可以说是宠主们最容易发现的宠物不良症状。因为几乎每天宠主们都要收拾宠物的便便，便便可以部分反应宠物身体的情况。收拾便便，相当于你每天给宠物检查一遍身体。 一般正常的便便，是香肠状。便便过硬，如一颗颗坚果，可能是狗狗出现便秘。便便不成型，呈水状，说明狗狗出现腹泻。 布里斯托大便分类法，5-7说明腹泻 此外，便便干硬程度和喂食量也有关系。如果便便偏干，可能是喂食过少，可以增加饲喂量。如果便便偏软，说明消化不完全，可能是喂多了，需要减少饲喂量。 腹泻只是一种症状，饮食不当、胃肠疾病、传染病和寄生虫病都会引发腹泻。因此宠物出现腹泻，病情可大可小，可能只是肠胃消化不良，也可能是患了严重的传染疾病。 一般说来，如果只是饮食不当出现的腹泻，宠主可以自己处理。饮食不当也有很多情况，狗狗吃了不易消化的食物如牛奶、章鱼等，或者狗狗吃了变质的食物，以及突然换粮等等。
腹泻处理办法 一旦发现家里宠物拉稀，主人要立即禁食24小时，但要保持饮水供应。狗狗可能会饿得嗷嗷叫，还是不要心疼而继续喂食。此时的肠胃处于脆弱状态，继续喂食可能导致连环拉稀。 停止饮食期间，可喂食宠物益生菌，帮助调理肠胃。禁食24小时后，可少量喂食易消化的食物，如果仍然拉稀，需要送往宠物医院，进行止泻，并检查具体病因。 如果是近期突然换食物而出现的腹泻，主人在禁食后喂食时，应少量喂食原来的食物，并按照七天换食法来喂新食物。 饮食不当造成的腹泻，只要正确清淡饮食，就可以缓解。正确饮食，包括定点定时定量喂食，喂食完拿走食盆。腹泻期间，不要饲喂肉、蛋、奶等不易消化的食物。
特殊拉稀情况 如果狗狗除了出现腹泻的症状，还伴有血便、发热、呕吐等症状，说明狗狗可能患了比较严重的疾病，如细小病毒感染。此种情况，建议迅速将狗狗送往宠物医院，让医生确诊后，对症下药治疗。如果家里有多只狗，最好将健康犬隔离开，避免传染。 切记不要随意给狗狗吃人用的药物去治疗腹泻，如泻立停，仅仅只对细菌感染引起的腹泻有作用，对其他的则毫无效果。
预防拉稀方法 想要减少狗狗的腹泻情况，平时要注意狗狗的保暖，定期驱虫，不要让狗狗乱吃东西。此外，有条件的宠物主人，应该经常给狗狗饲喂宠物益生菌和调理肠胃的营养品，增强肠胃抗病能力。
常识题：为什么粪便是啡色的？为什么是臭的？
粪便或者屎，是人和动物的半固态排遗，一般有强烈的气味，俗称大便。 食物被生物吸收部分养份后，剩余未被利用部分就是粪便，属排泄物的一种。 粪便的颜色是由胆色素(bile pigment)引起的，bile pigment 的形成是因死去的红血球有血红素，它在肝脏进行代谢的副产品，这副产品暂时储存在胆汁中，在消化食物时，胆汁会排入肠道，帮助消化。bile pigment亦同时排入肠道，使大便有啡色。 在是粪便的气味是由3-甲基吲哚 (3-Methyl-Indole) 引起的，3-甲基吲哚又称粪臭素。吲哚存在于人类的粪便之中，并且有强烈的粪臭味。但吲哚又为存在粪便中呢? 因为食物有旦白质(protein)，旦白质在消化后分解成氨基酸(amino acids)。氨基酸有吲哚的化学结构成份。在大肠的细菌可将部份未被吸收的氨基酸分解，产生吲哚。 大便可从形态分成七类(布里斯托大便分类法（Bristol Stool Scale），不同类型可指示身体健康情况。设计者为布里斯托大学（University of Bristol）的Heaton和Lewis，首篇于1997年发表在Scand J Gastroenterol杂志上。 分类法: 第1型：一颗颗硬球（很难通过） 第2型：香肠状，但表面凹凸 第3型：香肠状，但表面有裂痕 第4型：像香肠或蛇一样，且表面很光滑 第5型：断边光滑的柔软块状（容易通过） 第6型：粗边蓬松块，糊状大便 第7型：水状，无固体块（完全液体） 第1型和第2型表示有便秘；第3型和第4型是理想的便形，尤其第4型是最容易排便的形状；第5至第7型则有腹泻的可能性。
因为消化的时候，食物被吸取水分和营养。
如果粪便系啡色，啡色的应该系胆汁。 如果粪便臭，臭的应该系胆汁好苦，就会臭的。
当妈后成了“观屎官”，看宝宝大便色、味、形，可了解娃健康情况
做姑娘的时候，看到大便都要捂鼻转脸掉头就走，但自从当了妈妈之后，却发现孩子的大便成了自己新的宠物，每天把头伸到孩子的屁股后面，就想闻闻看娃是不是拉了。
而且还 成了名副其实的“观屎官” ，帮孩子把拉了大便的尿不湿换下来后，不是马上丢掉，而是先 观察孩子的大便：看看是什么颜色的，甚至闻一下味道是怎么样？看看形状如何?
妈妈通过孩子大便的 色、味、形， 成了 了解孩子身体 健康 的一个重要窗口 ！
大便是食物通过孩子的胃肠消化吸收之后，没有用的部分就成大便了。
我们如果在孩子大便看到了一些食物的原形，比如成颗的玉米或者肉，那说明孩子消化不了这种食物，要把食物弄得更细一些。
如果发现孩子的大便太少了，那可能说明孩子吃的食物有点少了，吃得少自然就拉得少了。
聪明的妈妈，通过宝宝大便的色、味、形，就可以知道娃是不是 健康
新生儿刚拉出来的大便是胎便，颜色比较深像柏油样的黑便，拉了几次之后就到了正常的大便了，孩子的大便色偏黄色一点，因为孩子吃的食物进去之外胆汁分泌消化液，最后把大便染成了黄色。
当然孩子大便的颜色受到饮食的影响明显：
母乳妈妈吃了很多绿叶蔬菜，母乳中的叶绿素增多，会导致孩子的大便偏绿一些。
宝宝开始吃辅食之后，大便的颜色会随着食物的颜色起舞。
前几天小姑的一岁半的儿子拉大便时，她发现大便是红色的，非常紧张的都想要马上冲向医院了，而我拉住了她。
说昨天我买了一个大的红色火龙果，菁菁和他一人吃了一半。应该是吃了红心火龙果导致的。而菁菁也说自己的便便是红色的。
孩子吃辅食之后吃青菜多了，大便变绿，吃芒果多了大便变黄。吃猪肝或者猪红的话大便变暗红。
如果孩子一直喝奶粉，但是大便是绿色的，有几个原因：
孩子 对奶粉中的铁吸收不了，铁跟着大便出来，氧化之后变成绿色。
孩子吃不饱，所以肠道里东西少，大便拉得快，导致大便没有从绿色变黄色就拉出来了。
孩子吃的是水解蛋白奶粉，因为蛋白质水解很快就消化完了,在肠道里停留的时间也比较短,所以孩子大便没从绿色转为黄色就已经拉出来的，一般喝水解蛋白奶粉的孩子大便大多是绿色的。
孩子的大便是绿色的，建议加点奶量，如果孩子能吃能喝能睡能玩能长，生长发育正常，就是大便有点绿，家长不用过于担心，慢慢长大肠道成熟就会好的。
当孩子大便出现这三种颜色时，家长一定要警惕，要尽快送医院
灰白色或者是陶土样大便：
特别是刚出生没几天的婴儿，如果大便是白色的那可能是孩子的胆汁没有分泌，比如先天性的胆道梗阻导致的，这样会让孩子的大便没有颜色，一定要尽早带孩子去医院进行检查和处理。否则会导致肝脏的伤害。
柏油样（深褐色）的大便：
有点像我们大人吃多了猪血或者是猪肝时的大便，而这样的大便可能是 上消化道出血导致 的。
菁妈以前有一个粉丝，三个月的孩子是喝母乳的，但是经常拉出来柏油样的大便，而且体重增长慢，后来我建议去医院检查，发现是严重的蛋白过敏，之后吃了氨基酸奶粉才慢慢好起来。
红色的大便：
如果血和大便分开，那可能问题不大，就是肛裂，但是如果混合在一起，那极可能是孩子消化道感染，比如说痢疾，要马上上医院。
喝母乳的宝宝大便的味道会带一点点酸味， 没有明显的臭味 ，因为孩子喝母乳营养消化吸收率比较高，所以味道不太重。
孩子喝的是奶粉的话，可能会有一定的臭味，因为奶粉中的蛋白质含量要比母乳中的稍微高一些，而孩子对奶粉中的蛋白质吸收率是没那么高的，吸收不了的蛋白质通过大便排出来会一些氨气，这些氨多就会觉得臭。
就像我们大人前一天肉吃多了，第二天的大便也会比较臭一样。
如果喝奶粉的宝宝大便很臭，像 臭鸡蛋的味道一样 ，那么妈妈可能要考虑，孩子喝的奶粉是不是冲得 太浓 了。或者是加辅食的孩子肉吃得太多了。
按照布里斯托大便的分类法，孩子的大便形状就可以看出来 是便秘还是腹泻 。如果大便太干就要注意孩子可能是便秘，这样会容易引起肛裂。
而大便是水状那可能是腹泻。
想让孩子的大便是香蕉样是不太现实的，对于喝母乳的孩子大便里水分比较多，孩子大便一般来说都不太成形。
大多时候母乳宝宝的大便有点像是第七种水状的便便，只要孩子长得好，妈妈也不用担心，慢慢长大孩子的大便就成形了。大多孩子加辅食后大便就成形了。
大便有奶瓣：
孩子肠道弱对于奶粉或者母乳中的蛋白质消化吸收不了，导致排出来变成了奶瓣。注意冲奶粉的浓度要合适。母乳妈妈少吃高蛋白的虾蟹之类的食物。
如果孩子大便不单止有奶瓣，还伴有生长发育比较缓慢，那要考虑孩子可能是蛋白过敏，妈妈要带孩子去医院检测一下。
如果孩子长得好，大便有少量的奶瓣，家长也不用过于担心，慢慢的孩子长大肠道的消化吸收能力好一点就好了.
大便有豆腐渣样异物:
孩子可能是患上了 霉菌性肠炎,可能还会伴有鹅口疮 ，这时候要去医院治疗了。
大便有很多泡泡：
糖吃多了，比如有些妈妈母乳喂养时把母乳当成安慰剂给孩子吃，每次孩子都是吃了一点点前奶就饱了，所以吃进去的大多是乳糖，导致孩子的大便多了很多泡泡。所以要注意给孩子喝母乳时，吃到后面的后奶，有脂肪和蛋白质。
菁妈寄语：妈妈学会看大便，知道孩子几时要上医院，几时要调整饮食，养成 健康 的娃。
宝宝健康状况好不好，看看便便就知道，6种特殊便便要警惕
没当父母前，绝对想不到自己能对便便“情有独钟”。为人父母后，每天都为宝宝便便操碎了心：
宝宝正常的便便应该是怎么样的呢？哪些是异常情况，要及时就医呢？
从宝宝出生，慢慢长大，饮食在增加与改变，从而使便便也随之变化，这是一个正常的过程。
> 出生后约10小时：开始排便
这时属于胎粪，受饮食影响小，一般是由脱落的上皮细胞、浓缩的消化液、胎儿时期吞下的羊水所构成。 便便基本是粘稠的、黑黑的。
>出生后3~5天：每日多次，无规律
宝宝开始吃奶了，便便的成分变成了奶类、消化道残留的羊水及浓缩的消化液。 这时，便便是泥糊状的，开始带点墨绿色，有时还会有奶瓣。
>出生后1个月：
宝宝的便便被饮食所左右，为奶液的消化物。这时，母乳宝宝和奶粉宝宝的便便出现了较明显的差异。
便便为稀稠泥糊状，可以是黄色、褐色、绿色，还有股酸臭味。
便便像花生酱，从黄色到褐色都可能出现，臭味更明显。
>出生后6个月：1~3次/天
宝宝开始增加辅食， 便便逐渐成型，大多数为黄色 ，但因为消化系统未成熟，容易有残留的菜渣，吃啥拉啥。
1、奶瓣便便
紧张指数： （不用太担心）
出现原因：
处理方法：
2、食物残渣便便
紧张指数： （不用太担心）
出现原因：
处理方法：
爸妈给宝宝准备的食物尽量切得细一些，食物要适量！如果宝宝出现腹胀、食欲下降等不适，要及时就医。
3、油状便便
紧张指数： （不用太担心）
出现原因：
处理方法：
妈妈和宝宝都要合理饮食，营养均衡，适量摄入油脂。
vivi妈小贴士
《中国膳食指南》建议，不同月龄每日摄入油总量为：
>> 0~6个月，纯母乳或配方奶中的脂肪已经足够满足宝宝生长发育需求，不需要额外添加。
>> 6~12个月，要看宝宝的饮食习惯：
>> 1 2 岁宝宝每日推荐摄入5 15g油；
>> 2 3 岁宝宝每日推荐摄入10 20g油；
>> 4 5 岁宝宝每日推荐摄入20 25g油。
4、泡沫样便便
紧张指数： （便便中有明显泡沫，需要观察）
出现原因：
处理方法：
5、豆腐渣便便
紧张指数： （便便稀薄、有粘液、像豆腐渣，及时就医）
出现原因：
处理方法：
爸妈多观察宝宝，调整宝宝的饮食，宝宝的不适症状2~3天还未改善，及时就医。
6、蛋花样或水样便便
紧张指数： （便便黄色、水分多、有奶瓣，尽快就医）
出现原因：
处理方法：
爸妈发现宝宝拉蛋花样或水样便便，要尽快就医。
宝宝的便便在出生6个月给予添加辅食后，便便会逐渐的接近成人。 爸妈们通过便便，也能更好的初步判段娃的 健康 状况。不过，判断也是有技巧的。
1、先看形状
根据布里斯托大便分类法（正经的医学分类法），便便可以分为7类：
vivi妈提醒：
此外，爸妈如果发现宝宝的便便逐渐往便秘或腹泻两个方向走（逐渐加重）时，还是要及时看医生呀！
2、再看颜色
vivi妈提醒：
如果排除食物、药物等因素导致的正常颜色改变后，便便颜色却一直停留在不正常的范围，要及时到医院儿科就诊~
看完文章
老年人切勿忽视慢性便秘，这可能会致命，这句话可不可信？
可信，而且最主要是因为老年人如果出现了便秘的情况那么对身体的影响非常，所以最好要注意这些慢性便秘，而且及时去医院检查。
这句话一定要相信，因为老年人出现便秘可能就会导致出现肠梗阻的情况，而肠梗阻对身体的危害是非常大的。
这句话说的很有道理，因为长时间便秘的话，很可能会让我们的肠道内增长很多息肉，慢慢的会癌变。
当然可信，因为到了老年的时候，只要出现任何的异常，都是很容易影响身体健康的，所以一定要重视起来。
这句话还是可信的，因为便秘说明你的肠胃出现了问题，如果肠胃长期有问题的话，可能会影响你的寿命。
老年人切勿忽视慢性便秘，这可能会致命，这句话可不可信？
在我们身边老年人切勿忽视慢性便秘，这可能会致命，这句话可不可信我们一起来看看吧。
慢性便秘是一种常见的老年综合征。便秘本身并不会产生致命危险，但当老年人合并心脑血管疾病时，便秘便成为一个潜在的致命的危险因素。便秘表现为排便次数减少、粪便干结和（或）排便困难。其中，排便次数减少，即每周排便次数少于3次；是否存在粪便形态干结可以通过布里斯托大便分类法进行自我评估。一型和二型表示粪便干结，三型和四型是理性的便型，而五-七型则代表可能有腹泻。在生活起居方面，应该要多运动来利流通气血，促进循环，避免整天少动坐在一个地方，要养成定时上厕的习惯。在饮食方面，一定一定要注意清淡。多吃蔬菜，多吃粗粮和多喝水。
老年人便秘不仅常见,且患病率随着年龄增长而增加。便秘本身并不会产生致命的危险，但当老年患者合并心脑血管疾病时，如高血压、冠心病、动脉粥样硬化等 ，便秘就成为一个隐形炸弹。心血管疾病老年便秘患者因排便用力过猛，会使心跳加快，心脏收缩加强，心搏出量增加，从而加剧或引发心血管疾病。人到老年，身体出现各方面的衰弱，肠道的传输功能以及直肠的排便功能都会变弱，因此，这些功能的减弱，就会导致老年人更容易出现便秘的问题，如果再不注意调理和控制，便秘的问题就会一直持续，严重影响老年人的生活质量。
如果摄入这些饮品时需额外增加水分摄入在自然老化过程中，消化道会发生一系列退行性改变，致使结肠动力减退，易发生便秘。随着年龄增长，老年人盆底结构也会发生变化，如盆底肌力减弱等局部变化也会致使便秘的发生；老年人的全身疾病也会增加，多种慢性病并存以及多种药物使用，均可引起便秘或加重便秘。半蹲坐位时脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，更有助于粪便排出。从生理结构上来说，蹲式的排便更符合人体生理，理论上来说排便应该更顺畅。这主要是因为人在下蹲时，肛管角进一步扩大，从而为粪便提供一条更直更顺畅的通道，轻松排便。当然，蹲厕也不是完美的排便姿势。
老年人因为便秘，在排便时可能用力过猛，而这可能导致血压骤升，造成晕厥，引发心脑血管疾病，出现心肌梗塞、脑猝死等情况。所以，老年人便秘最好尽量治疗，不能当作小毛病来看待。不适宜的排便环境,如缺乏私密性、不能独立如厕、需要他人协助排便、厕所设施不便利等,均可引起老年人便意抑制,诱发或加重便秘。老年人发生慢性便秘，还应该考虑药物引起便秘的可能性。有些老年人有慢性的基础疾病，需要长期服药进行调理控制，但有很多药物都有可能引起慢性便秘的问题，补铁剂以及某些抗生素，都有可能导致便秘问题的发生。
通过以上大概的了解你明白了吗。
大便不正常的原因及调理方法
粪便是人体内代谢的残渣废物，多数人有早晨排便的习惯，那么大家注意过大便形态和质地吗?它们反映了人体肠道的健康情况，只要仔细观察我们也能读懂肠道的健康信号，以便及时的发现疾病和预防疾病。
1.干燥的大便
干燥性的大便常表现为颗粒状(俗称羊屎蛋)，或香肠状但表面凹凸不平。一般排便困难、费力，甚至携带血丝。
原因
食物中膳食纤维少、饮水不足、缺乏运动、药物破坏肠道内益生菌、年龄问题(老年人多发生)、疾病、憋便等。
不良影响
出现口臭、腹胀、面色暗黄、腹痛、诱发痔疮，甚至排便费力而引起头晕，加重心血管疾病。
调理方法
饮食上可增加水分和高纤维食物的摄入，如多喝水、多吃蔬果、少吃辛辣食物，选择高纤维蔬菜如韭菜、芹菜、白菜等。另外，植物油可以直接润滑肠道，刺激排便，所以杏仁、松子、核桃等也可通便。
在运动上可增加对腹部肌肉的锻炼，避免久坐、久卧、久站。严重的人群可进行灌肠或使用开塞露。
2.糊状、水状或完全液体
大便呈糊状、水状，甚至完全是液体，在医学上代表可能有腹泻。一般这种大便容易排出，甚至有排不尽的感觉。
原因
食物不干净、消化不良、肠炎、肠道功能紊乱、肚子受凉等。另外，在中医看来大便不成形、稀薄还和脾湿、脾虚有关。
不良危害
容易失水、没有精神、乏力、血液粘稠度增高，甚至引起心律异常和血栓形成。
调理方法
饮食方面注意食物清洁，避免生冷、辛辣、坚硬和油腻食物的刺激，做到饮食规律。针对脾湿、脾虚可以选择燥皮化湿和健脾食物，如薏米、茯苓、芡实和山药等。
另外，做好腹部保暖工作，必要时就医诊治。
3.理想型的大便
根据布里斯托大便分类法(医学上的分类法)理想型的`便便呈现香肠状、蛇状，表面有裂痕或光滑，容易排出。
有网友说如天天排出理想型便便，那真是生活的奇迹。奇迹虽然不常有，但可以通过合理饮食调理大便状态。饮食规律、干净、多样化、粗细搭配、多喝水、高纤维，勤加锻炼和规律的作息习惯都可以维护肠道健康。
注意!如果你连续几天大便都不正常，那就应该找医生聊聊了。
关于大便的小知识
1.排便太臭可能是因为食用过多的肉类引起，而吃太多的土豆、洋葱、豆类制品容易屁多。
2.大约60%以上的人群每天排便一次，但每天排便3次到每周3次都属于正常情况。
3.长时间坐马桶或蹲坑排便并不是好习惯，容易诱发痔疮。
4.大便颜色也会受到食物中色素的影响，如吃西瓜，大便容易变红;吃桑葚，大便会变黑。
5.大便前肚子痛，拉完却没事的原因：肠道受刺激后引起了肠痉挛，排便后肠道痉挛缓解。
大便的颜色和疾病
上文我们提到了大便的质地受到多种因素的影响，大便的颜色受到食物的影响，但是食物不是影响大便颜色的唯一因素，很多时候大便的养生还受到疾病的影响。
红色
如果非食物引起的红色大便，那么久该小心了，因为红色大便多有可能是便血。而且可能是上消化道或消化道出血量大，而如果是在大便的表面附着血液，那么可能是痔疮引起的出血。
而不管哪一种病因，都需要就医，避免病情加重。
黑色
除了猪血、桑葚等引起的大便发黑之外，胃和十二指肠出血，也会导致大便变黑。而且上消化道出血，其多是由于溃疡引起。
另外，其他的消化道疾病，如胃炎、胃癌、肝硬化等都可能引起这种现象，
白色
有些人会出现白色或灰白色的大便，这种现象和结石、黄疸、结石、肿瘤、胆道阻塞等有关。所以出现这种粪便时，千万要及时就医。
绿色
除了大量的绿色蔬菜引起的大便颜色改变，消化不良、肠炎等也会出现这种现象。而且如果携带脓液，那么可能有痢疾、肠炎等疾病。
结语： 人有三急，虽然公然讨论粪便有所不雅，但是它是反应人体健康状况的一个信号。早晨的大便或干或稀都是有一定原因的。上文我们提到了引起大便干结和不成形的原因，以及引起大便颜色改变的原因。希望通过这里的了解，你能对自己的身体多加了解。
